នៅខាងក្នុងអ្នកមានជីវិតរបស់បុរសតូចម្នាក់បានក្រោកឡើង។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការពិតដែលថាអ្នកទាំងពីរមានបន្ទុកទាំងអស់គឺនៅតែស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានការបង្កើតបណ្តាញឈាមថ្មីមួយនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកដែលតាមរយៈទារកនោះចិញ្ចឹមតាមសុក។ ឈាមនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានចែកចាយឡើងវិញ: ប្រសិនបើស្ត្រីដែលមិនមានផ្ទៃពោះមានត្រឹមតែ 2% នៃឈាមឈាមចរាចរនៅលើស្បូននោះ 30% នៅក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការសំយោគនៃកោសិកាឈាមកាន់តែប្រសើរឡើងកើតមានឡើងក្នុងរាងកាយឈាមហូរលឿនជាងមុនដោយសារតែបរិមាណកើនឡើងសូម្បីតែបេះដូងត្រូវដំណើរការក្នុងល្បឿនលឿនបំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអុកស៊ីសែនជួនកាលមិនអាចឈានដល់ខួរក្បាលក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ, ដំណើរការ hypoxia កំពុងបន្ត។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេចាប់ផ្តើមវិលមុខហើយជារឿយៗក៏រលោង។
ហេតុអ្វីបានជាវិលមុខនិងចង់ក្អួត
លឿនពេកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់រាងកាយ។ ការវិលមុខចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗតែវាចាំបាច់ក្នុងការចេញពីគ្រែ។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះជាទូទៅអ្នកគួរតែធ្វើចលនាមុតស្រួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដកចេញនូវហានិភ័យនៃជំងឺ hypoxia (ការថយចុះនៃលំហូរឈាមតាមសរសៃឈាមរបស់ខួរក្បាល) ។ បន្ទាប់មកសម្ពាធធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងហើយស្ត្រីអាចបាត់បង់ស្មារតី។
stuffiness, តឹងនេះ។ ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះគួរព្យាយាមជៀសវាងមនុស្សយ៉ាងច្រើននៅក្នុងបន្ទប់បិទជិត។ ស្ថានភាពបែបនេះបានរួមចំណែកធ្វើឱ្យការវិលមុខនិងចង្អោរក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះលេចឡើងភ្លាម ៗ ដោយសារតែខ្វះអុកស៊ីសែន។
ជាតិពុល។ វាជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយក្អួតដែលនៅក្នុងវេនយ៉ាងខ្លាំង dehydrates រាងកាយ។ ជាលទ្ធផលមានការរំលោភបំពានលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៃសរសៃឈាមហើយជាលិកាខួរក្បាលទទួលបានអាហារបំប៉នតិចតួច។
ពង្រីកស្បូន។ សរីរាង្គនេះដែលមានទំហំច្រើនដងបានសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើនាវាធំ ៗ ។ ជាពិសេសសម្ពាធនេះត្រូវបានពង្រីកឱ្យធំនៅក្នុងទីតាំងរបស់ខ្លួន។ មានការថយចុះនៃលំហូរឈាមទៅបេះដូងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គខាងក្នុងមានការឈឺចាប់។
ការថយចុះជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន។ Erythrocytes - កោសិកាឈាមក្រហម - មានផ្ទុក hemoglobin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់សរីរាង្គនិងជាលិកា។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ erythrocytes មិនអាចគ្រប់គ្រងដើម្បីតាមដានជាមួយនឹងការកើនឡើងបរិមាណឈាមច្រើនដងដែលនាំទៅរកការខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
មានបញ្ហាសរីរៈជាច្រើន។ ការវិលមុខនិងចង្អោរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង dystonia បសុសត្វ, ឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងនៃមាត់ស្បូនជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាម។ ម្តាយនាពេលអនាគតគួរដឹងជាមុនអំពីបញ្ហាទាំងនេះដែលវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់។
រោគសញ្ញាដែលកើតឡើងមុន syncope:
- ចង្អោរ;
- ព្រិលភ្នែកឬងងឹតភ្នែក។
- រោទ៍នៅត្រចៀក;
- ការវាយប្រហារនៃភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរមួយ;
ញើសត្រជាក់
- ការរមួលក្រពើឬការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលនៃអវយវៈ។
ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួនត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកបន្ទាប់មកធ្វើដូចខាងក្រោម។ បញ្ឈប់វា។ អង្គុយចុះឬដេកចុះ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែលុតជង្គង់នៅលើខ្នងរបស់អ្នកដោយលើកជើងរបស់អ្នកនៅពីលើក្បាលរបស់អ្នក។ នោះហើយជារបៀបដែលឈាមនឹងភ្ជាប់ទៅនឹងខួរក្បាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលនឹងបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ដោះប៊ូតុង, ដោះនិងដកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលដង្ហើមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្នុងបើកបង្អួច (ឬសួរនរណាម្នាក់អំពីវា) ។
បន្ទាប់មកអ្នកអាច moisten វីស្គីជាមួយនឹងទឹក (អ្នកក៏អាច cologne) ។ ក្រណាត់កប្បាសសាមញ្ញជាមួយអាម៉ូញាក់ក៏ជួយផងដែរប៉ុន្តែទុកវានៅច្រមុះមិនលើសពី 15-20 វិនាទី។ បន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនវាជាការគួរយកមួយនៃ sedative: valocordin, corvalol, valerian និងផឹកតែផ្អែមខ្លាំង។
ការប្រុងប្រយ័ត្នខាងសុវត្ថិភាព
ដើម្បីការពារការវិលមុខនិងការដួលសន្លប់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលច្បាប់សុវត្ថិភាពសាមញ្ញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ សូមកុំភ្លេចពួកគេ! នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អទារកក៏មានអារម្មណ៍មិនល្អហើយផ្ទុយទៅវិញពេលដែលអ្នកមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយគាត់ត្រេកអរ។
1. ជាដំបូងសូមព្យាយាមជៀសវាងនូវស្ថានភាពដែលបណ្តាលអោយវិលមុខ (បន្ទប់តឹងទ្រូង, ការដឹកជញ្ជូនដែលមានមនុស្សច្រើនជាដើម) ។
2. ត្រូវធ្វើឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនក្នុងបរិយាកាសរវើរវាយដើម្បីឱ្យឈាមហូរបានល្អប្រសើរជាងមុនហើយបំពេញតម្រូវការអុកស៊ីសែន។
មិនត្រូវរក្សាទីតាំងដូចនេះអោយបានយូរ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំឱ្យបានទៀងទាត់។ សម្រាប់រឿងនេះអ្នកអាចលាតសើរដើរធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញពីរ។
កុំខ្ជិលលេងកីឡា។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការទទួលទានរាងកាយក្នុងកម្រិតសមហេតុផលគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្រុមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅឯមណ្ឌលសុខភាពឬសាលារៀនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលរក្សាលំហូរឈាមធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
ថែរក្សាសរសៃឈាម។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយប្រើផ្កាឈូកចំរុះឬយ៉ាងហោចណាស់ងូតទឹកជើង។ សីតុណ្ហភាពទឹកអប្បបរមាគឺ 18 អង្សាសេអតិបរមាគឺ 37 អង្សារសេ។ ឥទ្ធិពលជម្មើសជំនួសនៃកំដៅនិងត្រជាក់រថភ្លើងជញ្ជាំងសរសៃឈាមវាកាន់តែមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងឥទ្ធិពលផ្សេងៗ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីរក្សាកំរិតធម្មតានៃគ្លុយកូសនិងញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់និងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ត្រូវប្រាកដក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញរបបអាហារ (នំប៉័ង, ធញ្ញជាតិ, ប៉ាស្តា, បន្លែនិងផ្លែឈើ) ។ ពួកវាត្រូវបានបំបែកចុះយឺតដោយហេតុនេះធានាបាននូវកម្រិតគ្លុយកូសគ្រប់គ្រាន់។ ជាលទ្ធផលរាងកាយផលិតបរិមាណថាមពលដែលត្រូវការ។
7. មើលកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនផងដែរ។ ដូច្នេះវាមិនថយចុះទេចូរញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិដែក (buckwheat, សាច់គោ, ផ្លែប៉ោម, ថ្លើម, apricots ស្ងួត) ។
ហើយជាការពិតសូមព្យាយាមរក្សាវិញ្ញាណឱ្យនៅរស់។ ការវិលមុខនិងចង្អោរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺទោះបីជាបាតុភូតមិនល្អប៉ុន្តែបណ្តោះអាសន្ន។