- កាប់ផ្លែក្រូច - 400 ក្រាម
- ស្ករ - 400 ក្រាម
- ទឹក - 1-2 កែវ
ដើម្បីធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីពីលាបពណ៌ទឹកក្រូចអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែក្រូចពីរបីផោន! ជាមួយនេះនិងវីតាមីនចាប់ផ្តើម - តែងតែត្រូវការ។ កុំចោលធ្ម្រះប៉ុន្តដាក់វានៅក្នុងពាងធំមួយជាមួយទឹកត្រជាក់។ ការផ្លាស់ប្តូរទឹក 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃតែងតែនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ គោលដៅរបស់យើងគឺត្រាំកំប៉េះនិងបំបាត់ភាពជូរចត់។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងបង្ហាញពីរូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ សម្រាប់ការរៀបចំយៈសាពូនមីពីលាបពណ៌ទឹកក្រូច។ នៅពេលដែលអ្នកក្រឡុកស្រទាប់កំប៉ុងពាក់កណ្តាលនោះទំនងជា - ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃសូមជ្រើសរើសយកវាហើយកាត់ចូលទៅក្នុងតួលេខដែលស្រដៀងគ្នា - ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍, ឆ្នោតនិងការ៉េ។ 2. បនា្ទាប់មកសំបកឈើត្រូវថ្លឹង។ រូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សំបក 400 ក្រាមនិងចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នា (400 ក្រាម) នៃជាតិស្ករប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបរិមាណរក្សាសមាមាត្រ។ រំលាយជាតិស្ករក្នុងទឹកនិងធ្វើឱ្យឆ្អិន។ កុំភ្លេចចូលទៅក្នុងផ្លូវ! 4. យសុីរ៉ូក្តៅដលបានទទួលូវបំព្ញកាប់។ អនុញ្ញាតឱ្យឆ្អិនសម្រាប់ប្រាំនាទី, យកចេញនិងត្រជាក់។ បន្ទាប់មកធ្វើបែបបទដដែលៗពីរដងបន្ថែមទៀត។ 5. ការកកស្ទះរួចរាល់ (នៅពេលដែលស្រទាប់នៃផ្នែកពណ៌សនឹងត្រូវបានតម្លាភាពហើយពួកគេដោយខ្លួនឯង - ទន់) រាលដាលនៅលើពាងស្ងួតដែលមិនមានមេរោគពីមុននិងបិទគម្រប។ យំត្រៀមរួចរាល់! រីករាយណាស់!
ការបម្រើ: 10