មុខ
របាំងដែលធ្វើពីទឹកឃ្មុំមានសារធាតុគីមីមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ស្បែកសើមនិងស្ងួត។ របាំងទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តចំពោះស្បែកមុខដែលបានសម្អាតដោយចលនាពន្លឺពីច្រមុះចង្កានិងពាក់កណ្តាលថ្ងទៅប្រាសាទ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានប្រើម៉ាសលើមុខរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក, សម្រាកចុះហើយគិតពីអ្វីដែលរីករាយ។ ចំណាយពេល 10 នាទី - មិនច្រើនទេ។ ហើយឥទ្ធិពលនៃបែបបទបែបនេះនឹងលើសពីការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីលាងសំអាតម៉ាស់ទឹកឃ្មុំដោយទឹកត្រជាក់។
- នៅសញ្ញាដំបូងនៃការចាស់រយៈពេល 5 - 7 នាទីវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលុបមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ល្ងាចជាមួយដំណោះស្រាយ aqueous នៃទឹកឃ្មុំ lime ។ រៀបចំដំណោះស្រាយក្នុងអត្រា 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់ 2 កែវទឹកក្តៅ។
- ជាមួយស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់នៃមុខ, លាយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំ lime ។ របាំងការពារនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខនិងរក្សាទុកសម្រាប់ 15 ទៅ 20 នាទី។ របាំងទឹកឃ្មុំគួរត្រូវបានសម្អាតដោយទឹកក្តៅនិងមុខមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងក្រែមមានជីវជាតិ។
- អ្នកអាចប្រើរបាំងប្រូតេអ៊ីន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយម្សៅទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រានិងអង្កររួចបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនស៊ុតពណ៌ស។ របាំងត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើស្បែករយៈពេល 20 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយទឹកឆ្អិនក្តៅ។
ថែរក្សារាងកាយ
ទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានប្រើជាកោសរាងកាយដ៏អស្ចារ្យ។ ចំពោះការរៀបចំរបស់វាលាយបរិមាណទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចជាមួយអំបិលសមុទ្រដ៏ធំមួយរហូតទាល់តែមានជាតិអំបិលដូចគ្នានិងយកវាទៅជាមួយនឹងរាងកាយ។ កាកសំណល់មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមកាហ្វេដីធម្មជាតិទៅទឹកឃ្មុំ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងទទួលបានកោសរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ កាហ្វេនឹងជួយបំបាត់កោសិកាងាប់នៃក្រពេញក្រពេញហើយទឹកឃ្មុំ lime ធ្វើអោយស្បែកមានភាពទន់ភ្លន់និងរលោង។
អ្នកអាចលួងលោមខ្លួនឯងនិងទឹកឃ្មុំ។ ពួកគេនិយាយថាស្តេចបារាំងដែលពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងការងូតទឹកបែបនេះ។ នៅក្នុងទឹកក្តៅ (សីតុណ្ហភាពទឹកប្រហែល 37 - 37,5 អង្សាសេ) បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរឺរំលាយ 1 ពែងនៃទឹកឃ្មុំក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកដោះគោក្តៅដាក់បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃផ្កាក្រូចឆ្មារឬផ្កាឡាវេនឌ័រលាយនិងចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹកមួយ។ បន្ទប់ងូតទឹកត្រៀមរួចរាល់!
ដៃសូត្រនិងកែងជើងទន់ភ្លន់
ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកស្ងួតហើយមានស្នាមប្រឡាក់នៅលើប្រអប់ជើងរបស់អ្នកសូមសាកល្បងក្រេមប្រេងនិងទឹកឃ្មុំ។ លាងសម្អាតជាតិទឹកមុនពេលលាយទឹកអូលីវនិងទឹកឃ្មុំរាវ។ បន្ទាប់មកលាយគ្រឿងផ្សំនៃក្រែមដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយប្រើវានៅលើដៃនិងជើង។ ជើងមុនពេលនេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីចំហាយចេញនិងមានការដឹងគុណជាមួយថ្ម pumice ។ ខាងលើជាមួយនឹងស្រោមជើងស្រោមដៃនិងមដ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តបែបបទបែបនេះនៅពេលយប់។
សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត
សក់ខ្សោយ? ដូងដូង? កុំប្រញាប់ប្រើសាប៊ូកាមនិងសាប៊ូកក់ថ្មី។ ដំបូងព្យាយាមបង្កើតរបាំងទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរៀបចំល្បាយ, លុបវាចូលទៅក្នុងឫសនៃសក់បន្ទាប់មករុំក្បាលជាមួយនឹងជ័រនិងចុងជាមួយកន្សែងមួយ។ ទុកការបង្ហាប់បែបនេះរយៈពេល 20 នាទីហើយលាងសមាតសក់ដោយទឹកក្តៅ។ នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាបាលរបាំងសក់។
- លាយទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកអាល់ហ្វា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រា។ បន្ទាប់ពីអ្នកលាងសម្អាតរបាំងរួចលាបសក់ផ្សេងទៀតហើយលាងសក់ម្តងទៀតដោយទឹក។
- លាយ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិងត្រលប់ចូលក្នុងស្បែកក្បាល។ របាំងទឹកឃ្មុំបន្ទាប់ពី 40 នាទីត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសំអាត។ វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរលាកស្បែកនិងសក់។
គ្រូពេទ្យណែនាំ
ចំពោះអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកឃ្មុំ, ម៉ាស់ទឹកឃ្មុំត្រូវបាន contraindicated ។ មុនពេលអ្នកបង្កើតរបាំងទឹកឃ្មុំសូមសាកល្បងខ្លី។ លាបទឹកដោះគោដាក់ទឹកដោះគោចោលអស់រយៈពេល 20 នាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 24 ម៉ោងនោះមិនមានកន្ទួលក្រហមហើមឬរមាស់ទេអ្នកអាចប្រើមធ្យោបាយនេះជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីកន្សោម (vasodilation) ពីព្រោះទឹកឃ្មុំក៏ជួយពន្លឿនដល់បាតុភូតនេះដែរ។ សូមចងចាំថាក្រែមដែលរៀបចំនៅផ្ទះនិងរបាំងមុខមិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរទេ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរៀបចំវាមុនពេលប្រើ។
សកម្មប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃទឹកឃ្មុំលីនដាហើយអ្នកតែងតែមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ!