ដូច្នេះសូមសាកល្បងរៀបចំពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដើម្បីសម្រេចពីរថ្ងៃមុនកាលបរិច្ឆេទដ៏សំខាន់ឬយ៉ាងហោចណាស់ថ្ងៃដែលអ្នកមានថ្ងៃទំនេរ។ ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់តែខ្លួនឯងនិងគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការត្រៀមខ្លួនជាលើកដំបូងសម្រាប់អារម្មណ៍នេះសម្រាប់គោលបំណងនេះដើរតូចមួយលើធម្មជាតិគឺចាំបាច់តែម្នាក់ឯងដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងរំខានដល់ការផ្តល់ដំបូន្មានឬចម្ងល់ bothersome ។ ហើយវាត្រូវបានគេដឹងផងដែរថាដើមឈើខ្លះមានអំណាចព្យាបាល។ ចំពោះការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលអ្នកត្រូវការប្រឆាំងនឹងដើមឈើដោយប្រើខ្នងរបស់អ្នកដោយព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងអតិបរមារវាងព្រំនិងដើមឈើ។
ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងឬថាមពលអវិជ្ជមានដទៃទៀតអ្នកគួរតែប្រឈមមុខនឹងដើមឈើហើយព្យួរថ្ងាសរបស់អ្នក។ ដៃខាងឆ្វេងគួររក្សាទុកនៅលើដើមឈើដែលត្រូវដាក់នៅលើកំពូលថ្ងាស - នៅចម្ងាយ 30 សង់ទីម៉ែត្រពីដើមឈើ។
នៅសម័យបុរាណប្រជាជនជឿថាដើមឈើត្រូវបានបែងចែកទៅជាអ្នកដែលស្រូបយកថាមពល (alder, aspen, poplar, cactus) ដកចេញធាតុអវិជ្ជមានពីមនុស្សហើយអ្នកដែលផ្តល់ឱ្យ (birch, chestnut, willow, oak) មុនពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺល្អប្រសើរជាងមុន "ទំនាក់ទំនង" ជាមួយដើមឈើមានប្រយោជន៍។
រហូតមកទល់ពេលនេះប្រតិទិន Druids បានរស់រានមានជីវិតដែលអះអាងថាអាចរកឃើញដើមឈើស្របតាមថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញមែកធាងរបស់គាត់ជាមុននិងមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយដើម្បីទទួលបាននូវភាពខ្លាំងនិងភាពរឹងមាំ។
នៅពេលដែលសុខុមាលភាពរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងចូរមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការស្វែងរកស្ប៉ាដែលអ្នកនឹងថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកជឿខ្ញុំបន្ទាប់ពីទឹកនិងនីតិវិធីម៉ាស្សាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទើបនឹងកើត។ គ្រាន់តែមិនប្រើ solarium, tan ពណ៌ខៀវគឺមានតម្លៃទិញ, កន្លែងណាមួយសប្តាហ៍មុនពេលរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចក្លាយជាមិនមែនជាពណ៌ដែលគួរឱ្យទាក់ទាញខ្លាំងណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់មានភាពគ្មានកំហុសនៅថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍រៀងរាល់ព្រឹកស្បែកមុខរបស់អ្នកមិនឈឺចាប់ទេដែលត្រូវបានម៉ាស្សាដោយចលនាពន្លឺហើយជំនួសឱ្យការលាងសម្អាតជាមួយទឹកធម្មតាចូរជូតមុខ, ក, តំបន់កំទេចកំទីដោយទឹកកកនិងទំពាំងបាយជូរ។ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេហើយនៅពេលល្ងាចមុនពិធីមង្គលការវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាងសម្អាតជាច្រើនដងដោយទឹកត្រជាក់។
ក្នុងអំឡុងពេលឈប់សម្រាករបស់អ្នកសូមទាញយកផលប្រយោជន៍ពីមុខមាត់និងវីតាមីនវីតាមីនពួកគេនឹងជួយឱ្យមុខរបស់អ្នកភ្លឺហើយជាលទ្ធផលវាជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់សិល្បករតុបតែងមុខព្រោះអ្នកនឹងយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់លើភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកដែលមានសុខភាពល្អជាងការលាក់វា។ ហើយរឿងមួយទៀត - ប្រើរបាំងតែមួយសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកកុំពិសោធន៍ច្រើនពេកមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី (អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវការពណ៌ក្រហមនៅថ្ងៃដ៏ឧឡារិកទេ) ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរសូមកុំភ្លេចដាក់ដៃរបស់អ្នកឱ្យបានម៉ត់ចត់សក់សម្រាប់ស្ទីលម៉ូដសក់និងរាងស្អាត។
នៅមុនថ្ងៃរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកសំរាកមួយថ្ងៃប៉ុន្តែកុំស្រេកឃ្លានយកល្អគួរតែជ្រើសយកអាហារតិចតួចពីបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ប៉ុន្តែពីកាហ្វេតែខ្លាំងនិងភេសជ្ជៈវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនមែនជ្រើសរើសយកតែបៃតងទឹកដោះគោស្រស់ឬទឹកចម្រោះធម្មតាទេ។ ក្រោយមកទៀតគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការយកចេញ slag និងអំបិលពីរាងកាយ។ នៅពេលល្ងាចមុនពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រោយពីម៉ោង 6 ល្ងាចវាមិនត្រូវបរិភោគឬផឹកឡើយ។
បន្ទាប់ពីបានឆ្លងកាត់នីតិវិធីទាំងអស់នេះនៅពេលល្ងាចមុនពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវងូតទឹកដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដើម្បីស្តាប់ចំរៀងតន្រ្តី។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់នឹងបញ្ចប់ការពិនិត្យអក្ខរាវិរុទ្ធរបស់ខ្លួនលើការបង្កើតកូនក្រមុំដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតដែលក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះនឹងបែកបាក់រាប់រយដួងចិត្តដោយផ្តល់វាដល់អ្នកដែលនាងស្រឡាញ់ជាអំណោយដ៏សប្បុរសនិងមានតម្លៃ។