របាំងសូកូឡាសម្រាប់មុខនិងរាងកាយ

សូកូឡាគឺជាផ្នែកមួយនៃអាហារឆ្ងាញ់មិនត្រឹមតែពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាបុរសផងដែរ។ គាត់បានលើកទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារមនុស្សជាញឹកញាប់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេគឺជាសូកូឡា។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្កើតឡើងថាវាជំរុញការផលិត serotonin ដែលត្រូវបានគេហៅថាអ័រម៉ូននៃសុភមង្គល។ អរគុណចំពោះអារម្មណ៍នេះអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងហើយការអស់កម្លាំងរលាយបាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវវាត្រូវបានគេរកឃើញថាសូកូឡាជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយមិនត្រឹមតែនៅពេលទទួលទានតែប៉ុណ្ណោះទេតែដោយការស្រូបយកក្លិននិងប្រើវាជារបាំង។

របាំងសូកូឡាសម្រាប់មុខនិងរាងកាយគឺមិនទាបជាងគ្រឿងសំអាងថ្លៃ។ ស្បែកទទួលបានភាពបត់បែនដោយសារតែកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនចរន្តឈាមនិងជំរុញអោយមានការរលាក។ ក្រុមហ៊ុនឯកទេសលើគ្រឿងសម្អាងបន្ថែមសូកូឡាទៅនឹងផលិតផលរបស់ពួកគេ។ ឧទហរណ៍កាកាវរក្សាសំណើមចាំបាច់នៅក្នុងស្បែក។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វានៅលើភ្នាសកោសិកាស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលូន។ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប្រើសូកូឡាសម្រាប់រុំម៉ាសធ្វើរបាំង។ វាសំបូរទៅដោយធាតុមានប្រយោជន៍: ប៉ូតាស្យូមជាតិដែកកាល់ស្យូមទង់ដែងនិងវត្ថុដទៃទៀត។ ជាការពិតមានកាឡូរីនៅក្នុងសូកូឡាប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមានប្រសិទ្ធភាពត្រឹមត្រូវនោះតួលេខនេះនឹងមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងតាមវិធីណាមួយឡើយ។

របាំងសូកូឡានឹងជួយពន្យារដល់វ័យក្មេងនៃស្បែករបស់អ្នករក្សាភាពបត់បែននិងពន្លឺ។ វាមិនចាំបាច់ទៅបង់ប្រាក់ឱ្យហាងកែសម្ផស្សទេ។ អ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែមិនភ្លេចអំពីក្បួនសាមញ្ញបំផុត: នៅក្នុងសូកូឡាគួរមានប្រហែល 70% នៃកាកាវវាមិនគួរមានពណ៌សិប្បនិម្មិតទេ។ មុនពេលអនុវត្តម៉ាសវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសម្អាតស្បែកទាំងស្រុង។ សម្រាប់ប្រភេទស្បែកនីមួយៗមានរូបមន្តសម្រាប់រៀបចំម៉ាស់។

