ប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់សាយសត្វដ៏រឹងមាំ:
- ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅនិងខ្យល់យូរអង្វែង។ នៅពេលយប់ទឹកកកកាន់តែរឹងមាំដូច្នេះកុំទៅកន្លែងណានៅម៉ោងនៃថ្ងៃនេះ។
- ចូរកុំអនុញ្ញាតឱ្យមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពញឹកញាប់និងរំពេច: ពីក្តៅទៅត្រជាក់។ វាបំផ្លាញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- សម្លៀកបំពាក់ដែលមានស្រទាប់ការពារ (អាវរទេះ) ការពារបានល្អជាងថ្នាំកូតរោម។ រវាងស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់គឺជាខ្យល់។ វាមានចរន្តកំដៅទាប។ ហេតុដូច្នេះវារក្សាកំដៅនិងមិនឱ្យត្រជាក់ហុច។ សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅត្រូវតែមិនអាចទប់ខ្យល់និងព្រិលបាន។
- ក្រោយពីត្រលប់មកផ្ទះវិញផឹកភេសជ្ជៈក្តៅ (តែមិនមានជាតិអាល់កុលទេ!) ហើយញ៉ាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
- ធានាឱ្យបាននូវខ្យល់អាកាសល្អនៃបន្ទប់។ រំខានផ្ទះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ពិនិត្យឧបករណ៍កំដៅឱ្យបានទៀងទាត់។
- អ្នកបើកបរគួរតែតាមដានស្ថានភាពផ្លូវ។ ប្រសិនបើមានធ្លាក់ទឹកកកឬទឹកកកនៅលើផ្លូវ - វាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការអង្គុយនៅពីក្រោយកង់ដោយគ្មានភាពចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការធ្វើដំណើរឆ្ងាយសូមកុំភ្លេចយកវាទៅជាមួយអ្នក: កំដៅជាមួយភេសជ្ជៈក្តៅភួយសម្លៀកបំពាក់កក់ក្ដៅឧបករណ៍ជំនួយដំបូងនិងមធ្យោបាយទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើរថយន្តរបស់អ្នកជាប់គាំងនៅតាមផ្លូវប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវនៅអាកាសធាតុត្រជាក់អ្នកអាចរង់ចាំជំនួយដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
- ជៀសវាងការផ្ទុកធ្ងន់។ ចលនាមធ្យមកំដៅរាងកាយ។ ផ្ទុយទៅវិញការខំប្រឹងធ្វើការនាំឱ្យបាត់បង់កម្តៅ។
គន្លឹះសំរាប់ដោះស្រាយជាមួយជំងឺផ្តាសាយ។
មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរជាមួយភាពស៊ាំចុះខ្សោយភាពស៊ាំ។ ជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងស្ពឹកនិងបបូរមាត់មានរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ។ នេះគឺជាភាពទន់ខ្សោយទូទៅហៀរសំបោរឈឺក្បាលនិងឈឺបំពង់ក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការគ្រប់យ៉ាងអ្នកអាចឈឺធ្ងន់និងយូរ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជួយដល់រាងកាយនិងបញ្ឈប់ជំងឺនេះនៅក្នុងគុម្ពោត។
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស (នៅដំណាក់កាលដំបូង) - ដោយមិនប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជួយដោយវ៉ដកាមួយរយក្រាមជាមួយម្រេច។ មាននរណាម្នាក់ផឹកតែ Lime នៅពេលយប់ទៅញើស។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបាន warmed ដោយ radish ដឹងគុណមួយ។ ប៉ុន្តែនៅភាគខាងលិចសំណងដ៏មានប្រជាប្រិយមួយសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺផ្តាសាយគឺជាភេសជ្ជៈមួយពីស្រាសំប៉ាញ។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាមួយកែវស្រាសំប៉ាញពេញលេញត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង saucepan មួយ។ បន្ថែមស្ករដែលចម្រាញ់ពីស្ករពីរដុំនិងកំដៅលើភ្លើង។ កំពុងរង់ចាំស្ករសរំលាយនិងឱ្យភេសជ្ជៈត្រជាក់។ ពិសាភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុមួយមុនពេលគេងនិងរុំក្នុងភួយពីរ។ សមាសធាតុគីមីនៃស្រាសំប៉ាញលាយជាមួយស្ករស neutralize វីរុសនិងជាតិពុលរបស់វា។ ពេញមួយយប់រាងកាយត្រូវបានស្តារឡើងវិញ, ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានបើកនិងសញ្ញានៃការឆ្លងត្រជាក់។
ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅបន្ទាប់ពីដើរក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ត្រូវយកទឹកក្តៅ។ នៅក្នុងការមុជទឹកវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ, ដែលមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ហើយក៏ជា decoction នៃ mint វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង asthenic ។ លើសពីនេះទៀតមូសខៀវរំញោចអារម្មណ៍នៃភាពកក់ក្តៅ។
វាចាំបាច់ក្នុងការជួយរាងកាយឱ្យការពារខ្លួនពីសីតុណ្ហភាពទាបនិងភាពអស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកត្រូវញុំផ្លែជាទៀងទាត់ជាពិសេសផ្លែប៉ោមនិងចេក។ ផ្លែចេកនិងផ្លែប៉ោមគឺជា "រោងចក្រវីតាមីន" ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងភាពអស់កម្លាំង។ សម្រាប់អ្នកគាំទ្រពីកម្រនិងអសីលធម៌អ្នកអាចណែនាំអោយផឹកស្រា។ ដើម្បីធ្វើវាអ្នកត្រូវលាយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំជាមួយ rum និងបន្ថែមចំនួនពីរឬបីនៃ lemon ។
អនាម័យគឺសំខាន់បំផុត។
ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានមនុស្សរាប់លាននាក់រងគ្រោះដោយជំងឺផ្តាសាយនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ឈឺកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមជាច្រើន។ អនាម័យល្អគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគ។ ដោយសារវីរុសផ្លូវដង្ហើមជាច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈដៃដែលមិនបានលាងសំអាត។ ដូច្នេះលាងដៃរបស់អ្នក:
- មុនពេលចម្អិនអាហារនិងការញ៉ាំការចិញ្ចឹមកុមារយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទារក។
- មុនពេលចេញទៅនិងក្រោយពេលត្រឡប់ទៅផ្ទះ។
- បន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយអ្នកជម្ងឺ។
- ក្រោយពីកណ្តាស់ឬក្អក។
- បន្ទាប់ពីការទាក់ទងជាមួយសត្វបន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទបទារក។
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ:
- ប្រមូលផ្ដុំដៃនៅក្រោមទឹកក្តៅ។
លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូស្រាល។ សាប៊ូដុំមានសំណើមជានិច្ចហើយទាក់ទាញមេរោគ។
- សូមសំអាតដៃរបស់អ្នកអោយបានយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិនាទីរហូតដល់ពពុះមានច្រើន។ ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន: ក្រចកម្រាមដៃដៃនិងកដៃ។
- លាងដៃរបស់អ្នកក្រោមទឹក។
- ប្រើដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែងស្អាតឬនៅក្រោមយន្តហោះ។
ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំនៅលើរាងកាយក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។
ថាំខ្លះអាចជាការទទួលខុសូវចំះការចាប់ផ្តើមឬការថយចុះនរោគសញ្ញាដលទាក់ទងនឹងជំងឺុនផាសាយ។
1. ឱសថដែលអាចរំខានដល់ការត្រួតត្រាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ: neuroleptics, barbiturates, benzodiazepines និងការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេ។
2. ការត្រៀមលក្ខណៈផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលអាចរំខានដល់ការវាស់ស្ទង់កំដៅក្នុងសរសៃឈាម: ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមនិងថ្នាំ vasodilating ។
3. ថ្នាំដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្នរិលនិងអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សមត្ថភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយដូចជាថ្នាំ benzodiazepines និងថ្នាំ sedative ។
កាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់អាចនាំអោយមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាពិសេសគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នមិនត្រឹមតែអត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, ប៉ុន្តែក៏ស្រឡាញ់សកម្មភាពក្រៅ។ អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានផ្តល់អនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:
កុំបោះបង់ចោលមដនិងមួក ។ មុខនិងចុងបញ្ចប់ត្រូវបានគេប្រដេញយ៉ាងលឿន។ ដោយសារតែនៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយមានសសៃឈាមតូចៗជាច្រើននិងមានទំហំធំពីរបី។ អត្តពលិកអ្នកដំណើរនិងអ្នកដំណើរដែលត្រូវឆ្លងកាត់ត្រូវតែមើលថែសំលៀកបំពាក់ខាងក្រៅដែលការពារខ្យល់។ វិធានការទាំងនេះនឹងជៀសវាងការរមួលក្រពើនិងឈឺចាប់នៅសាច់ដុំក្នុងកំឡុងពេលចលនា។
កុំភ្លេចផឹកជាទៀងទាត់ក្នុងរដូវរងារ។ សូម្បីតែអ្នកពិតជាមិនចង់ក៏ដោយ។ ភេសជ្ជៈគឺល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកក្តៅល្មម។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់កុំភ្លេចទៅញ៉ាំស៊ុបក្តៅ។ ការខ្ជះខ្ជាយនៃរាងកាយក្នុងរដូវរងារគឺមិនគួរឱ្យកត់សំគាល់ដូចនៅរដូវក្តៅ។ ហើយអាចនាំឱ្យមានការប្រកាច់នៅពេលមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់។ អត្តពលិកតែងតែមានសំណើមបន្ទាប់ពីការប្រកួត។
ការព្យាបាលដោយកំដៅ។ ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះហើយជាពិសេសនៅរដូវរងារមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកត្រូវការកំដៅសាច់ដុំឱ្យល្អ។ ការកក់ក្តៅគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការម៉ាស្សានិងសញ្ញាបង្ហាញពីការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ ។ អត្តពលិកដែលមិន "កក់ក្តៅ" គឺមានហានិភ័យនៃការរងទុក្ខពីរបួសសរសៃពួរ។
កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីដៈប្រយ័ត្នគ្រោះថ្នាក់!
បញ្ហានៃកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតមានពាក់ព័ន្ធដល់អ្នករស់នៅផ្ទះឯកជនផ្ទះខ្ទម។ ជាតិកាបូនម៉ូណូអុកសុីតមានជាតិពុលខ្លាំងណាស់។ វាមិនអាចរកឃើញទេ។ វាមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែកនិងគ្មានក្លិនទេ។ កាបូនម៉ូណូអុកសុីដនៅក្នុងបន្ទប់កកើតឡើងនៅព្លដ្លធ្យូងថ្មធ្យូងថ្មអុសនិងឧស្ម័នធម្មជាតិមិនទាន់ចប់សព្វគ្រប់។ នៅសីតុណ្ហភាពទាបប្រជាជនចាប់ផ្តើមកម្តៅចង្ក្រានអគ្គីសនីបន្ថែម។ ដូច្នះករណីផ្សងកាកសំណល់កាបូនម៉ូណកសុីតកាន់តញឹកញាប់។
គន្លឹះសំរាប់ទប់ស្កាត់ការពុលកាបូនម៉ូណូស៊ីអ៊ីត:
- កុំរារាំងការបើកខ្យល់ណា។ ប្រសិនបើបន្ទប់មិនត្រូវបាន ventilated គ្រប់គ្រាន់នោះសារធាតុប្រតិកម្មនឹងមិនឆេះទាំងស្រុង។ ដែលនឹងនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័នពុល។
- ហៅទូរស័ព្ទទៅកាន់អ្នកឯកទេសសេវាកម្មទឹកក្តៅដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ហើយវាត្រូវតែត្រូវបានធ្វើមុនពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។
- បំពង់ឧស្ម័នដែលភ្ជាប់ទៅនឹងចង្រ្កានត្រូវស្ថិតក្នុងសភាពល្អ។
- កុំប្រើឡចំហាយដែលជាកំដៅ។ លាងសម្អាតចង្ក្រានឧស្ម័នពីការដុត។ អ្នកគួរតែមើលឃើញអណ្តាតភ្លើងនៅគ្រប់រន្ធ។
ជំងឺផ្តាសាយមិនធម្មតានៅឆ្នាំនេះបានបង្ហាញពីភាពភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើន។ ហើយដូច្នេះការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងនេះមិនធ្វើខុសប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។