ក្នុងអំឡុងពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសើមនិងរដូវរងារសាយសត្វរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យចំណាយថាមពលច្រើនដើម្បីរក្សាកំដៅខាងក្នុងដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ ភាពស៊ាំនៃកងកម្លាំងគ្រាន់តែមិននៅសល់។ ប៉ុន្ដែកុំអស់សង្ឃឹម - ក្អកនិងបែកកង់រដូវរងាទាំងអស់។ ចូរយើងរំលឹកពីអំណោយអំណោយផលឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍មួយចំនួនហើយយើងនឹងចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាដើម្បីពង្រឹងកងកម្លាំងការពារ។
ខ្ញី - ស្ដេចអភ័យឯកសិទ្ធិ
រុក្ខជាតិដែលហៀរសំបូរនៃរុក្ខជាតិហឹរមានឈ្មោះថា "ភាពម៉ាស្សា" នៅក្នុងភាសារុស្សីផ្ទុកនូវខ្ញីដុតនិងប្រេងសំខាន់ៗនៃសកម្មភាពកំដៅ - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ឬក្រៀមក្រំ។ ផលប៉ះពាល់នៃខ្ញីគឺដោយសារតែការប្រើជាប្រចាំឫសនៅឯបរទេសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានប្រសិទ្ធភាពឡើងវិញដែលគ្រូពេទ្យចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អនិងជាពិសេសកូនកណ្តុរនៅក្នុងជញ្ជាំងរបស់វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លងមេរោគចូលជ្រៅទៅក្នុងឈាមទេហើយពពួកមីក្រូហ្វារដែលពោះវៀនមានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់នូវម៉ូលេគុលការពារប្រូតេអ៊ីនពិសេស។
រូបមន្តសមស្របសម្រាប់ការប្រើជាទៀងទាត់: កេះស្រទាប់ក្រអូបចេញក្រហមស្រស់ជូតឫសចាក់ទឹកក្តៅរដូវវស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹក lemon ។ ភេសជ្ជៈធូរស្រាលមួយដែលរឹងមាំនិងក្នុងពេលដំណាលគ្នាអាចត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយការញ៉ាំខ្ញីជាមួយតែបៃតងទឹកដោះគោនិងសណ្តែកដី។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកក្តៅនេះអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលទទួលទាន។
សម្រាប់ការធានាការពារពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមខ្ញីដីនៅក្នុងចានរៀងរាល់ថ្ងៃ: ស៊ុប, ចៀន, ម្ហូបដុតនំនិងក្នុងពេលត្រជាក់ខ្លាំង - នៅក្នុងស្រាក្រហមឡើងកំដៅ។
នៅក្នុងខ្ទឹមរាល់អ្វីៗមានប្រយោជន៍
គ្រាន់តែមួយ clove នៃខ្ទឹម - និងធាតុបង្កជំងឺបាត់បង់សមត្ថភាពដើម្បីឆ្លង។ ហើយវាមិនចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរដូវជំងឺគ្រុនផ្តាសាយជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដាក់កន្ទុយកាត់ពាក់កណ្តាលនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ ខ្ទឹមសមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិនិង thioethers ងាយនឹងបង្កជាហេតុបង្កើតបានជារបាំងការពារដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងខ្យល់។
ទឹកខ្ទឹមក្មេងៗស្រក់ទឹកដោះគោក្តៅនៅពេលយប់។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងដែលនៅសល់ក្នុងស្រាទំពាំងបាយជូរមួយពែងមានផ្ទុក 50 មីលីលីត្រ - មុនពេលទទួលទានអាហាររួចនឹងបង្កើនភាពស៊ាំនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។
នៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវរងាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលូតលាស់ខ្ទឹមសនិងបន្ថែមស្លាញ់របស់វាទៅសាឡាត់។ ពួកគេតែម្នាក់ឯងអាចបំពេញបានទាំងស្រុងនូវសាឡាត់ជាមួយវីតាមីនសេ។
3. វេទមន្តសុខាភិបាល
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងក្លាគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានវីតាមីនជាពិសេសថ្នាំ Retinol និងអេបូហ្វប៊ីកនិងផ្លែប៊ឺរីគឺជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដ៏ល្អបំផុតចំពោះពួកគេ។ សមុទ្រ -buckthorn, cranberry, viburnum, cowberry, currant, ឆ្កែបានកើនឡើងស្លឹកគ្រៃមានសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ pectins carotenoids ដែក manganese ។ ចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំល្អក្នុងមួយថ្ងៃវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរី។ Berries គឺល្អប្រសើរជាងមុនឬទឹកកកដើម្បីធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីចេញពីពួកគេ - តែដើម្បីបំផ្លាញវីតាមីន។ ពួកគេល្អប្រសើរជាងមុនបម្រើដោយទឹកក្តៅ knead និងបន្ថែមទៅតែ។
4. ទឹកឃ្មុំនិងផលិតផលសត្វឃ្មុំផ្សេងទៀត
ភាពស្មុគស្មាញមួយនៃវីតាមីនថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិចនិងធាតុដានមានផ្ទុកនូវផលិតផលទាំងអស់របស់សត្វឃ្មុំពីព្រោះឃ្មុំក៏ត្រូវការទប់ទល់នឹងរដូវរងាផងដែរ។ បន្ថែមពីលើទឹកឃ្មុំដោយខ្លួនឯងដើម្បីជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអ្នកអាចញ៉ាំអាហារប្រចាំថ្ងៃ:
