អភិក្រមនិងការពង្រឹងរបស់ខ្លួនដោយមានជំនួយពីក្រអូប

អភិក្រមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិត។ អភិក្រមគឺជាការតស៊ូរបស់រាងកាយយើងទៅបាក់តេរីបរទេសវីរុសផ្សេងៗក៏ដូចជាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិពុលនិងប៉ារ៉ាសិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ អភិក្រមគឺជាប្រភេទមួយដែលរារាំងការគំរាមកំហែងពីខាងក្រៅដែលអាចចូលក្នុងរាងកាយជាមួយអាហារខ្យល់និងតាមរយៈស្បែកផងដែរ។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាការការពារដ៏សំខាន់បំផុត។

អភិក្រមត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺពីកំណើតនិងទទួលបាន។ អភិក្រមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតំណពូជហើយការទទួលបានត្រូវបានបង្ហាញជាលទ្ធផលនៃវិធីសាស្រ្តនិងនីតិវិធីពិសេសដែលមានគោលបំណងដើម្បីបន្ទាបសុខភាពរបស់រាងកាយមនុស្ស។ នៅពេលនោះមានវិធីគ្រប់គ្រាន់ដែលមានបំណងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីទាំងនេះគឺក្រអូមមាត់។ វិធីសាស្រ្តនេះប្រើការប្រើប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើន។ ចូរពិចារណាលម្អិតដែលគួរត្រូវបានប្រើត្រឹមត្រូវ, មួយណាមួយនិងសម្រាប់គោលបំណងអ្វីដែលពួកគេត្រូវបានបម្រុងទុក។

ទម្រង់នៃភាពមិនប្រក្រតីណាមួយមានមូលហេតុជាក់លាក់ដែលមានសមត្ថភាពផ្សំគ្នាដែលអាចនាំឱ្យកើតមានរោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃ។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើសរីរាង្គមនុស្សត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយស្ថានភាពស្ត្រេសជាច្រើនការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារត្រឹមត្រូវកាំរស្មីអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចរបៀបរស់នៅថេរ។ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវិធានការមួយចំនួនគួរតែត្រូវអនុវត្តតាមដែលមានបំណងសំដៅលើកកម្ពស់រាងកាយហើយក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀតអាចកាត់បន្ថយផលវិបាកដែលកត្តាបំផ្លិចបំផ្លាញអាចទុកចោល។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺគួរតែចាប់ផ្តើមនៅផ្ទះមុនពេលសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ក្នុងនាមជាការការពារជំងឺនិងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនហើយដូច្នេះការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចត្រូវបានទាមទារ។ វាមានការពិបាកច្រើនណាស់ក្នុងការយកឈ្នះលើជម្ងឺព្រហ្មចារី។

សញ្ញានៃសកម្មភាពថយចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានអមដោយការងងុយដេកការឈឺក្រពះអស់កម្លាំងអស់កម្លាំងអស់កម្លាំងឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ជាប្រចាំទៅនឹងជំងឺឆ្លងដូចជាអ៊ប៉សនៅលើបបូរមាត់ដែលកើតឡើងជាទៀងទាត់នូវជំងឺឆ្លងជាច្រើន - ទាំងអស់នេះនិយាយថាការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបានបរាជ័យអ្នកគួរតែចាត់វិធានការជាបន្ទាន់រហូតដល់ជំងឺដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់បានហូរទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រអូមមាត់សម្រាប់ពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកគឺថាវិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការប្រើសម្រាប់ទាំងកុមារតូចនិងមនុស្សពេញវ័យ។ ការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងជួយប្រេងសំខាន់ៗដែលជួយស្ដារមុខងារការពាររបស់រាងកាយដែលអាចរួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមជំងឺនេះហើយវាបានឆ្លងកាត់រួចហើយទៅដំណាក់កាលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយបន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកវិធីសាស្រ្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលអ្នកកំណត់ភារកិច្ចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបន្ទាប់មកការព្យាបាលដោយប្រើក្រអូមមរកតនឹងក្លាយជាជំនួយការជំនួសអ្នក។

ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់ប្រេងដ៏សំខាន់កើតមានវាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យពិចារណាយន្ដការខ្លួនវាដោយមធ្យោបាយដែលត្រូវបានកំណត់ថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ រាងកាយរបស់មនុស្សរួមមានប្រភេទនៃការភ្ជាប់ជាលិកានិងក្រពេញដែលបង្កើតជាសារធាតុនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកត្តាអវិជ្ជមាន។ សារធាតុនាំមុខមួយគឺ T-lymphocytes, ការផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងលំហូរឈាមពួកគេទទួលស្គាល់និងបំផ្លាញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។

ជំនួយការ lymphocytes នៅក្នុងការប្រយុទ្ធសម្រាប់សារពាង្គកាយដែលមានសុខភាពល្អគឺកោសិកា macrophage ដែលស្រូបយកនិងបំផ្លាញ microorganisms បរទេស។ Leukocytes គឺជាសរីរៈសដែលមានសមត្ថភាពបំផ្លាញកោសិកាដែលឆ្លងមេរោគដែលអាចធ្វើឱ្យមានជំងឺមហារីក។ ពងក្រពើពណ៌ក្រហមគឺជាពងក្រពើដែលពួកវាផ្ទុកនៅជុំវិញជាលិកាសរីរាង្គនិងសរីរាង្គនៃអុកស៊ីសែនដែលចូលក្នុងខ្លួន។ សារធាតុពុលនិងសំណល់ដែលត្រូវបានទទួលដោយការបំផ្លាញនៃកោសិការយកកូនកណ្តុរបន្ទាប់មកវាឆ្លងកាត់ទៅថ្លើមនិងតម្រងនោមដែលត្រងពួកវាហើយយកវាចេញពីរាងកាយ។

ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតាមរយៈការក្រអូមមរកតអាចចែកចេញជាពីរប្រភេទ:

• ប្រេងសំខាន់ៗដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មដែលជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
• ប្រេងសំខាន់ៗដែលជំរុញការផលិត leukocytes ។

ការស្រាវជ្រាវយូរអង្វែងនៃអ្នកជំនាញបាននិយាយថាប្រេងសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងដំណើរការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដូចជាក្លូន, ផ្កាម្លិះ, អានីស, ហ៊្សូត, ក្លាស៊ីស, ក្លិនធញ្ញជាតិ, ផ្កាឡាវេនឌ័រ, ប្រេងខ្មៅ, basil, camphor irosmarine ។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមានប្រយោជន៍លើរាងកាយក៏មានប្រេងសំខាន់ៗនៃគភ៌ក្អកនិងប៊ឺហ្គម៉ាម៉ាតដែលមានសមត្ថភាពជួយដល់រាងកាយដោយជម្ងឺត្រជាក់ផងដែរ។ ប្រេងក៏អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។

ឧទាហរណ៍:

• មួយដំណក់នៃផ្កាឡាវេនឌឺ, បីដំណក់នៃ bergamot, ដំណក់បីដំណក់និងពីរដំណក់នៃ verbena;
• បីដំណក់នៃផ្កាឡាវេនឌ័រ, បីដំណក់នៃ rosemary, មួយដំណក់នៃ lemon និងការធ្លាក់ចុះមួយនៃ verbena;
• ពីរដំណក់នៃ rosemary, បីដំណក់នៃពណ៌ទឹកក្រូចបីដំណក់ខ្ញី;
• ពីរដំណក់ទឹកដោះគោពីរដំណក់នៃផ្កាឡាវេនឌ័រពីរដំណក់នៃប្រទាលកំបោរ lemon, ដំណក់មួយនៃដើមតាត្រៅនិងមួយដំណក់របស់ musk ។

ប្រើប្រេងចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រហែលជាតាមវិធីផ្សេងៗ។ វានឹងសមស្របក្នុងការធ្វើសកម្មភាពស្រូបយកតួអក្សរត្រជាក់។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងខ្លះទៅចង្កៀងក្លិនហើយយកវាទៅកន្លែងស្នាក់នៅមួយថ្ងៃ។ ប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានេះអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការទម្លាក់ប្រេងដែលសំខាន់នៅលើក្រណាត់កប្បាសស្អាតនិងដាក់វានៅលើថ្មកម្តៅ។

ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រុញមួយនឹងមាន inhalation និងកក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការទម្លាក់ពីរបីដំណក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមនៅលើចំហាយទឹកសម្រាប់ប្រហែលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។