- អង្ករវែង - 1 កែវ
- ទឹក - 4 គ្រាប់
- ម្រេច Bulgarian - 1 ដុំ
- Carrot - 1 ដុំ
- គំនិត - 1 ដុំ
- peas បៃតង - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ពោត - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- អំបិល - រសជាតិ
- ម្រេច - - រសជាតិ
- បៃតង - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ប្រេងបន្លែ - 4 មុខ។ ស្លាបព្រា
ស្រូវចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយលាងបានយ៉ាងល្អ។ ប៊ុលហ្គារីលាង, peeled នៃគ្រាប់ពូជកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ Carrots លាង, ស្អាត, កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ ខ្ទប់ខ្ទឹមបារាំងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ លាងសមាតពណ៌បៃតង, វិចិត្រ chop ។ ចាក់ប្រេងបន្លែចូលទៅក្នុងចាននៃពហុវាសនា។ បន្ថែមអង្ករលាងសមាត, បន្លែ chopped - ម្រេច Bulgarian, carrots, onions ។ បន្ថែមពោតបៃតងនិងពោត។ បរិមាណពោតនិងពោតត្រូវបានលៃតម្រូវតាមចំណង់របស់អ្នក។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អបន្ថែមអំបិលនិងម្រេច។ ចាក់បរិមាណទឹកចាំបាច់។ ជ្រើសរបៀប "Buckwheat" ពេលវេលាចម្អិនអាហារគឺ 40 នាទី។ Sprinkle ម្ហូបរៀបចំជាមួយឱសថ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 5