អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយកជាមួយអ្នកទៅសមុទ្រ

វិស្សមកាល! ជាការពិតណាស់យើងម្នាក់ៗទន្ទឹងរង់ចាំឱកាសដើម្បីផ្តាច់ខ្លួនចេញពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃនៅកន្លែងការងារការហៅថេរអាជីវកម្មនិងកិច្ចប្រជុំជាបន្ទាន់។

នៅពាក្យថា "ថ្ងៃឈប់សម្រាក" យើងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមុទ្រទន់ភ្លន់ឆ្នេរខ្សាច់ព្រះអាទិត្យក្តៅនិងសម្រាកសំរាកសម្រាក ... ការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងគូររូបភាពរស់រវើកពីជីវិតភ្ញៀវទេសចរ។ ឆ្នេរខ្សាច់រង្គសាលរាងកាយព្រះអាទិត្យនិងផ្ទះបាយប្លែកៗនៅក្នុងហាងកាហ្វេនៅលើឆ្នេរដើរនៅលើកប៉ាល់ជិះក្ដារព្រិលពណ៌សដំណើរកំសាន្តឌីស្កូនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត ... ប៉ុន្តែវាក្រោយមកហើយឥឡូវនេះយើងត្រូវការប្រមូលអ្វីដែលចាំបាច់។ ហើយវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលយើងម្នាក់ៗត្រូវបានដាក់ទោសដោយសំណួរថា "តើខ្ញុំគួរតែយកអ្វីទៅជាមួយខ្ញុំដើម្បីសម្រាកនៅលើសមុទ្រ?" ។ នេះគឺជាបញ្ហាសំខាន់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភ។ យើងគិតថាអ្នកដឹងពីស្ថានភាពនៅពេលមុនពេលចាកចេញពីវ៉ាលីអ្នកភូតកុហកបដិសេធមិនបិទទ្វារហើយនៅពេលយើងមកដល់សមុទ្រយើងដឹងថាយើងបានភ្លេចនូវអ្វីដែលសំខាន់ខ្លាំងណាស់ទោះបីជាយើងចងចាំប្រាកដថាយើងនឹងយកវាទៅជាមួយពួកយើង។ ប៉ុន្តែការវាយលុកកាន់តែខ្លាំងក្លាគឺថានៅក្នុងវ៉ាលីដ៏ល្បីល្បាញរបស់យើងមានពីរបីដងដែលមិនត្រូវបានគេអនុវត្តនៅវិស្សមកាលនៅសមុទ្រ។ តើអ្នកយល់ស្របទេ? តើមែនទេ? ដូច្នេះយើងនឹងពិភាក្សាគ្នានិងដោះស្រាយបញ្ហាដ៏សំខាន់នេះតើខ្ញុំគួរយកអ្វីទៅជាមួយសមុទ្រ? យ៉ាងណាមិញការទទួលទានបន្ថែមមិនមែនតែងតែល្អទេ។ វាជារឿងមួយនៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរដោយរថភ្លើងឬដោយឡាន ប៉ុន្តែនៅពេលជិះយន្តហោះ ។ នៅទីនោះអ្នកក៏ត្រូវចំណាយប្រាក់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមិនប្រើហើយវាជាការប្រមាថមើលងាយព្រោះលុយមិនហួសហេតុ។ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរនីមួយៗកំណត់ទម្ងន់អតិបរមានៃឥវ៉ាន់។

យើងគិតថាអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមសុខភាពដោយមិនគិតពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងសំរាកនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យប្រឹក្សាភិបាលផ្ទះឬនៅក្នុងវិស័យឯកជន។ ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវតែប្រដាប់អាវុធយ៉ាងពេញលេញហើយគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយដែលនេះជាមូលហេតុដែលមុនពេលចាកចេញសូមកុំភ្លេចចូលទៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតបំផុត។ ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ? បាទ, ដោយសារតែវាអាចមានស្ថានភាពផ្សេងគ្នានៅកន្លែងសម្រាក។ ឧទាហរណ៍មានប្រហែលជាមិនមានវេជ្ជបណ្ឌិតនៅទីនោះទេហើយប្រសិនបើមានយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវមានឱសថស្ថានមួយប៉ុន្តែមានស្ថានភាពខុសៗគ្នា - ឱសថស្ថានប្រហែលជាមិនមានឬវាប្រហែលជាមិនមានថ្នាំពេទ្យដែលអ្នកត្រូវការទេ។ ទទួលយកអ្វីដែលមានសីតុណ្ហភាព, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់, អ៊ីយ៉ូត, អ៊ីដ្រូសែន peroxide, បង់រុំកុំភ្លេចអំពីអាឡែរហ្សីអ្នកគួរតែមាន suprastin, diazolin ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងអាឡែរហ្សីនៅក្នុងថ្នាំពេទ្យរបស់អ្នក។ បាទភាគខាងត្បូងគឺសម្បូរផ្លែឈើដែលមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហានៃក្រពះនិងពោះវៀន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវមានជាមួយអ្នកបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការស្វែងរកនិងតម្លៃនៃសមុទ្រនៅលើដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលយករឿងបែបនេះជាមួយពួកគេព្រោះពួកគេអនុវត្តមិនបានប៉ាន់ស្មានអ្វីឡើយ។

ឥឡូវនេះវាដល់ពេលនិយាយអំពីសំលៀកបំពាក់ពីព្រោះបើគ្មានវាយើងមិនធ្វើទេ។ ចូរយើងពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយកទៅជាមួយនៅសមុទ្រ។ មិនចាំបាច់យកតុរប្យួរខោអាវទាំងមូលរបស់អ្នកជាមួយអ្នកទេពីព្រោះសមុទ្រផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដ៏ល្អដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងភ្លេចពេលវេលាសម្រាប់ឈុតអាជីវកម្មដ៏តឹងរឹងទុកឱ្យរាងកាយសម្រាក។ រឿងសំខាន់គឺឈុតហែលទឹកមួយហើយវាមិនគួរមួយទេប៉ុន្តែច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់។ អាវយឺតនិងខោខ្លីមួយគូនឹងជំនួសអ្នកដោយសំលៀកបំពាក់និងអាវផាយដ៏ប្រណីត។ នៅក្នុងនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលហើយមានផាសុកភាព។

សូមយកខោអាវស្លៀកពាក់ស្រាល ៗ ពីរស្លៀកពាក់សំពត់អាវផាយនិងអាវសម្រាប់រាត្រីពេលល្ងាចនៅឯសមុទ្រគឺស្រស់ស្អាត។ កុំភ្លេចអំពីស្បែកជើងវាគួរតែមានផាសុកភាពស្បែកជើងស្រាលនិងអ្វីដែលដើរសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលភ្នំនៅលើភ្នំអ្នកនឹងមិនឈឺចាប់និងស្បែកជើង។

ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការនាំយកមកវិញនូវការបញ្ជាក់ពីវិស្សមកាលដ៏អស្ចារ្យរបស់យើងជារូបភាពនិងវីឌីអូហើយកុំភ្លេចកាមេរ៉ាកាមេរ៉ាវីដេអូទូរស័ព្ទចល័តនិងឆនំងសាកទៅពួកគេប៉ុន្តែមានចំណុចមួយដែលទាក់ទងនឹងកាមេរ៉ា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សចង់យកជាមួយពួកគេនៅលើម៉ាស៊ីនថតកញ្ចក់វិស្សមកាលប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ធ្វើដូច្នេះទេ។ កុំភ្លេចអំពីវិមាត្រនៃកាមេរ៉ាទាំងនេះអ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការថតរូបជាមួយកាមេរ៉ាស្ដើងមួយដែលជាសាប៊ូដែលអាចជួយអ្នកពីបញ្ហាជាច្រើន។ អ្នកមិនទៅទីនោះដើម្បីបង្កើតរូបថតបែបទេសភាពទេអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការចងចាំនៃការធ្វើដំណើរនេះហើយទទួលយកសាប៊ូ។ លើសពីនេះទៅទៀតដោយប្រើកាមេរ៉ាសាមញ្ញអ្នកមានឱកាសកាន់តែច្រើនដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានគេលួចបានល្អឬអ្វីមួយដូចនោះ។

ដោយមិនសង្ស័យយើងគួរចងចាំអំពីការ sunburn ព្រោះយើងចង់បានស្បែកសំរិទ្ធដ៏ស្រស់ស្អាត។ ហើយប្រសិនបើយើងភ្លេចភ្នាក់ងារ tanning នោះយើងនឹងទទួលបានការ sunburn ក្នុងថ្ងៃដំបូង។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែមានកត្តានៃការការពារយ៉ាងតិច 25 ។ ក៏អ្នកនឹងមានប្រយោជន៏និងលាបឡេបន្ទាប់ពីព្រះអាទិត្យវានឹងធ្វើឱ្យត្រជាក់និងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅដ៏យូរនៅលើព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែឧបករណ៍ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះសូមកុំភ្លេចថាព្រះអាទិត្យដែលសកម្មបំផុតគឺចាប់ពី 11 ទៅ 15 ម៉ោងសូមចាំរឿងនេះ។ ហើយព្រះអាទិត្យដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត - នៅពេលព្រឹកចាប់ពី 6 ទៅ 11 ។ សូមចូលទៅកាន់សមុទ្រអ្នកគួរតែគិតអំពីក្បាលសក់។ មានពួកគេច្រើនណាស់ឥឡូវនេះ: មួកខោរឹបរណារកន្សែងកន្សែងមុខមួកដែលមានវាលដ៏ធំទូលាយ។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តហើយមិនចូលរួមជាមួយវិស្សមកាល។ ព័ត៌មានដ៏សំខាន់មួយទៀតដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលមនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកផងដែរ - វ៉ែនតា។ ហើយជាទូទៅវ៉ែនតាត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់ដោយមិនគិតពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេព្រោះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះភ្នែកហើយវាក៏អាចធ្វើឱ្យខូចដល់រីទីណាចំពោះភ្នែកដែលអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តដូច្នេះអ្នកគួរតែយកវ៉ែនតារបស់អ្នក។

កុំភ្លេចអំពីផលិតផលអនាម័យជាមូលដ្ឋាន: ថ្នាំដុសធ្មេញ, ដុសធ្មេញ, សាប៊ូ, សាប៊ូកក់សក់, ក្រដាសអនាម័យ។ ពិតណាស់អ្នកអាចទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅនឹងកន្លែងប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងមាននៅលើផ្លូវ។ ប៉ុន្តែកន្សែងដើម្បីយកជាមួយអ្នកទៅសមុទ្រមិនចាំបាច់ទេនៅថ្ងៃនេះ sanatoria ផ្ទះសំណាក់និងនៅក្នុងផ្នែកឯកជនផ្តល់នូវពូកនិងកន្សែងសម្រាប់ភ្ញៀវ។ ហើយអ្នកអាចបន្ថែមថាប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការបន្ទាប់មកមធ្យោបាយអនាម័យបឋមមិនអាចយកបាន។

ហើយសំខាន់បំផុតមុនពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះសូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានភ្លេចឯកសារលុយសំបុត្រនិងប័ណ្ណទូទាត់។ បើគ្មានពួកគេទេអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេដាក់វាដាច់ដោយឡែកហើយនិយមនៅក្នុងកាបូបដៃតូចៗដាច់ដោយឡែកដែលនឹងតែងតែនៅជាមួយអ្នកដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងវា។