ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ទឹក គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការចាប់ផ្តើមទាំងអស់នៅលើផែនដី។ វានៅគ្រប់ទីកន្លែងហើយគ្មានជីវិតវាមិនអាចទៅរួចទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានធ្វើការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបង្ហាញថាទឹកដែលជាផលិតផលសំខាន់បំផុតគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ 80 ភាគរយនៃវាគឺជារាងកាយរបស់យើងហើយវាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការទាំងអស់នៃរាងកាយ។ បរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វានាំទៅរកការថយចុះនៃដំណើរការរំលាយអាហារប៉ុន្តែប្រសិនបើទឹកគ្រប់គ្រាន់គ្រប់គ្រាន់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 100% ។ ចំពោះស្ថានភាពធម្មតានៃសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការប្រហែលពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ផលិតផលសំខាន់បំផុតមួយដែលរំញោចដំណើរការរំលាយអាហារគឺជា ម្រេច ។ ម្រេចទាំងផ្លែទទឹមនិងហឺរមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា capsaicin សារធាតុដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាអាហារដែលមានរសជាតិម្រេចផ្តល់នូវការជំរុញដ៏ខ្លាំងក្លាដែលនាំឱ្យមានការពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារដោយប្រហែលមួយភាគបួន។ ហើយវាត្រូវបានបង្ហាញថា capsaicin មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះជាលិកាកោសិកាសាហាវ។ សារធាតុប៉ះពាល់ដល់កោសិកាមូស្គូដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្គត់ផ្គង់កោសិកាដោយថាមពលដែលនាំទៅដល់ការស្លាប់របស់ពួកគេ។
តែបៃតង ក៏ជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយផងដែរ។ ធាតុនៃតែការពារការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីធ្វើសកម្មភាព prophylactically លើជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ តែបៃតងបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ។
ផលិតផលទឹកដោះគោដែល មាន ជាតិខ្លាញ់ទាប ក៏ជាភ្នាក់ងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងអំពីរឿងនេះ។ ពួកគេមានជាតិកាល់ស្យូមជាច្រើន។ ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោជួយឱ្យរាងកាយផលិតកាល់ស្យូមសូណានដែលជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យកោសិកាដុតខ្លាញ់។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោជាទៀងទាត់អាចបង្កើនអត្រារំលាយអាហារដល់ 70 ភាគរយ។
ជាការពិតណាស់ការនិយាយអំពីផលិតផលដែលជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារ, យើងមិនអាចនិយាយអំពី ផ្លែក្រូច ។ ឧទាហរណ៍ទឹកក្រូចថ្លុងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមដែលកាត់បន្ថយចំណង់ចង់ញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ហើយដូចដែលអ្នកដឹងតិចអ្នកបរិភោគតិចកាឡូរីដែលអ្នកចូលទៅក្នុងខ្លួនហើយជាផលវិបាកមួយគីឡូក្រាមតិចតួចអ្នកទទួលបាន។ ផ្លែល្ហុងជួយជំរុញដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ ពួកវាគឺជាឱសថការពារដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាមនិងថ្លើម។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់វីតាមីន C មិនមានស្ថេរភាពនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបបន្លែនិងផ្លែឈើផ្លែល្ហុងផ្លែក្រូចឆ្មារ "កាន់" វាទាំងអស់គ្នាខ្លាំងជាង។ ទឹកក្រូច, ក្រូចឃ្វិច, ទឹកក្រូចឆ្មារសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការស្ងោរក៏រក្សាវីតាមីនដែរ។ ផ្លែក្រូចមានប្រយោជន៍ទាំងស្រស់និងលុបចោល។
វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាផលិតផល ទាំងមូល ក៏ជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ពួកគេមានជាតិសរសៃជាច្រើន។ ការរំលាយជាតិសរសៃធម្មជាតិរាងកាយត្រូវការថាមពលច្រើនហើយដូច្នះវាប្រើកាល់ឡូរីច្រើន។ ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលរក្សាធាតុដាននិងវីតាមីនទាំងអស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទធម្មជាតិរបស់វា។ ជាសំណាងល្អនៅថ្ងៃនេះនៅហាងអ្នកអាចរកឃើញផលិតផលសម្បូរបែបនៃផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាពិបាកក្នុងការស្រមៃម្ហូបអាហារដោយគ្មានការបន្ថែមផលិតផលសាច់។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់។ រឿងតែមួយគត់, សាច់ មិនគួរមានជាតិខ្លាញ់ពេក។ ត្រីសមស្របបសុបក្សី។ សាច់គឺសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលរាងកាយរំលាយដោយមានការលំបាក។ ដូច្នេះដើម្បីរំលាយវារាងកាយនឹងត្រូវបង្កើនថ្លៃថាមពលនិងដុតកាឡូរីបន្ថែមទៀត។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលសាច់ដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានបង្កើនល្បឿនដោយច្រើនជាងហាសិបភាគរយ។
ដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារនៃ គ្រឿងទេស រាងកាយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ រួមទាំងខ្ញីឱសថក្លីនូននិងគ្រឿងទេសក្រអូបដទៃទៀតក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយើងបង្កើនអត្រារំលាយអាហារដល់ទៅ 10 ភាគរយនិងជំរុញរាងកាយទាំងមូល។
Sladkoekhkam នឹងរីករាយក្នុងការដឹងថាអ្នកអាចញ៉ាំ សូកូឡា ដោយមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពីមនសិការប៉ុន្តែគ្រាន់តែធម្មជាតិមិនមែនទឹកដោះគោឬថ្នាំផ្សេងទៀតទេ។ សូកូឡាធម្មជាតិដ៏ជូរចត់ក៏ជួយបង្កើនចង្វាក់រំលាយអាហារនៃរាងកាយ។
អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនការងាររបស់មេតាប៉ូលីសដោយប្រើ គ្រាប់ផ្លែឈើ តែប៉ុណ្ណោះមិនចាំបាច់ចូលរួមទេ។ ពួកគេផ្តល់អារម្មណ៍នៃការតិត្ថិភាពប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេមានកាឡូរីខ្លាំង។