របាំងមុខសូកូឡាមុខនិងសរីរាង្គ: រូបមន្ត

1. ចំពោះស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំម៉ាស់ខាងក្រោមគឺសមរម្យ: 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំលាយជាមួយស្លាបព្រានៃ Cream sour មួយបន្ថែម 20 ក្រាមនៃសូកូឡាប៊ឺសូកូឡានិង 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋ។ ដីឥដ្ឋពណ៌សក៏រួមចំណែកដល់ការស្តាឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែករលោងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ លាបម៉ាស់លទ្ធផលលើមុខរបស់អ្នកនិងលាងជាមួយទឹកបន្ទាប់ពី 20 នាទី។
2. ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតបន្ទាប់មកយកសូកូឡាពណ៌ស។ រលាយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានិងបន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេវាយដំល្អបំផុតជាមួយឧបករណ៍លាយមួយរហូតដល់មានម៉ាស់ដូចគ្នា។ ក្រោយពីដាក់ពាក្យសុំមុខសូមរង់ចាំ 15 នាទីហើយលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។
3. ក្នុងករណីដែលអ្នកទទួលរងពីស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់នោះចូរយកប្រេងអូលីវមកដាក់បន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេរមៀតជាច្រើនកំប៉ុងនិង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ស្លាបព្រាកាកាវ។ កូរឱ្យបានល្អនិងដាក់លើមុខនិងក។ ក្នុងរយៈពេល 15 នាទីការម៉ាស្សានិងលាងជមែះជាមួយទឹក។ ប្រេងអូលីវធ្វើអោយស្បែកមានភាពថ្លាថ្លាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ, ផ្តល់សំណើមនិងមិនរាំងស្ទះរន្ធញើស។
4. នៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកបានរួមបញ្ចូលស្បែករួចហើយអ្នកនឹងត្រូវបានសមឥតខ្ចោះទៅនឹងរបាំងការពារ។ យកទឹកដោះគោក្តៅ, បន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃកាហ្វេដីនិង 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាកាកាវ។ បនាប់ពីលាយលាយមុខនិងលាងជះយទឹកកយពល 10-15 នាទី។
5. រូបមន្តផ្សេងទៀតប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត: លាយ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលមានចំនួន Cream ដូចគ្នា។ អនុវត្ត mush លទ្ធផលលើមុខ, សើមនិយម។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
6. ចំពោះស្បែកគ្រប់ប្រភេទរបាំងដែលត្រូវបានរៀបចំដោយយោងតាមរូបមន្តខាងក្រោមគឺសមរម្យ: រលាយសូកូឡាបន្ថែមដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សដែលមានពណ៌លឿងល្អព្រោះវាបំពេញស្បែកដោយអុកស៊ីហ៊្សែននិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្រស់។ ដើម្បីលាយលទ្ធផលអ្នកអាចបន្ថែមទឹក lemon ។ អនុវត្តទាំងអស់នេះនៅលើផ្ទៃមុខនិងតំបន់ decolletage, បន្ទាប់ពី 15 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹក។
7. របាំងដែលសមនឹងគ្រប់ប្រភេទនៃស្បែកប៉ុន្តែខ្លាញ់: រលាយ 20-30 ក្រាមនៃសូកូឡាបន្ថែមស្លាបព្រា 1t នៃម្សៅនិងប្រេងអូលីវច្រើន។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីបន្ទាប់ពីការប្រើសូមលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
8. សម្រាប់ប្រភេទណាមួយនៃស្បែក, របាំងមួយដែលបានរៀបចំពី 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ Cream sour 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃកាកាវនិងជាមួយការបន្ថែមនៃ oatmeal នេះ។ បបរជ័រត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខនិងក, ម៉ាស្សា, លាងជមែះបន្ទាប់ពី 15-20 នាទី។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃរបាំងបែបនេះសម្រាប់មុខបាត់ស្រទាប់ជាតិខាញ់។
9. ចំពោះស្បែកដែលអស់កំលាំងម៉ាស់ខាងក្រោមដែលស្តាប់បានល្អ: យកផ្លែអាប pulp (វាអាចជាឪឡឹក, raspberry, kiwi ឬ Melon) និងលាយជាមួយ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាសូកូឡាងងឹតមុនពេលវារលាយ។ លាបលើផ្ទៃមុខរង់ចាំ 10 នាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
10. សម្រាប់សក់ខូចអ្នកអាចប្រើរបាំងខាងក្រោម: 2 tbsp ។ ស្លាបព្រាប៊ឺកៅលាយជាមួយស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រា។ លាងសម្អាតជាតិរាវទៅចាក់ឬសហើយលាងសមាតក្រោយ 15 នាទីដោយសាប៊ូកក់សក់។
11. សម្រាប់សក់ប្រភេទណាមួយរបាំងខាងក្រោមនឹងធ្វើ: 3 ស្លាបព្រានៃសូកូឡារលាយជាមួយ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោជូរ។ សូកូឡាគឺល្អបំផុតដើម្បីយកពណ៌ខ្មៅជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃកាកាវ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់, រុំវាជាមួយជ័រនិងរង់ចាំមួយម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ បែបបទនេះមានសំណើមដល់សក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែភ្លឺរលោង។

កុំភ្លេចថាសីតុណ្ហភាពនៃសូកូឡារលាយមិនគួរលើសពី 40 ដឺក្រេទេ។ ចំពោះស្ត្រីដែលឆាប់ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្បែកមុខរបាំងទាំងនេះនឹងផ្តល់នូវពណ៌មាស។ ប្រសិនបើនេះគឺជាការមិនចង់បានសម្រាប់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកអាចលុបវាជាមួយបន្ទះកប្បាសមួយដែលមានសំណើមជាមួយ Cream sour ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ, ចំណុចពណ៌លេចឡើងហើយមុខមិនរំខានដល់ការកើតមុនទេ។ ចូរប្រព្រឹត្ដចំពោះរូបកាយរបស់អ្នកដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយទ្រង់នឹងឆ្លើយតបដល់អ្នកដូចគ្នាដែរ។