អ្នកប្រុងប្រយ័ត្នតាមដានម្ហូបអាហារហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះមុខ - ប៉ុន្តែការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់អ្នកនៅតែមិនសប្បាយចិត្តមែនទេ? ប្រហែលជា, អ្នកដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមែន "ផលិតផលទាំងនោះ" ។ ដូច្នេះ Nigma Talib - អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអង់គ្លេសដែលបានផ្តល់ដំបូន្មានដោយជោគជ័យដល់ Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox និង Scarlett Johansson ។ ខ្លឹមសារនៃគំនិតរបស់នីហ្គាំគឺសាមញ្ញ: មនុស្ស 4 ប្រភេទ - 4 ក្រុមផលិតផលដែលមានតម្លៃចូលទៅក្នុងបញ្ជី "ខ្មៅ" ផ្ទាល់ខ្លួន។
ស្ត្រីដែលមានមុខប្រភេទ "ទឹកដោះគោ" ទទួលរងការឈឺចាប់នៃត្របកភ្នែកស្បែកស្រាលមិនស្មើគ្នារង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែកនិងការរលាកនៅក្នុងតំបន់ចង្កា។ ពួកគេគួរតែយកចេញពីរបបអាហារ - យ៉ាងហោចណាស់បណ្តោះអាសន្ន - ចានដែលមានផ្ទុក lactose: ពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលលើផ្ទៃខាងក្រៅអ័រម៉ូននិងបណ្តាលឱ្យប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
សញ្ញានៃ "មុខស្រា" មុខ - និយាយថាធ្វើត្រាប់តាមផ្នត់ (ជាពិសេស nasalabial), ថ្ពាល់ខ្សាច់ fuzzy, មុខងងឹត, reddening រ៉ាំរ៉ៃនៃតំបន់ T - ។ ដើម្បីសម្រេចបានភាពប្រសើរឡើងក្រុមតាលីបបានណែនាំឱ្យលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលនិងកាហ្វេពីម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃនិងបង្កើតរបបផឹក។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏រីករាយ។
មុខ "gluten" ត្រូវបានសម្គាល់ដោយការហើមពោះទូទៅ, ក្រហមនៃត្របកភ្នែក, មុននិងសារធាតុពណ៌នៅក្នុងតំបន់ថ្ពាល់និងចង្កា។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការសំដែងបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - កាត់បន្ថយការប្រើស្ករ gluten: វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងម្សៅស្រូវសាលីនិង rye, ដុតនំ, ទឹកជ្រលក់ឧស្សាហកម្ម - ketchup និង mayonnaise, sausages និងក្តាមដោយផលិតផល។
ការរលាកនៅលើផ្ទៃស្បែកស្រអាប់ស្តើងរាងពងក្រពើនិងមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើថ្ងាស - ការរំលោភបំពានដែលបង្កើតជា "ជាតិស្ករ" ។ ដើម្បីកម្ចាត់រោគសញ្ញាទាំងនេះសូមបោះបង់ចោលស្ករ - មិនមែនគ្រាន់តែបង្អែមទេប៉ុន្តែថែមទាំងដុតនំអាហាររហ័សនិងផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់។ បន្ទាប់ពីបានឆ្លងកាត់ "ការស្កេនស្ករ", អ្នកអាចបញ្ចូលបង្អែមក្នុងរបបអាហារ - ត្រឹមតែល្មម។