លំពែងគឺជាសរីរាង្គដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

តើអ្នកចង់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកំប៉េះរលួយទេ? ផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការជៀសវាងអាហារគឺតាមរយៈទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយលំពែង (កោសិកា) ។ ការស្ដាររូបកាយឆ្ងាញ់នេះគឺពិបាកណាស់វាត្រូវការពេលច្រើនខែដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយ។ រយៈពេលយូរនិងធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីបិទលំពែង?

ជាមួយនឹងសមនិងស្លាបព្រាមួយ

ក្បួនមាសនៃការទៅលំពែងគឺការញ៉ាំអាហារមិនត្រូវធ្វើពោះទេ។ ពូជខ្លាញ់ច្រើនទៀតនៃសាច់និងបសុបក្សី - សាច់ជ្រូកជាមួយ lard, goose, ទា។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែត្រូវបានដុតរហូតទាល់តែសំបកងងឹតងងុយដេកត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងមានទឹកជ្រលក់យ៉ាងសម្បូរដោយទឹកជ្រលក់ដ៏ធំសម្បើម - លំពែង - សរីរាង្គដ៏ល្អឥតខ្ចោះមិនអត់ធ្មត់លើម្ហូបអាហារចៀននិងហឺរទេ។ បន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យបែបនេះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរហ័សទៅ croutons និងទឹក។ ការតមអាហារគឺជាវិធីមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលលំពែង។

មិនចូលចិត្ត pannock capricious បាន ជក់បារី: ត្រី, sausage ។

ដូច្នេះពីអាហារសមុទ្រយើងជ្រើសរើសយកគ្រឿងផ្សំដែលបានចម្អិនដោយវិធីជក់បារី។ ហើយប្រសិនបើពួកគេបន្ថែមរសជាតិសំយោគនៃ soot - ប្រញាប់ទៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ទៅ gastroenterologist នេះ។ មិនអើពើនឹងការពិតដែលថាលំពែងពិតជាចូលចិត្តត្រី - ខ្លាឃ្មុំផេកត្រីកំប៉ុង។ ប៉ុន្ដែអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ទាំងនេះគឺល្អជាងម្ហូបអាហារសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាមួយគូក្នុងឡ។

យើងយល់ថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងរបស់យើងហើយយើងស្រូបយកផលិតផលទឹកដោះគោទឹកដោះគោដូចជាកំប៉ុងឈីសឈីសក្រែមជូរនិងទឹកដោះគោជូរ។ និង fatter! អំណោយពី Burenka (ប្រសិនបើពួកគេមានភាគរយខ្លាញ់គួរអោយចាប់អារម្មណ៍) "សាបព្រោះ" លំពែងដែលជាសរីរាង្គដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយផ្ទុយទៅវិញទឹកដោះគោត្រូវបានរងឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយក្រពេញនេះនៅក្នុងចាន (នៅក្នុង porridges និងដូច្នេះ), ឈីក្រុមគ្រួសារដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតនិងជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ puddings, kefir ។

យើងប្រាកដថា បុរសនោះមកពីក្រុមគ្រួសារសត្វព្រៃហើយមានចានធំ ៗ យើងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅរបស់ខ្លួន! ស្ដេចធ្វើសណ្ដែកសណ្ដែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកដទៃទៀត - លំពែងព្រះនាងមិនចូលចិត្តអង្គុយនៅលើសណ្តែក។ លំពែងមិនមានពេលវេលាដើម្បីដំណើរការចំរៀកនៃ phytoids - និងរៀបចំការរំជើបរំជួលមួយ។ សូមអបអរសាទរ: ឋានសួគ៌ផ្លែឈើនឹងមិនឃើញប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទេ។ ទីមួយនឹងមានភាពអត់ឃ្លានពេញលេញបន្ទាប់មក - នំកែកឃឺក្រោយមកទៀត - kashki លើទឹកត្រីឆ្អិន។ ហើយបន្ទាប់ពី 10-14 ថ្ងៃប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដំណើរយ៉ាងរលូនគ្រូពេទ្យពោះវៀននឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានការ៉ុតបន្តិចបន្ទួចផ្កាខាត់ណាផាត់ផ្លែប៉ោមដុត។ បន្លែនិងផ្លែឈើឆៅនឹងអនុញ្ញាតតែនៅពេលដែលលំពែងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

យើងរៀបចំជីវិតនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ Winnie the Pooh និង Housewife Kusi ។ នំខេក - ជាពិសេសជាមួយនឹងក្រែមលាបខ្លាញ់! - សម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលំពែង - សរីរាង្គ capricious ។ ទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំយៈសាពូនមីសូកូឡាម៉ាម៉ាឡាឡាដក៏មិនចូលចិត្តរបស់នាងដែរ (ប៉ុន្តែពួកគេអាចអត់ធ្មត់លើស្ករគ្រាប់ទាំងនេះប្រសិនបើពួកគេមានតិចតួច) ។ និងដូច jelly effeminate, marshmallow, ចាហួយ។

ហើយជាការពិតណាស់យើងជឿជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាផ្លែឈើដែលហាមឃាត់នឹងជួយរំលាយថ្នាំដោយអង់ស៊ីម។ ថ្នាំគ្រាប់អាចរក្សាទុកលំពែងអំឡុងពេលពិសារបាយប៉ុន្តែម្តងឬពីរដង។

