ការដឹកនាំលើការបង្ការជំងឺបេះដូងវិធានការនៃរបបអាហារស្ទើរតែមិនខុសពីច្បាប់នៃការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ធ្វើជាទូទៅអាចជាឃ្លាមួយ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងការសម្របសម្រួល។
ឧទាហរណ៍មួយគឺរបបអាហារប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។
Cholesterol នៅក្នុងខ្លួនវាសារធាតុគឺមិនមានះថាក់ទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅជាមានប្រយោជន៍។ ដំណើរការជីវិតច្រើនណាស់គឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានវត្តមានរបស់គាត់នៅក្នុងខ្លួន។ ការពិតគឺថារាងកាយរបស់យើងអាចផ្តល់ឱ្យវានូវបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុនេះសរីរាង្គខាងក្នុងមានសមត្ថភាពផលិតវា។
បញ្ហាគឺគ្រាន់តែជាការចំណាយច្រើនហួសប្រមាណប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីវិធានការនេះបានប្រើផលិតផលជាច្រើនដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុល។ បន្ទាប់មកបរិមាណលើសរបស់ខ្លួនដែលចាប់ផ្តើមដាក់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមរាំងស្ទះដល់លំហូរឈាមដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ផលិតផលមួយចំនួននោះហានិភ័យនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
សាច់ខ្លាញ់។
នៅពេលទិញសាច់ជ្រើសរើសយកជាតិខ្លាញ់តិច។ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់ដែលមើលឃើញពីសាច់ព្រោះតែបដិសេធមិនបរិភោគសាច់ទាំងអស់។
ថ្លើមសត្វខួរក្បាលទឹកដោះគោនិងត្រី។
ពួកវាខុសគ្នាទៅនឹងខ្លាញ់កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងសាច់ត្រី។ ដូច្នេះម្ហូបអាហារនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាបរិមាណតិចតួច។
ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។
អាចទទួលយកបានដែលមានខ្លាញ់មិនលើសពី 1% ។
offal សាច់។
វាជាសាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់អាំងសាច់ក្រអូបនិងវត្ថុ។ ផលិតកម្មនៃផលិតផលទាំងនេះមិនត្រូវបានថែរក្សាការពារជាតិគីមីនិងថ្នាំកូតដែលមិនគួរអោយចង់ស៊ីចំណីអាហារមានសុខភាពល្អ។
ឈីស។
ក៏មិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាពិសេសខ្លាញ់របស់វា fused និង "សាច់ក្រក" ពូជ។
ប៊ឺដឺរនិងប៊ឺរៀន។
ផលិតផលទាំងនេះជំរុញការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេផ្ទាល់នៅក្នុងរាងកាយដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
ស៊ុត, ឬជាស៊ុត yolk ។
មានបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំមិនលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
mayonnaise, ទឹកជ្រលក់ Cream sour និងទឹកជ្រលក់។
វាគឺជាការគួរឱ្យចម្អិនដោយខ្លួនឯងហើយមិនត្រូវប្រើអ្នកទិញទេ។
នំប៉័ងនំផ្អែមសូកូឡាទឹកដោះគោនិងបង្អែមផ្សេងៗ។
ប្រើដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានកំណត់។ ការប្រើលើសលប់របស់ពួកគេនាំទៅរកការធាត់ហើយជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើបេះដូង។
ប៉ុន្តែដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូឡេស្តេរ៉ុលអាចជួយឧទាហរណ៍ avocados ។ ផ្លែឈើនេះមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង។ ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសារធាតុនេះមានសារធាតុខ្លាញ់ monounsaturated ដែលជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនខ្លឹមសារល្អ។ ផ្លែបឺរក៏សម្បូរវីតាមីន B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក) និងប៉ូតាស្យូមផងដែរដែលវាអាចជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែនៅតែចង់ការពារការកើតមានជំងឺបេះដូងនោះការអនុលោមទៅនឹងរបបអាហារប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលនឹងមានលក្ខណៈសមរម្យ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានអ្នកវានឹងចំណាយពេលមួយចំនួនអនុវត្តតាមក្បួនរបបអាហារវេជ្ជសាស្រ្តដ៏តឹងរឹងមួយ។
អាហាររូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សនិយាយថាបន្ទាប់ពីការគាំងបេះដូងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការព្យាបាលហើយវាជារឿងធម្មតាទេដែលអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តនៅទីនេះ។ ចំាបាច់, ក្នុងឱកាសនេះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះយើងនឹងពិចារណាលើទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗមួយចំនួននៃរបបអាហារដែលចាំបាច់ត្រូវដឹង។
លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺ myocardial, បែងចែកជាបីដំណាក់កាល, ក៏ដូចជារយៈពេលនៃជំងឺនេះ: ស្រួច, មធ្យមនិងក្រោយ infarction ។ រយៈពេលទាំងបីនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងប្រភេទផ្សេងៗគ្នាបីប្រភេទ។ ដំបូង, ស៊ុប mashed porridge ឆ្អិននៃស្ថិរភាពដេញថ្លៃ, បន្ទាប់មកម្ហូបស៊ាំណាស់បានធ្វើឱ្យសម្បូរដោយអំបិលប៉ូតាស្យូម, ជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងមួយចំនួន។ របបអាហារគ្រប់ប្រភេទមិនអនុញ្ញាតឱ្យហួសកំរិតទេ, ពួកគេសន្មត់របបអាហារប្រភាគ។ របបអាហារព្យាបាលមានបំណងធ្វើឱ្យការងាររបស់បេះដូងប្រសើរឡើង។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទំងន់រាងកាយធម្មតានិងមិនឱ្យរំខានដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។ របបអាហារដែលបន្ថយបរិមាណថាមពលនៃចំណីអាហារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយមានការកើនឡើងជាលំដាប់។ ផលិតផលដែលជម្រុញការហើមពោះត្រូវបានដកចេញ។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងអំបិលប៉ូតាស្យូមទឹកអាស៊ីត ascorbic, វីតាមីននិងធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារសមុទ្រអាហារសមុទ្រ។
របបអាហារព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺនេះគឺពោរពេញទៅដោយករណីលើកលែងនិងការកំណត់។ ប៉ុន្តែវាមិនយូរទេ។ ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីអាហាររូបត្ថម្ភរយៈពេលពីរខែគ្រូពេទ្យត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្តូរទៅរបបអាហារដែលស្រដៀងទៅនឹងសមាសធាតុរបស់វាដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការពារ។
ជាការពិតការរឹតត្បិតសមស្របក្នុងអាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែមានជានិច្ច។ ប៉ុន្តែការពិតវាកើតឡើងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍និងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អហើយមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។