គ្រប់ bioflavonoids ទាំងអស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នា - កាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត bioflavonoids បន្ថយភាពបែកញើសរបស់វាដូច្នេះគេហៅវីតាមីនអរ។
Bioflavonoids អាចត្រូវបានគេហៅថាជាបាតុភូតដ៏អស្ចារ្យនៃធម្មជាតិព្រោះនៅពេលដែលនៅក្នុងរុក្ខជាតិពួកគេការពារវាពីប៉ារ៉ាស៊ីតបាក់តេរីនិងផ្សិត។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបានរារាំងសត្វល្អិតពីរុក្ខជាតិហើយទាក់ទាញសត្វល្អិតដែលមានប្រយោជន៍។ សូមអរគុណដល់ bioflavonoids, berries, បន្លែនិងផ្លែឈើ (bioflavonoids, គឺស្ថិតនៅក្រោមស្បែក) មាន aroma ឆ្ងាញ់និងពណ៌រស់រវើក។ នៅពេលដែលនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស flavonoids បន្តការពារកោសិកា។ នៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិការពារទាំងនេះ, folk ថាំពទ្យគឺមានមូលដ្ឋាន។ Flavonoids មានម៉ូលេគុលចម្រុះ។ ការប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សម៉ូលេគុលទាំងនេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតសូមឱ្យយើងយកវីតាមីន C ជាឧទាហរណ៍នៅក្នុងវត្តមាននៃសារធាតុ flavonoids សកម្មភាពរបស់វាត្រូវបានកើនឡើងដល់ 20 ដងហើយវាក៏ទទួលបានការការពារពីការកត់សុីផងដែរ។
តួនាទីរបស់វីតាមីន P និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមុខងារជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងរាងកាយ។
Bioflavonoids ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីការពារនិងពង្រឹងរាងកាយមនុស្សទាំងមូល។ Bioflavonoids មានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍តែបៃតងមានសារធាតុ Catechins ដែលស្តាររចនាសម្ព័ន្ធខូចរបស់កោសិកា។
ដូចគ្នានេះផងដែរ bioflavonoids រារាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីបន្ទាប់មកដើម្បីឱ្យពួកគេខាំ។ ពួកគេក៏បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរទប់ស្កាត់ភាពចាស់ជរានិងការអភិវឌ្ឍន៍ជំងឺមួយចំនួនការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់នៃកត្តាមិនអំណោយផល។
វីតាមីន P មានប្រសិទ្ធភាពលើដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យមានរចនាសម្ព័ន្ធធម្មតានៃសរសៃឈាមហើយក៏រក្សារចនាសម្ព័ន្ធនេះក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរមួយដូច្នេះសរសៃឈាមអាចរក្សាបាននូវភាពបត់បែនរបស់វាអាចពង្រីកប្រសិនបើចាំបាច់ដែលការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ Flavonoids បង្ការការលូតលាស់នៃសរសៃឈាមវ៉ែន, ទប់ស្កាត់ការកើតជម្ងឺហើម, ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធនិងជំងឺឈាមរត់។
រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវីតាមីន C ទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញអាស៊ីត hyaluronic ។ អាស៊ីត Hyaluronic គឺជាសារធាតុសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងព្រោះវាជា "ស៊ីម៉ង់" សម្រាប់សរសៃឈាមនិងកោសិកាសរសៃឈាមវាមិនត្រឹមតែចងភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមកទេប៉ុន្តែវាក៏ពង្រឹងកោសិកាផងដែរ។ ដោយសារតែសរសៃឈាមក្រហមនេះរក្សានូវកម្លាំងនិងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាដែលនៅក្នុងវេនអនុញ្ញាតឱ្យកាត់បន្ថយភាពជ្រាលជ្រៅនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងទប់ស្កាត់រូបរាងនៃស្នាមជាំ។ ដោយសារតែកូលេស្តេរ៉ុលលើសប្រព័ន្ធប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់យើងត្រូវបានការពារដោយថ្នាំ bioflavonoids ។
ដូចដែលអ្នកដឹងវីតាមីន C មានឥទ្ធិពលល្អលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងការឆ្លងរោគហើយជាមួយនឹងចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃថ្នាំ bioflavonoids ផលប៉ះពាល់នៃវីតាមីននេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ នេះដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃបាក់តេរីរបស់ bioflavonoids ត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងខ្លាំង។
Bioflavonoids inhibit ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីក, ការពារនិងលុបការរលាកដែលមានស្រាប់, ដោយហេតុនេះបានរួមចំណែកដល់ការសំយោគ glucocorticoids - សារធាតុដែលបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយក្នុងចំនួននៃជំងឺមួយ។ វីតាមីន P មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការកន្ត្រាក់និងការរលាកដែលជួយសម្រាលដល់ស្ថានភាពនៃបញ្ហាអាឡែស៊ីដូចជាជំងឺហឺតរលាកទងសួតជាដើម។
Bioflavonoids អាចពង្រឹងជញ្ជាំងស្តើងនៃសរសៃឈាមតូចបំផុតខណៈពេលបន្តដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សដូចការងារដែលត្រូវបានធ្វើខណៈពេលដែលនៅក្នុងរោងចក្រ។
អរគុណចំពោះសារធាតុជីវសាស្ត្រទាំងនេះជំងឺជាច្រើនអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយគ្មានភាពស្មុគស្មាញដែលអាចធ្វើទៅបានឬយ៉ាងហោចណាស់ជួយកាត់បន្ថយដំណាក់កាលនៃជម្ងឺនេះ: ការហូរឈាមក្នុងស្បូនជំងឺលើសឈាមជំងឺឬសដូងបាតខ្វះឈាមបន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
អាសូតនៅក្នុង bioflavonoids គឺមិនមាន, ពួកគេទាំងអស់មានរចនាសម្ព័ន្ធគីមីស្រដៀងគ្នានិងសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងពួកគេគឺ irreplaceable ។ ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លងមេរោគនិងជំងឺដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនោះទេពួកគេក៏ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងវីរុសភ្ជាប់និងយកលោហធាតុធ្ងន់និងជាតិពុលចេញពីខ្លួនយើង។
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សារពាង្គកាយនៅក្នុងវីតាមីនអរ
រហូតមកដល់ពេលនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនបានបង្កើតតម្រូវការវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែយើងអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាប្រសិនបើយើងបរិភោគផ្លែឈើ, ផ្លែឈើ, បន្លែបៃតងនិងបន្លែឱ្យបានទៀងទាត់បន្ទាប់មកនៅក្នុងខ្លួនយើងនឹងមានជីវឧស្ម័នគ្រប់គ្រាន់។ ជាការពិតណាស់ក្នុងករណីខ្លះ (ឧទាហរណ៍នៅពេលស្នាមជាំត្រូវរលាកយ៉ាងងាយស្រួលក៏ដូចជាមានសម្ពាធតិចតួចស្នាមជាំភ្លាមៗ) ប្រភពចាំបាច់នៃវីតាមីន P ត្រូវបានគេតម្រូវហើយបន្ទាប់មកថ្នាំ bioflavonoids គួរតែប្រើវីតាមីនសេ។ អ្នកឯកទេសភាគច្រើនណែនាំឱ្យប្រើ 25 ទៅ 50 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រភពវីតាមីនអរ
ប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីន P - citrus ឬជាផ្នែកមួយនៃ interlobular របស់ពួកគេនិង peel ពណ៌ស។ Berries និងផ្លែឈើក៏ជាប្រភពនៃវីតាមីននេះផងដែរនៅទីនេះគឺ: raspberry, blueberry, blackberry, dog បានកើនឡើង, currant ពណ៌ខ្មៅ apricots ។ ហើយក៏ cherry, aronia, ទំពាំងបាយជូរ។ វីតាមីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែបែបនេះដូចជា: ស្ពៃប៉េងប៉ោះ, parsley, dill ។ សាឡាត់ពណ៌បៃតងមួយទៀតគឺកាលីត្រូនិងម្ទេស។ នៅក្នុង buckwheat វីតាមីន P មាននៅក្នុងបរិមាណដ៏ធំដូច្នេះនៅពេលដែល varicose ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបរិភោគវាវានឹងពង្រឹងជញ្ជាំងនៃនាវានេះ។ ភេសជ្ជៈនិងសារធាតុចម្រាញ់ទឹកដោះគោមួយចំនួនមានផ្ទុកវីតាមីន - កាហ្វេ, តែ, ស្រាបៀរ, ស្រា។ ផ្លែឈើដែលបង្កឡើងដោយទឹកកកមិនអាចការពារវីតាមីនអរបានទេ។
កង្វះវីតាមីន P និងវីតាមីន R ច្រើនហួសប្រមាណ
ដោយសារកង្វះវីតាមីន P នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដំបូងគេអាចទទួលរងការឈឺចាប់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ជីវិតផងដែរ។ ទីមួយអញ្ចាញធ្មេញចាប់ផ្តើមហូរឈាមបន្ទាប់មកលេចឡើងក្នុងភ្នាសរំអិលនិងស្បែកហូរឈាម។ ស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្សកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន, វាក្លាយទៅជាភាពទន់ខ្សោយនិងចុះខ្សោយ, ឆាប់ងាប់, អវយវៈចាប់ផ្តើមឈឺ។ ជារឿយៗជំងឺនេះកើតឡើងក្រោយពីរដូវរងារព្រោះដោយសារការចាប់ផ្តើមនៃនិទាឃរដូវរូបកាយខ្វះវីតាមីនជាពិសេសវីតាមីនសេហើយគ្មានទម្លាប់ធម្មតាមិនអាចធ្វើការដោយប្រសិទ្ធភាព។
កង្វះជាតិវីតាមីនអាចនាំអោយមានការឈឺចាប់ខួរក្បាលនិងការហូរឈាមខួរក្បាលដែលជាមូលហេតុនៃការរលាកនិងខ្សោយបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតសរសៃឈាម "មិនល្អ" នាំឱ្យមានជំងឺបេះដូងសួតនិងសរីរាង្គសំខាន់ៗដទៃទៀត។ ជាមួយនឹងចំនួនសារធាតុ flavonoids គ្រប់គ្រាន់ស្ថានភាពបែបនេះមិនកើតឡើងទេ។
វីតាមីន P មិនមានជាតិពុលទេដូច្នេះជាតិពុលរបស់វាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់វា។