មរណៈអ័រម៉ូន
ពាក្យក្រិកលីបប៉ូមានន័យថាក្រាស់។ អរម៉ូនទីនទីនទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់អាហារនិងអារម្មណ៍នៃការញ៉ាំអាហារ។ វាគឺជាគាត់ដែលផ្តល់សញ្ញាមួយដល់ខួរក្បាលអំពីថាតើមានបំរុងទុកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយ។ ហើយប្រសិនបើកំរិតអ័រម៉ូន Leptin ត្រូវបានកាត់បន្ថយនោះខួរក្បាលរបស់យើងបង្ហាញថាវាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់ដូច្នេះហើយវាមានបំណងចង់ខាំហើយឆាប់ៗ។
វាដូចខាងក្រោមថាប្រសិនបើអ្នកបង្កើនកម្រិតនៃការ leptin នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះអ្នកអាចបំបាត់ការធាត់ម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សធាត់កម្រិត levelleptin នៅក្នុងខ្លួនគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដែលស្រាល។ ប្រហែលជា, នេះត្រូវបានគេដោយយុត្តិធម៌ដោយការពិតដែលថារាងកាយរបស់មនុស្សពេញលេញមួយដែលមិនក្លាយជាប្រកាន់អក្សរតូចធំទៅ kleptin នេះហើយដោយសារតែការនេះវាត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ overestimated ។ អាខ្វាក់ទម្ងន់តែមួយគត់ត្រូវបានបាត់បង់ហើយកម្រិតអរម៉ូននេះថយចុះ។
កំរិតអ័រម៉ូន Leptin អាចនឹងថយចុះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រើ Nedosypaete ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលដេកតិចជាង 7 ម៉ោងងាយនឹងធាត់។ ដើម្បីនាំកម្រិតជាតិអ័រម៉ូននេះទៅជាធម្មតាវិញអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ត្រីនិងផលិតផលផ្សេងទៀត។
អ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែន
អ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនតែងបណ្តាលឱ្យជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងផ្នែកទាបនៃតួលេខរបស់ស្ត្រីវ័យក្មេងខណៈពេលដែលបុរសចាស់ទុំនិងបុរសដែលចាស់ទុំត្រូវវះកាត់នៅលើផ្ទុយទៅវិញ - នៅផ្នែកខាងលើនៃតំបន់ពោះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាទម្ងន់លើសត្រូវបានទទួលដោយសារតែការខ្វះអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសនៅក្នុងខ្លួន។
ការថយចុះកម្រិតនៃអ័រម៉ូននេះគឺមានលក្ខណៈធម្មតាវាចាប់ផ្តើមមួយឆ្នាំមុនពេលអស់រដូវ។ នេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញដោយការបង្កើនកម្លាំងរបស់ក្មេង។ កម្រិតនៃអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនថយចុះដូច្នេះរាងកាយអាចនឹងទទួលបានវាពីកោសិកាខ្លាញ់ដែលវាមានផ្ទុកច្រើនឡើង ៗ ។ ដោយសារវាជាសាច់ដុំដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការពិតដែលថាខ្លាញ់ត្រូវបានគេដុតវាមានទំហំតូចដែលវាមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល, បន្ទាប់ពីសែសិបឆ្នាំ, វាជាការលំបាកបន្ថែមទៀតដើម្បីយកឈ្នះទំងន់លើស។
cortisol អ័រម៉ូន
អ័រម៉ូននេះនិងឥទ្ធិពលរបស់វាមិនមានភាពច្បាស់លាស់ទេ។ វាដើរតួនាទីជាអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងប៉ុន្តែវារួមបញ្ចូលដំណើរការការពារមួយចំនួនទៀតដែលវាឈប់។ វាដោយសារតែរឿងនេះដែលមនុស្សមួយចំនួននៅក្នុងស្ថានភាពភ័យព្រួយបានបង្កើនចំណង់អាហារ - នេះគឺជាសារពាង្គកាយនៃ copsilus ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ ល្បឿននៃដំណើរការរំលាយអាហារក៏ថយចុះផងដែរដោយសារតែ Cortisol - នេះក៏រួមចំណែកដល់ការអភិរក្សថាមពលដើម្បីជម្នះភាពតានតឹង។
មនុស្សម្នាក់អាចមានឥទ្ធិពលលើការផលិតអ័រម៉ូន cortisol ដូច្នេះនៅពេលអ្នកចង់ដកថយភាពតានតឹងអ្នកត្រូវតែជៀសវាងប្រភពខ្លួនឯង។ ក៏ជួយបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ណាមួយ: ហាត់យូហ្គារឺសមាធិ។
អ័រម៉ូន adrenaline
Adrenaline គឺជាសាច់ញាតិនៃ cortisol ព្រោះវាក៏មានឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារដែរប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ Cortisolstimulates ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងភាពតានតឹង, adrenaline រំញោចប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចអារម្មណ៍ខ្ពស់។
