ចង្អោរនិងក្អួត។
នេះគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថានភាពនៃការពុលគឺជួនកាលធ្ងន់ធ្ងរណាស់ដែលស្ត្រីនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះបាត់បង់ទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនៃការពុលគឺមិនអាចទ្រាំបាននោះជាការល្អគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីវិធីព្យាបាលតាមសរសៃឈាមដែលធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការពុលដោយខ្លួនឯង។ ស្ថានភាពនៃជាតិពុលឆ្លងកាត់ដោយទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ។
ដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកឱ្យពុលដោយខ្លួនអ្នកអ្នកត្រូវបង្កើតរបបអាហារ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់និងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ បើសិនជាអាចធ្វើបានសូមបរិភោគចំណីអាហារដែលចំអិននំបុ័ងដុតឬក្លិន។ ជៀសវាងការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណអំបិលនិងផ្អែម។ កំណត់ការប្រើកាហ្វេប្រចាំថ្ងៃវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍនៃទារកនាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើការក្អួតកើតឡើងចូរស្វែងរកដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្ត។ ដូចដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យយកវីតាមីនសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពួកគេបន្ថយហានិភ័យនៃការក្អួតដោយពាក់កណ្តាលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃទារក។
ចុងដង្ហើម។
បញ្ហាទី 2 នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការក្រហាយទ្រូងគឺជាអារម្មណ៍ឆេះមួយដ៏ឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូងជាពិសេសក្រហាយទ្រូងត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ ។
ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះសូមបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារីនិងអាល់កុលមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើការវិវឌ្ឍនៃទារកនាពេលអនាគតនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅលើការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ម្ហូបអាហារផ្អែមនិងហឹរនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រើខ្នើយដើម្បីដេកពីលើកន្លែងដែលអ្នកគេង។ ចូរកុំបរិភោគនៅពេលយប់ហើយកុំពិសារច្រើនពេក។ នៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចទិញថ្នាំដែលជួយអោយក្រហាយទ្រូងដែលអាចត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ការស្ទះ។
នេះគឺជាផលវិបាកមួយនៃផលវិបាកបន្ទាប់បន្សំនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការប្រកាច់កើតឡើងលើអវយវៈដែលច្រើនតែជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យសាច់ដុំកំភួនជើងនិងជើង។
ដើម្បីរមួលឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូមលាតជើងរបស់អ្នកនិងតម្រង់វាឱ្យត្រង់។ សង្កត់ក្នុងទីតាំងនេះប្រហែលមួយនាទី។ កុំម៉ាស្សាសាច់ដុំនិងជើងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវសម្រាកសាច់ដុំ។ ដើម្បីការពារការប្រកាច់សូមបរិភោគអាហារសម្បូរវីតាមីនជាពិសេសកាល់ស្យូម។ កាល់ស្យូមសម្បូរទៅដោយផលិតផលទឹកដោះគោ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបង្កើនជាតិប៉ូតាស្យូមដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើននៅក្នុងផ្លែចេក។ កង្វះវីតាមីនក៏អាចបង្កើតស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ភាពស្លកសាំង។
ភាពខ្វះឈាមគឺជាកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន។ ភាពស្លេកស្លាំងនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេបង្ហាញថាអស់កម្លាំងអស់កម្លាំងទន់ខ្សោយនិងងងុយគេង។
ដើម្បីបំពេញហាងលក់ដែកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ត្រូវមានវត្តមាន: សាច់បន្លែផ្លែឈើគ្រាប់។ យោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមគ្រូពេទ្យនឹងចេញថ្នាំបំប៉នជាតិដែកបន្ថែមសម្រាប់អ្នក។
ពង្រីក។
ការឡើងទម្ងន់ការលូតលាស់ពោះនិងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតមាននៅក្នុងខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតស្នាមពត់កែងជើងនៅលើពោះត្រគាកនិងទ្រូង។
ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកមិនល្អបែបនេះពីការមានផ្ទៃពោះចូរសង្កេតមើលស្ថានភាពស្បែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការសំអាតវាជាមួយក្រែមពិសេសៗពីសង្វារ។ បង្កើនភាពរឹងមាំនៃស្បែកដោយហែលទឹកនិងកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ជាទៀងទាត់ធ្វើម៉ាស្សាពន្លឺនៃកន្លែងដែលអាចលាតសន្ធឹងបាន។
សរសៃឈាមវ៉ែន, ហើម។
ជាទូទៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសរសៃឈាមវ៉ែនដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ដើម្បីបន្ថយការហើមនិងសរសៃវ៉ែនម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នកដោយកន្សែងសើមត្រជាក់វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានផ្កាឈូកខៀវ។ ពាក់ pantyhose ពិសេស។ នៅពេលអ្នកអង្គុយដាក់ក្ដៅឬខ្នើយខ្ពស់នៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។
ការបន្ថែមទម្ងន់។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ជាធម្មតាចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 20 ។ ទម្ងន់គួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យព្រោះនៅពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវ "ស្តារ" មិនលើសពី 12 គីឡូក្រាមទេ។
ដើម្បីគ្រប់គ្រងការបន្ថែមនៃទម្ងន់រាងកាយ, បរិភោគតុល្យភាព។ ទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ច្រើន។ កំណត់ការញ៉ាំសារធាតុរាវ។ ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនសត្វនិងបន្លែដែលមានគុណភាពដូចជាសាច់គោត្រីសាច់ត្រីសណ្តែកជាដើម។
លើសឈាម។
លើសឈាមគឺជាជំងឺនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ លើសឈាមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការមានផ្ទៃពោះ។
ដោយមានជំងឺលើសឈាមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរគឺចាំបាច់។ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានត្រៀមបម្រុងទុកសម្រាប់ពេលវេលាដែលនៅសល់និងសកម្មភាព។ ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធសូមយក Motherwort ឬ tincture hawthorn ។
ការទល់លាមក។
ការទល់លាមកជាញឹកញាប់កើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាមិនល្អនេះផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ បរិភោគអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ: បន្លែផ្លែឈើទឹកដោះគោជូរ។ ផលិតផលទឹកដោះគោទឹកដោះគោក៏ជួយផងដែរដើម្បីចៀសវាងការទល់លាមក។ ជាមួយនឹងការទល់លាមកសូមផឹកកែវ kefir មួយយប់។
ជាតិពណ៌។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ការភ័យរន្ធត់លេចឡើង, ចំណុចជាតិពណ៌។ ពួកវាទាំងអស់នឹងរលាយក្រោយពេលសម្រាលកូន។
ឆក់ពីក្បាលដោះ។
ចាប់ពីខែទី 6 នៃការមានផ្ទៃពោះសកម្មភាពនៃក្រពេញទឹកកាមចាប់ផ្តើមនិងរៀបចំវាសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំទឹកដោះនាពេលអនាគត។ ចាប់ពីពេលនេះអាចមានការហូរចេញពីក្បាលដោះ - colostrum ។
ចាប់តាំងពីពេលនោះមកអ្នកត្រូវការតាមដាននិងថែរក្សាសុដន់របស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ សង្កេតមើលអនាម័យសុដន់ប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវលាងសម្អាតក្បាលដោះរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយជូតសើម។ ទទួលបានអាវទ្រនាប់ឥតគិតថ្លៃនិងមានផាសុខភាព។ កុំបង្ហាញពីការប្រើទឹកដោះគោ។ នៅលើការលក់មានបន្ទះពិសេសសម្រាប់សុដន់, ដែលត្រូវបានដាក់ក្នុងអាវទ្រនាប់ដូច្នេះវាមិនស្អុយរលួយ។