របៀបបង្កើនភាពរស់រវើក

មនុស្សគ្រប់រូបជាពិសេសស្ត្រីគ្រប់ពេលវេលាសុទ្ធតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបបង្កើនថាមពល, អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជួយខ្លួនឯង។ ដំណោះស្រាយនៃសំណួរនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ សារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់គឺជារបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ។

ធម្មជាតិជួយខ្លួនឯងក្នុងការបង្កើនភាពរស់រវើក។ គ្មានឱសថណាជួយទេព្រោះរុក្ខជាតិអាចធ្វើបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្លាំង?

វានឹងជួយឱសថដែលគេហៅថា rhodiola វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ។ ដូច្នេះធានាបានជាច្រើនកម្លាំងនៃឱសថនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមន្តអាគមវាជួយព្យាបាលជាមួយជំងឺមហារីកកាត់បន្ថយការរលាកលើស្ត្រីនិងធ្វើឱ្យវដ្តធម្មតា។ បញ្ជីនេះគឺអស្ចារ្យវាពិតជាពង្រឹងភាពស៊ាំបង្កើនភាពរស់រវើក។

យិនស៊ិនគឺជាឱសថដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនជីវជាតិ។ Tincture នៃយិនស៊ិនបានកើនឡើងជាច្រើនដងការសម្តែងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តជួយជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ដើម្បីបង្កើនភាពរស់រវើកការលាយវីតាមីននឹងជួយដែលមានប្រយោជន៍នៅនិទាឃរដូវក្នុងកំឡុងពេលនៃកង្វះវីតាមីននិងគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំ។ ល្បាយនេះសំបូរវីតាមីននិងធាតុដានវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ:

• 300 apricots apricots ស្ងួត។
• 300 ក្រាមនៃទំពាំងបាយជូ។
• 300 ក្រាមនៃផ្លែឈើស្ងួត។

បន្ថែមទៅល្បាយនេះ 2 lemons និងអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅតាមរយៈ grinder សាច់ដែលបន្ទាប់ពីបន្ថែមចំនួន 300 ក្រាមនៃ Walnut chopped ។ ល្បាយនេះត្រូវបានពោរពេញទៅដោយទឹកឃ្មុំដាក់នៅក្នុងទូទឹកកក។ ល្បាយនេះរួចរាល់ហើយ។ យើងទទួលទានឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះនៅលើស្លាបព្រាមួយនៅពេលព្រឹកជាមួយតែបៃតង។

កែវទឹកប៉េងប៉ោះមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនការបញ្ចូលថាមពលហើយប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានសម្រេចដោយការប្រើអុកស៊ីសែនទាបធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងតិចនិងមានការបណ្តុះបណ្តាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ទឹក Beet គឺមានតែមួយគត់នៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ, បុរសនិងស្ត្រី 8 នាក់ដែលមានអាយុពី 19 ទៅ 38 ឆ្នាំបានចូលរួមចំណែកពួកគេទទួលទានទឹក 500 មីលីលីត្ររាល់ថ្ងៃ។ ប្រធានបទត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងកីឡាសកម្មជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីអ្នករាល់គ្នាបានចាប់ផ្តើមផឹកទឹក beet ពួកគេបានចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងកីឡាខ្លាំង។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានសម្ពាធធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កំលាំងនិងខូចខាតវាជាការពិបាកសម្រាប់អ្នកភ្ញាក់នៅពេលព្រឹកគន្លឹះដ៏សាមញ្ញនឹងជួយបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងទទួលបានថាមពលចាំបាច់។

មានអាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹក

ដោយសារតែនៅពេលនេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងដើម្បីសាករាងកាយជាមួយនឹងថាមពលចាំបាច់វាជាការចាំបាច់ក្នុងការមានអាហារពេលព្រឹកល្អ។

ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត

សកម្មភាពរាងកាយរំខានពីគំនិតមិនល្អនិងសម្លេង។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រាកពីការងារផ្លូវចិត្តគឺធ្វើលំហាត់ជាច្រើន។ នៅទីនេះអ្វីដែលសំខាន់គឺជ្រើសរើសយកលំហាត់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីពួកគេអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពរស់រវើកហើយនឹងមិនអស់កម្លាំង។

ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន

នៅពេលដែលយើងផឹកកាហ្វេជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមថយចុះជាលទ្ធផលយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនមានលទ្ធភាពប្រមូលផ្តុំនិងការវិភាគ។ លើសពីនេះទៀត, ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបរិភោគអ្វីដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងហ៊ាន។ អ្នកអាចផឹកទឹកមួយកែវជំនួសឱ្យកាហ្វេឬកាហ្វេស៊ីកូទឹកផ្លែឈើឬតែបៃតងមួយពែង។

រាំនិងច្រៀង

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅឌីស្កូរបារក្លឹបហើយអ្នកអាចរាំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាតើសកម្មភាពទាំងនេះផ្តល់ថាមពលយ៉ាងដូចម្តេច។

សាកល្បងអ្វីថ្មី

បំពេញជីវភាពដោយមានចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីមួយចំនួនផ្លាស់ប្តូរលំដាប់ធម្មតានៃវត្ថុដោយសារតែអផ្សុកលួចថាមពលជីវិត។ ដើរសម្រាប់ការដើរជុំវិញទីក្រុង។ ទៅកន្លែងណាមួយសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នកសាកល្បងម្ហូបថ្មីដែលអ្នកមិនបានញ៉ាំ។

ធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះរបៀបបង្កើនសម្លេងហើយបន្ទាប់មកជីវិតនឹងមានពណ៌ខុសគ្នាអ្នកនឹងក្លាយទៅជាថាមពលនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។