ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបើកទូលាយរុក្ខជាតិថ្មីៗជាច្រើនទៀតដែលនឹងជួយយើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណជួយដល់អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងអត់អាហារថេរ។ ឧទាហរណ៏រោងចក្រគីណូចពីអាស៊ីបូព៌ាមានទ្រព្យសម្បត្តិស្រូបយកទឹក 100 ដងនៃទំងន់របស់ខ្លួនខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការស្រេកឃ្លាននិងដើរតួជាថ្នាំដុសធ្មេញស្រាល។ និងស្ករកៅស៊ូជាតិខ្លាញ់ពីទឹកអាស៊ីតអាកាស្យាកាត់បន្ថយបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមល្ហែម។ ប៉ុន្តែសូមកុំភ្លេចអ្នកដែលមានវ័យចំណាស់និងយូរអង្វែងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ - ដូចជាផ្លែប៉ោមឬក្រូច។ សរសៃបន្លែដែលមាននៅក្នុងខ្លួនផងដែរមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកនិងស្រូបយកយ៉ាងខ្លាំងដោយហេតុនោះអារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលមានយូរ។ ហើយអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន (ឧទាហរណ៍ចេកឬបសុបក្សី) នឹងជួយគ្រប់គ្រងចំណីអាហារល្អ។
មាន វិធីងាយៗ ពីរ យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភនិងការស្រេកឃ្លានមិនទៀងទាត់: បំពេញក្រពះឬដោយប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលផ្តល់សញ្ញាទៅខួរក្បាលអំពីការតិត្ថិភាព។ ការស្រេកឃ្លាននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនសេរ៉ូតូណូន (វាត្រូវបានគេហៅថាអ័រម៉ូននៃសុភមង្គលផងដែរ) ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានកំណត់ថារុក្ខជាតិខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូននេះហើយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។ ថ្មីៗនេះលក្ខណៈសម្បត្តិបែបនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកាឡូរី។ វាបានបង្ហាញថានៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ griffonium វាអាចបង្កើនការផលិត serotonin, ស័ង្កសីនិងវីតាមីន B ដើម្បីលើកកម្ពស់ការស្រូបយកបានល្អប្រសើរដោយរាងកាយដូច្នេះការពារការហួសកំរិត។
ការប្រាថ្នាចង់បរិភោគអ្វីមួយ (ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានពន្យល់ដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ក្នុងករណីភាគច្រើនគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដំបូងខ្ញុំបង្កើតប្រភេទនិងកម្រិតនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហើយអាស្រ័យលើលទ្ធផលខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមានការបន្ថែមអាហារបំប៉នសមស្រប។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានជានិច្ចទាញផ្អែម, ខ្ញុំណែនាំ Chrome ។ ប្រសិនបើចំណង់ចង់ញ៉ាំមិនហួសសូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំខ្ញុំក៏សរសេរសារធាតុចម្រាញ់ពីក្រពើ។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការទទួលទានលើសតានតឹងគឺការបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសារធាតុប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោនឹងជួយ។ ផលិតផលជាសកលដែលជួយបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាននិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារគឺជាតែបៃតងនិងកំប៉ិតនិង (ដូចជារដូវ) - ស្មៅតាវ៉ុលហ្គានិងបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិច។
អ្នកដឹកនាំបីរូប លើអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងការស្រេកឃ្លាននៃសារធាតុទប់ស្កាត់ជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ (ការពារការរួមបញ្ចូលរបស់វា) - ផ្លែប៉ោមការ៉ុតនិងតៅហ៊ូ។
មតិផ្ទុយគ្នាអាមេរិច?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានកត់សម្គាល់ថាអ្នកទេសចរម្នាក់ដែលជ្រើសរើសមុខម្ហូបសំខាន់ "ត្រឹមត្រូវ" (មានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អរបបអាហារកាឡូរីទាប) ជាក្បួនបញ្ជាឱ្យមានគ្រឿងផ្សំនិងបង្អែមផ្សេងទៀត។ ហើយពួកគេមានកាឡូរីច្រើនជាង 131% ច្រើនជាងម្ហូបសំខាន់។
អំបិលស្រា
អំបិលដ៏អស្ចារ្យនេះជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបនៃស្រាក្រហមពី Marguerite de Turenne រួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណសម្បត្តិនៃអំបិលសមុទ្រពីកោះរី (ប្រទេសបារាំង) និងស្រាមកពីតំបន់ប៊្រូដុង។ វាល្អសម្រាប់សាច់និងសាឡាត់។ ក៏អំបិលមាននៅក្នុងកំណែនៃស្រាពណ៌ស - សម្រាប់ត្រីនិងស៊ុត។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ស៊ូស៊ីនិងសូកូឡា
តើអ្នកគិតថាវាគ្រាន់តែជាអាហារស៊ូស៊ីដ៏ស្រស់ស្អាតទេ? នេះគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ផ្អែមល្ហែមណាស់ - ស៊ូស៊ីមកពីសូកូឡាល្ហុងស្វាយនិងអង្ករ។ ជាការពិតណាស់ពួកគេគឺមានកាឡូរីច្រើនជាងអាហារស៊ូស៊ីធម្មតាប៉ុន្តែរសជាតិរបស់វាគឺមិនមានអ្វីសោះ។ សម្រាប់គូស្នេហ៍ស៊ូស៊ីនេះគឺជាអំណោយដ៏ល្អបំផុត។
ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំ
វាហាក់បីដូចជាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងការញ៉ាំនិងចុះឈ្មោះនៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយនៅរដូវក្តៅយើងនឹងរីករាយចំពោះការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏ស្រស់ស្អាតនិងភ្លឺនៅក្នុងកញ្ចក់។ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផល - វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការរក្សាខ្លួនយើង "នៅក្នុងរាងកាយខ្មៅ" ។ ហេតុផលគឺមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដូចជានៅក្នុងខ្លួនប្រាណរបស់យើងជាមួយនឹងជាតិពុលថែរក្សានិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដទៃទៀតដែលយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកវាត្រូវបានដាក់នៅផ្នែកផ្សេងគ្នានៃរាងកាយ (ជាពិសេសនៅជុំវិញគូទនិងភ្លៅ) ដោយកាត់បន្ថយដំណើរការរំលាយអាហារ។ នៅទីបញ្ចប់, បាតុភូតរារាំងបែបនេះនៅក្នុងកោសិការបស់ជាលិកានាំឱ្យមានលទ្ធផលខកចិត្ត - ប្រាក់កម្រូវខ្លាញ់ដែលមិនប្រក្រតីចំពោះរបបអាហារឬហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែស្លាកាត់បន្ថយភាពស៊ាំធ្វើឱ្យសក់រិលនិងស្តើងនិងស្បែកស្បែក - មិនល្អ។ ហេតុដូច្នេះចំណុចដំបូងនៅក្នុងកម្មវិធីនៃការនាំយករាងកាយរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងការស្រេកឃ្លានថេរគួរតែត្រូវបានយ៉ាងច្បាស់ណាស់ការបន្សុតនៃរាងកាយនៃសារធាតុះថាក់នេះ។ ឧទាហរណ៍ "ការបាត់បង់ទំងន់និងការកំចាត់ទំងន់ 4.3.2.1" (ជាលិកាឬភេសជ្ជៈ) ធ្វើអោយមានជាតិពុលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនិងបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយដោយសារតែការវិវត្តន៍ខាងវិទ្យាសាស្រ្តថ្មីបំផុតរបស់ក្រុមហ៊ុនបារាំង Arkofarma ។ ការបញ្ចូលគ្នានៃវិទ្យាសាស្រ្តពីរគឺ phytology និង chronobiology អនុញ្ញាតឱ្យសមាសធាតុរុក្ខជាតិសកម្ម (តែបៃតង barley melissa និងវត្ថុដទៃទៀត) ដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយឱ្យបានច្បាស់លាស់នៅពេលដែលវាចាំបាច់បំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ សូមអរគុណដល់នេះសរីរាង្គនិងឈាមត្រូវបានលាងសម្អាតជាតិពុលស្បែកនឹងមានពណ៌ស្រស់ថ្លាឡើងវិញហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺតួលេខនឹងពេញនិយមសម្រាប់រយៈពេលយូរ។
ទឹកប៉េងប៉ោះប្រឆាំងនឹងកូឡេស្តេរ៉ុល
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រក្រុងឡុងបានសន្និដ្ឋានថាប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកក្រូច 500 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក (ថយចុះ 3 ម៉ោងក្រោយពេលទទួលទានទឹកហើយផលប៉ះពាល់នេះនៅតែបន្តរហូតដល់ 24 ម៉ោង) ។