ជាមួយពែងនិងកែវ

ភេសជ្ជៈទាំងអស់សំខាន់បំផុតគឺសូដា។ វាបណ្តាលឱ្យជម្ងឺប៉ោងពោះនិងមិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដោយលំពែងជាសរីរាង្គដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយប្រសិនបើប៉ុបមួយត្រូវបានផ្អែមជាមួយសារធាតុគីមីចម្រុះ - នេះគឺជាវិធីដែលអាចទុកចិត្តបានថែមទៀតដើម្បីទទួលបានការឈឺចាប់នៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ គ្រាន់តែភ្លេចថាអ្នកអាចស្រេកទឹករបស់អ្នកជាមួយទឹករ៉ែធម្មជាតិដោយមិនមានឧស្ម័នទឹកតែខ្មៅនិងបៃតងទំពាំងបាយជូរនៃការឡើងត្រគាកឱសថ uzvar មានប្រយោជន៍សម្រាប់លំពែងដែក។ ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែដ៏ធំនាងមិនចូលចិត្តទេ។ អត្ថប្រយោជន៍នេះគួរត្រូវបានរីករាយក្នុងកម្រិតមធ្យម។

កាហ្វេ - សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលរសៀល។ និងពាក់កណ្តាលម៉ោងមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ កាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងទឹកដោះគោឬក្រែម។ ខ្មៅនៅពីលើនិងនៅខាងលើសូម្បីតែមានជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះអ្នកក្រោនដែលស្ថិតនៅក្រោមក្រពះ។

នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកយើងរៀបចំ "ភេសជ្ជៈជាមួយនឹងស្រា" ហើយផឹកស្រា: ស្រាសំប៉ាញម៉ាម៉ានីស្រាស្រាកូញាក់។ ឈ្មោះនៃគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិអាល់កុលមិនសំខាន់នោះទេ - ដុំដែកជាទីស្រលាញ់របស់យើងមិនស្រូបស្រាសោះឡើយ។ លទ្ធផលគឺយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលឆ្នាំនៃការមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដាច់ខាត។ ជាមួយនឹងជំងឺអាល់កុលលំពែងវាមិនអាចទៅរួចទេ។

ជាមួយសង់ទីម៉ែត្រ

នៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់ចង្កេះយើងបង្ហាញការអត់ធ្មត់វីរភាពនិងមិនបរិភោគថ្ងៃទាំងមូលឬកំទេចកំទី។ ហើយនៅពេលល្ងាចយើងអបអរជ័យជម្នះនៅជិតទូទឹកកក។ វិធីដែលយើងផ្ញើជើងសាច់មាន់ទៅក្នុងមាត់ (អ្នកក៏អាចពីរនាក់ផងដែរមិនត្រូវវិនិច្ឆ័យអ្នកឈ្នះ) ស៊ុបជ្រូកសាឡាត់បន្លែទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។ លំពែងដែលមិនដំណើរការអស់មួយថ្ងៃនឹងមិនទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះទេហើយវានឹងធ្វើឱ្យខូច។ ដោយវិធីនេះក្រពេញនេះផលិតអង់ស៊ីមសម្រាប់រំលាយអាហារនិងអ័រម៉ូន: អាំងស៊ុយលីន glucon, lipo-cain, somatostatin ។ ការធ្វើកូដកម្មរបស់នាងនឹងនាំឱ្យមានការបរាជ័យអ័រម៉ូន។ មានឱកាសមួយសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយមិនឱ្យចាកចេញពីក្លិបក្លែងក្លាយ - សូម្បីតែអ្នកមានរបបអាហារឥតឈប់ឈរក៏ដោយ។

នៅក្នុងឈុតអាជីវកម្ម

យើងមានការភ័យខ្លាចយើងប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការកត់សម្គាល់របស់សហសេវិកនិងថ្នាក់លើរបស់យើងយើងអស់កម្លាំងខ្លួនយើងដោយការភ័យខ្លាចនៅមុនការប្រជុំខាងមុខនេះ។ ភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យ spasms នៃបំពង់ទឹកប្រមាត់ដែលនៅជិតបំពង់លំពែង។ ប្រតិកម្មសង្វាក់នៃភាពភ័យរន្ធត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅនាងដោយបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។ តែមួយពែងឬទឹកមួយកែវអាចជួយសង្រ្គោះស្ថានភាព។ អង្គធាតុរាវតិចតួចនឹងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ស្ពឹកនិងជួយសម្រួលដល់ក្រពេញដែលងាយឈឺ។

នៅក្នុងឈុតមួយ

សម្រាក - សូមសម្រាក! នៅឯសមុទ្រដែលមានពណ៌ខៀវបំផុតយើងប្រញាប់ទៅព្រះអាទិត្យពីថ្ងៃលិចរហូតដល់ថ្ងៃរះ។ ហើយមុននិងក្រោយថ្ងៃឈប់សម្រាកយើងមិនចេញទៅក្រៅបន្ទប់សូណាយសូណាងូតទឹកទេ។ ការឡើងកំដៅខ្ពស់គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយប្រឆាំងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត។

នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ស្រាក្រឡុកមួយ

នៅឯពិធីជប់លៀងយើងបានក្លាយទៅជាក្បាលរថភ្លើងដ៏ពិតប្រាកដមួយដែលយើងជក់បារីជក់បារី។ ផ្សែងថ្នាំជក់នាំអោយមានជំងឺស្ប៉ាស្យុងធ្វើអោយរលាកលំពែង។ វាជារឿងល្អណាស់ក្នុងការធ្វើជាមិត្តភក្តិជាមួយបារីនៅលើក្រពះទទេ (អនុសាសន៍: មុនពេលរៀបចំពិធីជប់លៀង) ។ វាចាំបាច់ត្រូវអង្គុយរាល់ពិធីបុណ្យទាំងអស់រហូតដល់ព្រឹក។ តើជីវិតនោះមានប៉ុន្មាន? - យើងនឹងដេកនៅពេលក្រោយ! ជាទូទៅអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផ្ទុយពីអារម្មណ៍ធម្មតា - និងចូលទៅក្នុងលំពែងដោយគ្មានកំហុស។