សកម្មភាពរបស់ adrenaline ក៏ខុសគ្នាដែរវាបង្ខំឱ្យការរំលាយអាហារធ្វើការលឿនជាងមុនដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់។ ហើយដោយសារតែការឆេះខ្លាញ់សីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយអាចកើនឡើងបន្តិចបន្តួច។ ហើយនៅពេលដែលមានការរីសសឺរណែលលីន - ការថយចុះចំណង់អាហារ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានភាពទៀងទាត់ - មនុស្សដែលមានទម្ងន់កាន់តែច្រើនរាងកាយដែលខ្សោយបង្កើត adrenaline ។
អាំងស៊ុយលីនអ័រម៉ូន
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលំពែងហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ (ជាតិគ្លុយកូស) នៅក្នុងឈាម។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅលើរាងកាយប្រែជាតិស្ករច្រើនហួសកម្រិត។ ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានរំខានដល់ផលិតអាំងស៊ុយលីនអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការទទួលទានស្ករនិងម្សៅក្នុងរាងកាយខណៈពេលដែលលំពែងហួសកំរិតនិងការងាររបស់វាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ កុំធ្វើបាបគ្រឿងផ្សំដែលមានពណ៌សដើម្បីកុំឱ្យឡើងទម្ងន់និងរក្សាដំណើរការធម្មតានៃលំពែង។
អ័រម៉ូនគឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ប្រសិនបើរាងកាយមានកង្វះអ័រម៉ូនទាំងនេះនោះមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានរំខានដែលធ្វើឱ្យមានទម្ងន់លើស។ ប្រសិនបើអ័រម៉ូនទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងសកម្មនោះវានឹងនាំអោយមានការកើនឡើងនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហើយនេះក៏ជាការរំលោភដែរ។
ចំពោះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានដំណើរការជាធម្មតារាងកាយត្រូវការអ៊ីយ៉ូតដែលមាននៅក្នុងអំបិលអ៊ីយ៉ូដក៏ដូចជាវីតាមីននិងវីតាមីនបន្ថែមដែលវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផ្សំបញ្ចូលអ៊ីយ៉ូតនិងសេលេនីញ៉ូម។
អរម៉ូនហ្គ្រេលីន
វាត្រូវបានផលិតដោយក្រពះនិងផ្តល់សញ្ញាមួយដល់ខួរក្បាលនៃស្ថានភាពនៃភាពអត់ឃ្លាន។ ផលិតកម្ម ghrelin រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់នៃ kilocalories ។ Fructose រំញោចការផលិតអរម៉ូននេះ។ វាមានសុីរ៉ូពោតទឹកផ្លែឈើនិងភេសជ្ជៈជាមួយនឹងឧស្ម័ន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានកំរិតខ្ពស់នៃជាតិហ្វ្រូសសាយ, អារម្មណ៍នៃភាពឃ្លានក៏នឹងកើនឡើងដែរហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងហួសប្រមាណ។
ប្រសិនបើយើងវិភាគអ្វីៗទាំងអស់នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាអ្នកដែលមិនអាចសម្រកទម្ងន់ដំបូងត្រូវធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់អ័រម៉ូនដែលនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យដឹងពីអ័រម៉ូនដែលលើសនិងអ្វីដែលមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតធម្មតារបស់សារពាង្គកាយ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកង្វះអ័រម៉ូនខ្លះជួនកាលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងកាលវិភាគរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមប្រើវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលអ្នកគួរតែងតាំងគ្រូពេទ្យ។
ការកែតម្រូវផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនគឺចាំបាច់ប៉ុន្ដែមិនមានសកម្មភាពខ្លួនឯងទេព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការខូចខាត។ ឱសថស្ថានពោរពេញទៅដោយឱសថជាច្រើនដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនពួកគេក៏ជួយកែតម្រូវប្រវត្តិអ័រម៉ូនប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់។ ថ្វីបើថ្នាំទាំងនេះអាចត្រូវបានទិញដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក៏ដោយ, ពួកគេគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូពេទ្យ! ធ្វើសកម្មភាពទាំងអស់តែលើដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ!