សណ្តែកក្នុងពហុវត្ថុ

ត្រាំសណ្តែកក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយទុកមួយយប់។ ចាក់ប្រេងបន្លែចូលក្នុងចានចាន គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម 2 កែវ (ខ្ញុំប្រើពហុវ៉ែនតា) ។
• ទឹក - 5 កែវ (ពហុវ៉ែនតា) ។
• បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ - ទី 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ
• គំនិត - 100 ក្រាម
• ការ៉ុត - 50 ក្រាម
• ប្រេងបន្លែ - 3 មុខ។ ស្លាបព្រា
• អំបិលគ្រឿងទេស - - រសជាតិ

សេចក្តីណែនាំ

ត្រាំសណ្តែកក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយទុកមួយយប់។ ចាក់ប្រេងបន្លែចូលទៅក្នុងចាននៃពហុវៀន។ បន្ទាប់មកដាក់ onions chopped ការផាកពិន័យនិង carrots chopped វិចិត្រ។ ជ្រើសរបៀប "ដុតនំ" ហើយកំណត់ម៉ោងសម្រាប់ 20 នាទី។ ចំពោះបន្លែចៀនបន្ថែមសណ្តែកត្រាំ (ចាក់ទឹក), ប៉េងប៉ោះបិទភ្ជាប់អំបិលនិងគ្រឿងទេស។ បំពេញអាហារជាមួយទឹកនិងបើករបៀប "Buckwheat" ។ នៅក្នុងរបៀបនេះពហុវិទល័យនឹងដំណើរការរហូតទាល់តែទឹកហួតឬស្រូបយក។ បន្ទាប់ពីសំឡេងប៊ីបសូមបិទវីនដូ។ សណ្តែកនៅក្នុងពហុវិជ្ជាគឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!

ការបម្រើ: 4