សាឡាត់បន្លែបៃតងជាមួយប្រេង cedar ស្លាបបន្លែជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនមួយ - ស៊ុតមាន់ឬខ្យាដំរីឈីសពូជខុសៗគ្នា - វាជារឿងធម្មតាណាស់។ ខ្ញុំពិតជាចង់ចំអិនសាឡាត់ដូចជាស្រដៀងគ្នាទៅនឹង "សេសារ" ដ៏ល្បីល្បាញខុសៗគ្នាដោយអាស្រ័យលើសំណុំនៃផលិតផលដែលមាននិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកចំអិន។ ការស្លៀកពាក់សាឡាត់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើប្រេងណាដែលល្អប្រសើរជាងការពន្លាដំបូងបង្អស់គឺចំបើងអំបូរអូល្លីសនិងផ្កាឈូករ័ត្ន។ វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ដើម្បីពិសោធន៍ដោយប្រេងនីមួយៗមានរសជាតិនិងក្លិនរបស់វា។ នៅលើគេហទំព័រនេះបានអានអំពីប្រេងដើមឈើ - ពិតណាស់បានលេចឡើងនៅលើការលក់វាមានក្លិនដ៏រឹងមាំនៃគ្រាប់ស្រល់ចានដែលមានវាជាពិសេសក្រអូបនិងជាការមានប្រយោជន៍។
គ្រឿងផ្សំ:- salad បៃតង 3 ស្លឹក
- ស្ព Peking 50 ក្រាម
- ត្រសក់ 50 ក្រាម
- Celery stems 30 ក្រាម
- Apple 1 pc ។
- ឈីសរឹង 10 ក្រាម
- ម្សៅ rye roasted 5 ក្រាម
- ស៊ីដាប្រេង 30 មីលីលីត្រ
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 30 ម។ ល
- ទឹកក្រូចឆ្មារ 30 មីលីលីត្រ
- ជំហានទី 1: ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់អ្នកត្រូវយកស្លឹកបៃតងស្ពៃបៃតងប៉េកាំងស្ពៃកំប៉ុងស្ពៃបៃតងផ្លែប៉ោមបៃតងឈីសរឹងនិងនំខេក។
- ជំហានទី 2 សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដអ្នកត្រូវការទឹកស៊ីអ៊ីវប្រេងស៊ីដ្រាតទឹកក្រូចឆ្មា។
- ជំហានទី 3 ស្លឹកសាឡាត់ត្រូវបានរហែកឬកាប់ (និយមដោយកាំបិតសេរ៉ាមិច) ទៅជាបំណែក 4-6 ។
- ជំហានទី 4 ដាក់សាឡាត់កាត់នៅលើចានធំមួយ។
- ជំហានទី 5 កាត់ស៊ុបស្ពៃចិនដោយច្រូតស្តើង។
- ជំហានទី 6 ដាក់ស្លាយលើស្លឹកសាឡាដ។
- ជំហានទី 7 Cucumber កាត់ចូលទៅក្នុងគូបឬគូប, ផ្លែប៉ោម - កោរសក់ (ដោយមានជំនួយពី peelings បន្លែ) នោះ sprinkle វាជាមួយទឹក lemon ។
- ជំហានទី 8 ដាក់កោរសក់ផ្លែប៉ោមនៅលើស្ពៃក្តោប។
- ជំហានទី 9 ពីខាងលើ - បំណែកតូចមួយនៃត្រសក់និង celery ។
- ជំហានទី 10 ឈីសក៏បានដាក់នៅលើគែម, ការចែកចាយកោរសក់នៅលើផ្ទៃនៃ salad នេះ។
- ជំហានទី 11 លាយគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដ។
- ជំហានទី 12 កូរឱ្យបានល្អ។
- ជំហានទី 13 ដើម្បីបំពេញសាឡាត់មុនពេលបម្រើអ្នកអាចញ៉ាំ Crunches ដោយឡែកពីគ្នា។