របាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកមុខ

គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមយើងចង់មើលទៅចាស់ជាងឆ្នាំរបស់យើងទេ។ ភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យ - តម្លៃជីវិតទាំងនេះនឹងមិនមានតម្លៃទេ។ ប្រហែលជាស្នាមជ្រួញគឺជាផ្លូវជីវិតរបស់យើងប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចង់សិក្សាផែនទីនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងកញ្ចក់។ ហើយចំពោះរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញបែបនេះអ្នក "ដាក់ដៃរបស់អ្នក" ។ លេខរបស់ពួកគេត្រូវបានរងឥទ្ធិពលពីរបៀបរស់នៅនិងទម្លាប់របស់យើង។ របាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកនៃមុខដែលយើងរៀនពីការបោះពុម្ភផ្សាយនេះ។
ចូរយើងព្យាយាមចុះបញ្ជី កត្ដាទាំងនេះដែលធ្វើឱ្យយើងចាស់ជាងនេះ :

1. កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ
ពួកគេនិយាយថា "សុខភាពរលាយ" ប៉ុន្តែការបញ្ចេញមតិនេះមិនពិតទេ។ ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានបង្កឡើងដោយឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេបំផ្លាញស្បែកវាគឺជាសញ្ញានៃការខូចខាតរបស់វា។

តើអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?
វាចាំបាច់ក្នុងការលាបក្រែមយ៉ាងហោចណាស់ 15 ដែលមានកម្រិតការពារ SPF គ្រប់គ្រាន់។ ដៃនិងមុខត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ។ នៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកគួរតែបញ្ចូលអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើក្រែមស្បែកជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ។

ការជក់បារី
ជាការពិតណាស់ការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងស្បែក។ វាបណ្តាលអោយមានស្នាមជ្រួញដំបូងនិងបង្កើនល្បឿនយន្តការនៃភាពចាស់។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាអ្នកជក់បារីដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំជាមួយនឹងការវិភាគតាមមីក្រូទស្សន៍នៃស្បែកអាចឃើញស្នាមជ្រួញតូចៗ។ កញ្ចប់បារីកាន់តែច្រើនជក់ហើយពេលវេលាកាន់តែច្រើនកាន់តែឆាប់រហ័ស។ ដូចដែលវាត្រូវបានបង្ហាញវាគឺជាថ្នាំជក់ដែលធ្វើអោយស្បែកមានម្លប់មិនល្អ។

តើយើងអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងយ៉ាងដូចម្តេច?
ក្នុងស្ថានភាពនេះមានវិធីតែមួយគត់គឺឈប់ជក់បារី។

សាច់ដុំមុខ
យើងណាម្នាក់ក្នុងកំឡុងពេលនៃជីវិតត្រូវត្រចៀកនៅលើព្រះអាទិត្យញញឹមឬញញឹម។ សកម្មភាពបែបនេះជាធម្មតាសម្រាប់យើងធ្វើឱ្យរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនិងជាមូលដ្ឋានរវាងចិញ្ចើមឬនៅជ្រុងនៃភ្នែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនេះ?
កុំភ្លេចអំពីការបង្កើតដ៏មានប្រយោជន៍ដូចជាវ៉ែនតា។ ហើយក៏ព្យាយាមធ្វើតាមការសំដែងលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដែរប៉ុន្តែដំបូន្មាននេះគឺសំដៅទៅលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្ដ។

4. របបអាហារ
យោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួនបានឱ្យដឹងថារបបអាហារដ៏តឹងរឹងជាញឹកញាប់ព្រោះវាបាត់បង់ហើយបន្ទាប់មកទទួលបានទំងន់។

តើអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទៅទទួលទានអាហារអ្នកត្រូវប្រាកដថាទម្ងន់មិនប្រែប្រួលខ្លាំងពេក។ គ្រូពេទ្យអះអាងថាជម្រើសល្អបំផុតគឺការបាត់បង់កន្លះគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តើការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗនិងនាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់អ្នកទេប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

ពីវគ្គសិក្សានៃជីវវិទ្យាយើងដឹងថាសរីរាង្គធំបំផុតនៃរាងកាយមនុស្សគឺជាស្បែក។ ហើយដូចជាបេះដូងនិងខួរក្បាលវាត្រូវការវីតាមីននៃក្រុម B ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កោសិកាស្បែកនិងអាហារបំប៉ន។ វីតាមីន C និងអ៊ីត្រូវបានគេដឹងថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃព្រះអាទិត្យ។ វីតាមីនអាស្ដារនិងរក្សាស្បែក។

តើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីសម្រាប់បញ្ហានេះ?
កុំភ្លេចអំពីបន្លែនិងផ្លែឈើបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព។ វាមានតំរូវការតិចតួចហើយជាញឹកញាប់។ ញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីនចាំបាច់ឧទាហរណ៍គ្រាប់ (វីតាមីនអ៊ី) ការ៉ុង (វីតាមីន A និងជីវីទីន) ប៉េងប៉ោះ (វីតាមីន A និងជីវីទីន) ។

កុំភ្លេចទឹក។
យូរ ៗ ទៅស្បែកក្លាយជាស្តើងនិងស្ងួត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលរាងកាយទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវការផឹកពី 6 ទៅ 8 កែវទឹកក្នុងមួយថ្ងៃចំនួននេះត្រូវបានណែនាំ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនៃតម្រងនោមនិងបេះដូងនៅពេលធ្វើការគណនា។

ប្រសិនបើស្បែកនៅលើផ្ទៃមុខចាប់ផ្តើមបកចេញការបាត់បង់បត់បែននិងការបត់បែន, សញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់លេចឡើងនេះមិនមែនជាមូលហេតុនៃជំងឺនោះទេ។ ការរៀបចំស្បែកប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យ។

របាំងទឹកឃ្មុំ
យើងយកប្រេងអូលីវទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នាហើយកូរឱ្យបានល្អ។ យើងនឹងដាក់ 20 នាទីនៅលើមុខយើងនឹងលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។

របាំងស៊ុត
យក 1 លីត្រ, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអង្ករ, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ, លាយនិងអនុវត្តនៅលើមុខ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីលាងសមាតលាយជាមួយទឹកក្តៅ។

ទឹកឃ្មុំនិងរបាំង yolk
Razotrem 2 លីត្រជាមួយគ្លីសេរីន 1 ស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា។ យើងនឹងដាក់ស្រទាប់ក្រាស់នៃម៉ាស់លទ្ធផលជុំវិញកញ្ចឹងកនិងមុខ។ ដោះកន្សែងកន្សែងឱ្យជ្រៅក្នុងទឹកក្តៅ។

របាំងបែកមាត់
យក 1 ស្លាបព្រានៃទឹកផ្លែទទឹមនិង 1 ស្លាបព្រានៃ Cream sour ។ យើងនឹងដាក់មុខបន្ទាប់ពី 15 នាទីយើងលាងសម្អាតមុខដោយទឹកក្តៅ។

Sour cream និង mask mask
លាយ 2 ស្លាបព្រានៃ Cream sour, 1 ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់និងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលមួយ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានគេយកទៅលាយនិងលាបលើមុខ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។

Pear Mask
យក 1 ស្លាបព្រានៃម្សៅ, ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃប្រេងអូលីវនិង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream sour ។ ដាក់នៅលើមុខនៃល្បាយនេះ។ យើងបានកាត់ផ្លែប៉ោមទៅជាចំណិតហើយដាក់វានៅលើកំពូល។ រយៈពេលនៃដំណើរការគឺ 20 នាទី។

ការលាបស្បើយ
យើងនឹងយកពណ៌សពងក្រពើ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវនិងស្ករកៅស៊ូ។ ល្បាយនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើផ្ទៃមុខសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទី។

របាំង Wax
ចូរឱ្យរលាយ 1 ស្លាបព្រានៃ beeswax បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃទឹកគំនិត, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ។ លាយល្អត្រជាក់ប្រើសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីនៅលើមុខ។

ម៉ាស់ប៉េងប៉ោះ
យើងនឹងបាចប៉េងប៉ោះពីស្បែកបន្តិចបន្តួចវានឹងត្រូវបានកំចាត់បន្ថែមម្សៅគ្រឿងសំអាង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា។ យើងនឹងដាក់ទំហំធំដែលទទួលបានលើមនុស្ស។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15 នាទី។

របាំងចេក
យើងនឹងយក 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ, 1 ស្លាបព្រានៃ Cream sour, 1 yolk, ពាក់កណ្តាលនៃចេកមួយ។ លាយល្បាយនៅលើមុខរបស់អ្នកសម្រាប់ 20 ឬ 25 នាទី។

របាំង Birch
កិនស្លឹកពាងដែលលាយជាមួយម្សៅអង្ករ 1 ស្លាបព្រាជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ យើងនឹងដាក់នៅលើមុខ 20 ឬ 25 នាទី។

របាំងទំពាំងបាយជូ
ហៀរទឹកពីផ្លែទំពាំងបាយជូរហើយលាបកន្សែងកប្បាសរយៈពេល 15 ឬ 20 នាទីនៅលើមុខ។ បន្ទាប់ពីនោះសូមលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។

របាំងខ្លាញ់
សម្រាប់យប់នេះយើងនឹងលាបមុខជាមួយប្រេងបន្លែដ៏ល្អមួយ: ប្រេងអូលីវទំពាំងបាយជូនិងប្រេងល្ង។

របាំងពី aloe
យកពងទា 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រានៃទឹកអាល់ឡូអេលអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយ។ យើងនឹងដាក់នៅលើ 15 ឬ 20 នាទីនៅលើមុខ។

របាំង Vaseline
លាយស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាជាមួយស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រា។ ទុករបាំងសម្រាប់ 20 នាទីនៅលើមុខ។

របាំងក្រែម
យើងលាយក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នានឹងក្រែមគ្រឿងសំអាងដែលអ្នកប្រើប្រេងបន្លែនិងទឹកអាល់វី។ យើងនឹងដាក់នៅលើមុខ 20 នាទី។

របាំង Buckwheat
សូមលាយបញ្ចូលប្រេងលាយជាមួយកន្សែងកាហ្វេលាយជាមួយប្រេងអូលីវ។ ដាក់នៅលើមុខនៃល្បាយនេះ។ រយៈពេលនៃដំណើរការគឺ 20 នាទី។

របាំង Oatmeal
យក 1 ស្លាបព្រាបាយអំបោះឬម្សៅបន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោក្តៅ។ យើងកាន់របាំងមុខអស់រយៈពេល 15 នាទី។

Rye Mask
យក 1 លីត្រទឹកដោះគោក្តៅ 3 ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រានៃម្សៅ rye ។ ទាំងអស់បានល្អហើយយើងនឹងកាន់ 20 នាទីនៅលើមុខ។

ស្លឹកសាឡាត់ត្រូវបានគេបែកភាយល្អលាយជាមួយទឹកដោះគោកំប៉ុងដាក់នៅលើផ្ទៃមុខ 15 ឬ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងលាងសំអាតម៉ាស់។ ស្បែកនឹងទន់ទន់រលោងរលោងនិងស្រាល។ ផលិតផលនេះសមស្របសម្រាប់ការធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាត។ របាំងមុខពីសាឡាត់មានប្រសិទ្ធិភាពល្អលើស្បែកស្លេកនិងមុខដែលអស់កំលាំងយើងធ្វើរបាំងនេះ 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

raspomnem ដំឡូងក្តៅបន្ថែមទឹកដោះគោតិចតួចនិង yolk លាយ។ របាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅដាក់នៅលើមុខរបស់អ្នកនិងគ្របដណ្តប់ជាមួយកន្សែងរោមមួយ។ យើងកាន់ 20 នាទីបន្ទាប់មកយើងលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។ អនុវត្តទៅស្បែកចាស់។

នំនំបុ័ង
យើងនឹងបោសសំអាតនំបុ័ងពណ៌សពីសំបកហើយបំពេញវាជាមួយទឹកដោះគោរហូតទាល់តែយើងទទួលបានបរិមាណក្រាស់។ របាំងមុខត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្បែកដែលជ្រីវជ្រួញ, រលាកនិងបន្ថយ។

ការបង្ហូរអំបិល
បន្ថែមបង់រុំក្នុងស្រទាប់ជាច្រើនសំអាតវាក្នុងដំណោះស្រាយអំបិលបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលទៅ 1 កែវទឹក។ យើងបានដាក់នៅចង្កាហើយនៅលើដំបូលនៃការរុំស្ងួតយើងនឹងធ្វើឱ្យបង់រុំ។ យើងអនុវត្តការបង្ហាប់នេះសម្រាប់ការលិចមុខស្បែកស្បែកទំពារនៅក្រោមចង្កា។

ដើម្បីបងា្ករការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញ អ្នកអាចជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកពីស្លឹករបស់ aloe ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃប្រេងឥន្ធនៈ។ ជាមួយនឹងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្បែក aloe គឺមិនអាចជំនួសបានទេ។ ហើយគាត់ក៏បានទប់ស្កាត់ការរាលដាលស្បែកផងដែរ។

ជាមួយនឹងស្បែកចាស់ នៅក្នុងដំឡូង mashed បន្ថែម 1 tablespoon នៃទឹកដោះគោនិង 1 yolk ។ យើងនឹងដាក់របាំងកក់ក្តៅនៅលើកញ្ចឹងកនិងមុខបន្ទាប់មកយើងនឹងយកចេញនូវពពុះនៃផ្កាកំបោរនិងមីនដែលយើងយកក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។

សិនបើស្បកចាប់ផ្តើមបំផាញសមារៈទឹកឃ្មុំនឹងជួយ
យកប្រូតេអ៊ីន whipped, 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរាវ, កូរជាមួយ 1 tablespoon តែស្រស់ក្តៅឬទឹកដោះគោក្តៅ។

សម្រាប់ស្បែកដែលមានការបន្ថយ គឺជារបាំងដែលមានប្រយោជន៍ពីសតវត្សទី, horseradish, radish, lemon, persimmon, quince ។ ប៉ុន្តែ radish និង horseradish ត្រូវបានគេពិតជាបានប្រើជាមួយប្រេងបន្លែឬ Cream sour ។ របាំងទាំងនេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ gruel ត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 8 ឬ 10 នាទីហើយយើងត្រូវលាងសមាតវាជាមួយទឹកត្រជាក់។

ប្រសិនបើស្នាមជ្រួញលេចឡើងនៅលើថ្ងាសយើងធ្វើម៉ាស្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រើត្រសក់ថ្មីដែលយើងធ្វើចលនាជារង្វង់។ ទឹកនេះត្រូវបានស្រូបយកសំណើមស្បែកហើយស្បែកនេះមានស្នាមប្រហើរក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ប្រសិនបើទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកក្រោយពេលលាងសម្អាតរួចនោះរបាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពក្មេងខ្ចី។

ដើម្បីបងា្ករស្នាមជ្រួញសូម ជូតស្បែកដោយប្រើចំណិត ៗ នៃឆ្អឹង zucchini ។

ស្ត្រីជនជាតិបារាំងផ្តល់ឱ្យយើងនូវដំបូន្មានដើមបំផុតដើម្បីកែលម្អស្បែកមុខ។ ពួកគេបានផ្តល់ដំបូន្មាន (បន្លែផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុតស៊ុតទឹកឃ្មុំផ្លែឈើនិងផ្លែឈើផ្សេងៗទៀត) ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់មុខជារបាំងមុខ។

ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលអាចធ្វើបានជាមួយម៉ាសមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ដោយមានជំនួយពីរបាំងសាមញ្ញទាំងនេះអ្នកអាចនាំយកស្បែកមុខរបស់អ្នកទៅតាមលំដាប់លំដោយហើយធ្វើឱ្យវាទន់និងទន់។