សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងពិចារណាសំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរសំខាន់ទាំងនេះ - របៀបធ្វើឥរិយាបថឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងពេលសម្រាល។
ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការឈឺចាប់ដោយកន្ត្រាក់គ្នាទារកទទួលបានអុកស៊ីសែនតិចនិងតិច។ ដូច្នេះការដកដង្ហើមដោយអចេតនារបស់អ្នកក្លាយជាជ្រៅ។ ដកដង្ហើមជ្រៅក្នុងកំឡុងពេលប្រកួត - ស្រូបចូលតាមច្រមុះដកដង្ហើមតាមរយៈមាត់។ ដូច្នេះអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យកុមារនូវការចូលដំណើរការខ្យល់បន្ថែមទៀតជួយគាត់ឱ្យដោះស្រាយបញ្ហា hypoxia ។ វាក៏ចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ងាយស្រួលនិងដោយសេរី។ ដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដល់ទារកនោះទេប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមញ័រនិងដកដង្ហើមដោយចង្វាក់។ ស្រមៃថាខ្យល់ដូចជាទឹកហូរចូលក្នុងសួតរបស់អ្នកហើយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទារករបស់អ្នក។ ជួយគាត់ឱ្យលេចឡើងឱ្យបានលឿនជាងមុនហើយក្នុងពេលប្រយុទ្ធគ្នាដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ទីតាំងរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធអាចជាកន្លែងមួយដែលអ្នកមានភាពកក់ក្តៅបំផុត។ ប្រសិនបើមិនមានការផ្ទុយពីគ្រូពេទ្យឯកទេសទេអ្នកអាចឈរឬដើរបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស៊ូទ្រាំនឹងការបត់ជើងតូចសូមជ្រើសរើសទីតាំងនៅផ្នែកម្ខាង, ពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ អ្នកអាចដកដង្ហើមតិចតួចនៅអំឡុងពេលប្រដាល់។ ការធ្វើសកម្មភាពត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រាន់តែប៉ះលើស្បែកជាមួយនឹងចុងម្រាមដៃនៃដៃទាំងសងខាងតាមទិសដៅពីចំណុចកណ្តាលនៃពោះតាមទិសផ្សេងៗគ្នា។ ចលនាបែបនេះអាចធ្វើឱ្យរំខានដំណើរការនៃការសម្រាលកូន។ ការដង្ហក់ត្រូវបានធ្វើឱ្យល្អបំផុតនៅពេលជាមួយដង្ហើមប៉ុន្តែអ្នកអាចនិយាយប្រាប់ខ្លួនឯងថា: "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនភ័យខ្លាចទេ។ ខ្ញុំជួយកូនរបស់ខ្ញុំឱ្យកើតមក»។ ការបង្ហាត់បង្រៀនដោយខ្លួនឯងបែបនេះជួយគេចផុតពីការឈឺចាប់ពីការឈឺចាប់និងពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រាលកូន។
ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលប្រយុទ្ធអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងបាន។ ពីខាងមុខវាជាការចាំបាច់ក្នុងការចុចស្រាលនៅលើចំណុចនៅជិតគែមខាងលើនៃឆ្អឹងយ៉ូអ៊ីលនិងនៅខាងក្រោយ - ទៅចំណុចនៃជ្រុងខាងក្រៅនៃ rhombus ចង្កេះ។ ការចុចលើចំណុចដែលបានចង្អុលបង្ហាញពីមុខត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមេដៃ។ ប្រើការរំញ័រតិចតួចនៃម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅពេលចុច។ ដើម្បីធ្វើចំណុចម៉ាស្សាពីចំនុចដែលនៅពីក្រោយដាក់កណ្តាប់ដៃនៅក្រោមចង្កេះ។
តាមដានរយៈពេលនៃកម្លាំងពលកម្ម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រកួតនីមួយៗសូមអោយសម្រាកអោយបានច្រើនបំផុត - សូមព្យាយាមសម្រាក។ បន្ទាប់ពីចប់ការប្រកួតសូមប្រាប់ខ្លួនឯងថាស្បូនរបស់អ្នកបានបើកបន្តិចបន្តួចហើយថាពេលឆាប់ៗនេះទារករបស់អ្នកនឹងកើតហើយអ្នកត្រូវរង់ចាំបន្តិច។
ប្រសិនបើអ្នកឈឺហើយមិនអាចទៅរួចនោះអ្នកត្រូវដឹងពីវា។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនោះគ្រូពេទ្យអាចជួយម្តាយក្នុងពលកម្មនិងធ្វើឱ្យសន្លាក់បាន។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាថ្នាំណាដែលណែនាំដល់ស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់កុមារ។ កូនក្មេងអាចកើតមកដោយមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយនេះធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការសម្របខ្លួនរបស់គាត់ចំពោះពិភពលោកជុំវិញគាត់។
នៅដំណាក់កាលទីមួយនៃកម្លាំងពលកម្មដោយសារតែមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្លានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តហើយដោយសារតែការបើកមាត់ស្បូនស្រ្តីជាច្រើនមានការក្អួត។ ប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍វិលមុខទេមិនមានការឈឺចាប់នៅនឹងក្រពះរុយរុយនៅពីមុខភ្នែករបស់អ្នកនោះវាគឺជាបាតុភូតធម្មជាតិ។ ការក្អួតគឺភាគច្រើននៅលីវហើយមិនត្រូវការអន្តរាគមន៍ពីគ្រូពេទ្យឡើយ។ បន្ទាប់ពីក្អួតលាងជមែះបានយ៉ាងល្អជាមួយទឹកនិងញ៉ាំទឹកក្រូចឬពីរប៉ុន្តែកុំផឹកទឹកច្រើនដើម្បីកុំអោយមានការវាយប្រហារថ្មី។
ជាមួយនឹងការបញ្ចប់នៃពលកម្មដំបូងអ្នកនឹងត្រូវបានផ្ទេរទៅទីកន្លែងកំណើត។ នៅក្នុងកំឡុងពេលនៃកម្លាំងពលកម្មលើកទីពីរនៅក្នុងស្ត្រីដែលមានការប្ដេជ្ញាចិត្តចាប់ផ្តើមការព្យាយាម។ ការប៉ុនប៉ងនេះក៏គួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយឯករាជ្យ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាយាមនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភពនិងឆ្មប។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាយាមអាស្រ័យលើភាពត្រឹមត្រូវនៃឥរិយាបថរបស់អ្នកនិងថាតើអ្នកជាប់គាំងដែរឬទេ។
នៅពេលដែលអ្នកកុហកនៅលើតុកំណើតស្មាគួរតែត្រូវបានលើកឡើង, ជើងគួរតែត្រូវបានដាក់យ៉ាងរឹងមាំនៅលើតុ, ដៃចាប់ដៃ handrails ពិសេស។ យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ សង្កត់ដង្ហើមបិទមាត់របស់អ្នករឹតបន្តឹង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការខិតខំ, អ្នកត្រូវសម្រាក, ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ រាល់ពេលដែលការព្យាយាមខ្លាំងនិងរឹងមាំ។ ការប៉ុនប៉ងដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតគឺនៅពេលដែលក្បាលរបស់កុមារឆ្លងកាត់តាមឆ្អឹងអាងត្រគាក។ នៅពេលក្បាលរបស់ទារកត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងគម្លាតកំណើតនោះឆ្មបអាចជួយបានដែលនឹងការពារ perineum ពីការដាច់រហែក។ ត្រឹមត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងឆ្មប។ កុំភ្លេចថាក្បាលរបស់ទារកនៅខាងក្រៅខាងក្រៅនៃការវិលត្រឡប់ដូច្នេះអ្នកត្រូវទប់ស្កាត់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលឆ្មបនិយាយអំពីវា។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការឆ្លុះវិញសូមសម្រាកនិងដកដង្ហើមតាមរយៈមាត់ដោយគ្មានការដកដង្ហើម។
យើងសូមជូនពរអោយអ្នកមានជីវិតឆាប់រហ័ស!