- perga ក្នុងល្បាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយ;
- បំណែកតូចមួយនៃ propolis ស្រស់;
- Royal Jelly, ធម្មជាតិឬនៅក្នុងថេប្លេត។
នៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកឃ្មុំមួយល្បាយដ៏អស្ចារ្យនៃលក្ខណៈសម្បត្តិ fortifying ត្រូវបានរៀបចំ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានរលាយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយដូច្នេះវាក្លាយជាកក់ក្តៅរីករាយ។ បន្ថែម propolis តិចតួច Cahors និងទឹក aloe warmed បន្តិច។ ស្លឹក Aloe ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេមុនពេលវាអាចទប់ទល់នឹងពីរសប្តាហ៍នៅក្នុងជំងឺផ្តាសាយ។ ល្បាយទាំងអស់និងលេបមុនពេលញ៉ាំ។
5. Sbiten - វីរបុរសភេសជ្ជៈភ្លេចភ្លាំង
អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយភេសជ្ជៈហឹរនេះបានជួយឱ្យរស់រានមានជីវិតក្នុងរដូវរងាធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ទះឈីបពិតប្រាកដត្រូវបានចម្អិនជាមួយជាតិស្ករប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកអាចធ្វើវាដោយគ្មានវាព្រោះធាតុសំខាន់នៅក្នុងផលិតផលនេះគឺកំដៅគ្រឿងទេសនិងឱសថឱសថ។
Patoku ឬទឹកឃ្មុំត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ថែមលើអារម្មណ៍នៃខ្ញីដី cloves, ក្រមួន, badyan, peas ជាច្រើននៃម្រេចខ្មៅ, អំបិលស្ងួត, wort ផ្លូវរបស់ John និង oregano ។ នាំយកទៅរូបរាងនៃពពុះដំបូងប៉ុន្តែកុំអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អិន, ទទូចសម្រាប់ 10-15 នាទីនិងផឹកទឹកពិសេសពិសេស។
សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិនិងស្ថានភាពសុខភាព។ ឆ្អឹងខ្ចីដែលត្រូវបានដាក់បន្ថែមទៅក្នុងបំពង់បង្ហូរនេះនឹងជួយបំបាត់ក្អក raspberry - សីតុណ្ហភាពក្រូចឆ្មានឹងសម្អាតឈាមនិងថ្លើមចេញពីជាតិពុល។
6. elixir ដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមានវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Amosov មួយ
គ្រូពេទ្យវះកាត់នីកូលអេម៉ូសសូវយល់យ៉ាងច្បាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃភាពស៊ាំសម្រាប់អ្នកជំងឺក្រោយការវះកាត់បានអភិវឌ្ឍក្រពេញវីតាមីនពិសេសសម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វារួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណស្មើគ្នានៃការ raisins, abricots ស្ងួត Walnut, លា, prunes និងទឹកឃ្មុំក៏ដូចជា lemon ឆៅដែលវាចាំបាច់ដើម្បីយកគ្រាប់ពូជនោះ។
រុំជាមួយទឹករំពុះ, ផ្លែឈើស្ងួតនិងស្ងួតហួតហែងត្រូវបានដីនៅក្នុង blender មួយ។ បន្ទាប់មកពួកគេបានលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយទឹកឃ្មុំនិងការរីករាលដាលពួកគេនៅលើពាង។ យកស្លាបព្រាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃលើក្រពះទទេ។
Pasta of Academician Amosov ធ្វើសកម្មភាពលើភាពស៊ាំតាមរយៈការពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដូចដែលវាត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យជាមួយនឹងប៉ូតាស្យូមនិងមីក្រូរបស់សំខាន់ៗដទៃទៀត។
7. ការត្រៀមរៀបចំដោយផ្អែកលើ Echinacea
សូមក្រឡេកមើលធ្នឹមរបស់គីមីវិទ្យាដែលមានឈ្មោះថានាយកដ្ឋាននៃឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលប្រអប់ដែលមានការរៀបចំដោយផ្អែកលើអេកនីកាមានទីតាំងនៅ: អ័រម៉ូន immunoton និងសារធាតុជាតិអាល់កុលរបស់រោងចក្រនេះ។ ក្នុងចំណោមឱសថនៅអេចគីណាសាមានអ្នកប្រកួតប្រជែងតិចតួចលើឥទ្ធិពលនៃប្រសិទ្ធភាពនៃភាពស៊ាំ។ សមាសធាតុគីមីសម្បូរបែបរបស់វាធានាបាននូវការផលិតទាន់ពេលវេលានៃកោសិកាឈាមការពារដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការទប់ទល់នឹងការឆ្លងមេរោគរបស់រាងកាយ។ សូមចងចាំថាផលិតផលឱសថស្ថានគួរតែត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យព្រោះពួកគេអាចមានទំនាស់ជាមួយនឹងថ្នាំដទៃទៀតឬដើម្បីរកមើលការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗ។
អភិក្រមគឺជាអាជីវកម្មដែលទទួលបានផលប្រយោជន៍ហើយមានតែនៅក្នុងអំណាចរបស់យើងដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយទទួលជោគជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងនៃរដូវរងារ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកចម្រុះដោយផ្លែឈើភ្លឺ, ទឹកឃ្មុំ, ទឹកឃ្មុំ, ផ្លែឈើស្ងួត, គ្រឿងទេសដើម្បីបង្កើតខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ!