ស្ត្រីណាដែលមានភាពអត់ធ្មត់ជាងពលកម្ម

ស្ត្រីវ័យចំណាស់មកពីក្មេងស្រីជំរុញក្មេងស្រីចូលទៅក្នុងក្បាលដែលវាជាការឈឺចាប់មិនគួរឱ្យជឿដើម្បីផ្តល់កំណើត។ ដូច្នះកុមរីជាើនមានការសលយកំណើតនិងូវបានសួរថាតើ្តីដលនឹងទទួលការដឹកជញ្ជូនកាន់តងាយ?

វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិកបានធ្វើការសិក្សាមួយហើយបានរកឃើញថាស្ត្រីណាអាចទ្រាំនឹងការងារបានយ៉ាងងាយ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការនៃកម្លាំងពលកម្មភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើក្រុមជនជាតិដើមដែលស្ត្រីរស់នៅ។ នៅក្នុងការពិសោធន៍ពិសោធន៍គ្លីនិកយ៉ាងទូលំទូលាយពួកគេបានបង្ហាញថាវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់កំណើតឱ្យជនជាតិអាស៊ីនិងអាមេរិកឡាទីនជាងក្រុមជនជាតិស្បែកសនៃប្រភេទអ៊ឺរ៉ុប។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាជនជាតិភាគតិច "សប្បាយរីករាយ" វានៅតែមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភវាត្រូវបានណែនាំឱ្យរៀបចំដំបូងសម្រាប់រាងកាយសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូនហើយដូច្នេះត្រូវផ្តល់កំណើត។

ឱសថសម័យទំនើបលែងអនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានគភ៌ដែលជាស្រទាប់គ្រីស្តាល់។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាវាងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីទ្រទ្រង់ការសម្រាលកូន។ ការសម្រាលកូនត្រូវការការស៊ូទ្រាំនៃរាងកាយនិងកម្លាំងសាច់ដុំជាពិសេសដ្យ៉ាហ្វ្រាមនិងពោះ។ ដូច្នេះវាជាការងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់កំណើតនិងដោយគ្មានការឈឺចាប់ជាស្ត្រីដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងកាយសម្បទាមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំនោមទាំងនេះ - សូមកុំបោះបង់ចោលក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ឱសថសម័យទំនើបណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដឹកនាំរបៀបរស់រវើកសកម្មចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមការហាត់ប្រាណដកដង្ហើមការអូសនិងយូហ្គា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើស្ត្រីមុនពេលមានផ្ទៃពោះមិនចូលទៅក្នុងកីឡាទេអ្នកអាចត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន - មិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទេ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់កំណើតដល់អ្នកដែលមានការវិវត្តនៃសាច់ដុំដូច្នេះសូមកុំធ្វេសប្រហែសការងារលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏មុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ក្នុងការទាក់ទងទៅនឹងការផ្ទុកថាមពលដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងគ្រូពេទ្យកីឡាដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់និងគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ សូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកមានរបៀបរស់នៅសកម្មមុនពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវតែចងចាំថាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកើនឡើងដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវការបន្ទុកធ្ងន់ទេ។ គ្រូបង្ហាត់ការហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រឆាំងនឹងការបណ្តុះបណ្តាលផលប៉ះពាល់ខ្លាំងសូម្បីតែនៅត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកកីឡាអាមេរិកណែនាំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យរក្សារូបរាងការរត់ហែលទឹកនិងជិះកង់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជិះដោយទំនុកចិត្តទេវាជាការល្អប្រសើរជាងការជំនួសដោយការហាត់ប្រាណដែលមិនធ្ងន់ធ្ងរនៅលើកង់។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវប្រាកដថាកន្លែងអង្គុយរបស់ឧបករណ៍ក្លែងក្លាយត្រូវបានគេលៃតម្រូវទៅកម្ពស់ហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងពេលហ្វឹកហាត់។

ហែលទឹកបានល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងអាងទឹកជាមួយនឹងការ ozonized កំដៅ។ ទឹកសាកសពធម្មជាតិមិនមែនអំបិលទេត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ ជាទូទៅការហែលទឹកមិនត្រឹមតែបង្ហាត់ការស៊ូទ្រាំប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយពង្រឹងសាច់ដុំរបស់រាងកាយហើយវាក៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទទួលបានទម្ងន់លើស។

ស្ត្រីដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងដំណើរការធម្មជាតិជាការប្រឡងឬជំហានមួយទៀតនៅក្នុងអាជីពរបស់នាងគឺងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានការចែកចាយ។ ការផ្តល់កំណើតដល់ស្ត្រីគឺជាមុខងារធម្មជាតិដែលមនុស្សរាប់ពាន់លាននាក់ត្រូវប្រឈមនឹងស្ថានភាពនេះឆ្ងាយណាស់ពីអរិយធម៌ដូច្នេះគេមិនគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ពីការរំភើបរបស់អ្នកស្ថានភាពនេះគឺមិនទំនងដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើង, ផ្ទុយទៅវិញ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាស្ត្រីដែលមិនផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើដំណើរការនេះដូច្នេះដើម្បីនិយាយត្រូវបានផ្តោតលើលទ្ធផលត្រូវបានអត់ធ្មត់ប្រសើរជាងមុនដោយកំណើត។ ប្រសិនបើស្ត្រីគិតអំពីអនាគតកូនហើយមិនមែនអំពីរឿងរ៉ាវភ័យរន្ធត់ដែលបានប្រាប់ឱ្យផ្តល់កំណើតដល់ស្ត្រីនោះទេនោះវានឹងជួយនាងឱ្យទទួលការដឹកជញ្ជូនបានយ៉ាងងាយស្រួល។

វាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការផ្ទេរកំណើតដល់ស្រ្តីសកម្មវិជ្ជមានដែលមិនមានបន្ទុកនៃការព្រួយបារម្ភមិនចាំបាច់។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែទៅលើទម្រង់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។