ម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីតែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្រាក, សម្រាក, ត្រលប់ទៅដកដង្ហើមនិងបញ្ចូល។ ម៉ាស្សាអាចមានភាពខុសគ្នា: ការស្តារឡើងវិញ, ការព្យាបាល, ដើម្បីរក្សារាងកាយក្នុងស្ថានភាពល្អ។
តើវាជាអ្វី?
ហើយមានកន្លែងម៉ាស្សាទីបេតសំរាប់មុខនិងសម្រាប់ក្បាល។ ការចាប់ផ្តើមនៃការម៉ាស្សានេះត្រូវចំណាយពេលពីសម័យបុរេប្រវត្តិនិងរួមបញ្ចូលទាំង acupressure, ម៉ាស្សាមុខ, ក្បាលនិងវិធីសាស្ត្រលាងបង្ហូរលាមកនៃការម៉ាស្សាមុខ។
ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តតាមបច្ចេកទេសពីបុរាណ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេធ្វើការមិនត្រឹមតែមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្បាលកនិងតំបន់កំទេចកំទីនិងធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់តំបន់ប្រតិកម្មនិងកំប្លែងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកលាតសន្ធឹង។
នៅពេលដែលផ្នែកនៃការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តអ័រម៉ូនម៉េឡាតូនីនត្រូវបានបញ្ចេញដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរារាំងភាពចាស់នៃសារពាង្គកាយនិងអរម៉ូនដុយហ្វុន (ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ថាជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល) ។
ប្រេងនិងម៉ាស្សាសំខាន់ៗ
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាប្រេងដែលសំខាន់ចាំបាច់ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់។ ការម៉ាស្សាទីបេជាមួយការប្រើប្រាស់ប្រេងដ៏សំខាន់ - មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃស្បែកប្រេងនេះឬប្រេងនោះត្រូវបានគេប្រើបន្ទាប់មកវាត្រូវបានបន្ថែមទៅប្រេងមូលដ្ឋាន។ អ្នកអាចបង្កើតល្បាយប្រេងត្រឹមត្រូវគ្រាន់តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រេងក្រអូបធម្មជាតិមួយរយភាគរយគឺមានភាពខ្លាំង។ ក្នុងនាមជាប្រេងមូលដ្ឋានមួយប្រេងដែលទទួលបានដោយការចុចត្រជាក់ត្រូវបានប្រើ។ ជាធម្មតាប្រេង jojoba ឬផ្លែបឺរត្រូវបានគេប្រើ។
ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង!
សម្រាប់ការម៉ាស្សាបែបនេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យអ្នកជំនាញមានជំនាញប៉ុន្តែការម៉ាស្សាមុខជាសាមញ្ញក្នុងបច្ចេកទេសដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយខ្លួនឯង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាធាតុសំខាន់របស់វា។
- ខ្សែអក្សរនៃក។ ម្រាមដៃទាំងសងខាងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅផ្នែកម្ខាងនៃកញ្ចឹងកជាច្រើនដងពីកំពូលទៅបាត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងជៀសវាងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- ធាតុ "ទូក" ។ ដូងត្រូវបានបត់ដូច្នេះវាមានរូបរាងដូចទូកហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរពីត្រចៀកមួយទៅត្រចៀកមួយទៀតជាលើកដំបូងដោយដៃម្ខាងនិងមួយទៀត។
- ត្រីកោណលើថ្ពាល់។ ម្រាមដៃសង្កត់លើឆ្អឹងរវាងច្រមុះនិងបបូរមាត់រុញច្រានច្រមុះ។ បន្ទាប់មកដៃ diverge ក្នុងទិសត្រចៀកជាមួយកម្លាំងដូចគ្នានៃការចុចនិងរលូនដោយមិនចាំបាច់ចុចធ្លាក់ចុះថ្ពាល់។ ធ្វើធាតុនេះម្តងទៀត 5 ដង។
- ច្រមុះច្រមុះ - ចាប់ផ្ដើមដោយស្លាបនិងរើឡើង។
- បង្ខំឱ្យថ្ងាស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងផ្លាស់ប្តូរពីរោមចិញ្ចើមទៅលើថ្ងាស។
- យើងធ្វើចលនារង្វង់នៅជុំវិញភ្នែកយោងតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ នៅលើកំពូលយើងអនុវត្តដោយចុច, នៅបាត - ទេ។
ច្បាប់សំខាន់: ការម៉ាស្សាទីបេត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនលើកដៃពីស្បែកមុខ។
លទ្ធផល
វិធីសាស្រ្តម៉ាស្សាមុខរបួសទីបេជួយក្នុងការស្តារថាមពលឡើងវិញនៃរាងកាយជួយបន្ថយភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៅទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នៃការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធិភាពផ្លែផ្កានៅលើលក្ខខណ្ឌស្បែកនៃមុខ:
- បង្រួមរន្ធញើស,
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកនិងបែកស្បែក។
- បាត់ចង្កាទ្វេ,
- ស្នាមជ្រួញតូចៗត្រូវបានរលាយចេញ,
- គុណភាពនៃស្បែកគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ល្អប្រសើរជាងមុន,
- ថង់ស្អប់នៅក្រោមភ្នែកត្រូវបានយកចេញ។
សូមព្យាយាមម៉ាស្សាទីបេតវាប្រាកដថាអ្នកចូលចិត្តវា!