និយាយពីការគេងនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍មិនត្រូវប្រញាប់ឡើងពីគ្រែភ្លាមហើយចាប់យកការងារផ្ទះ, សម្រាក, សម្រាក, គេងឱ្យបានល្អ។ យ៉ាងណាមិញការគេងគឺជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អបំផុតមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងបានល្អរង្វង់នៅពីក្រោមភ្នែក, ហើមនិងក្រហមនៃត្របកភ្នែកនឹងរលាយបាត់, ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗនឹងរលោងនិងស្បែកនឹងមានរូបរាងស្រស់និងយឺត។ ចូរកុំខ្លាចថាប្រសិនបើអ្នកគេងអ្នកនឹងបាត់បង់ពេលវេលាហើយមុនពេលអ្នកមានពេលធ្វើអ្វីៗអ្នកនឹងឃើញថាក្រោយពីសំរាកល្អអ្នកនឹងធ្វើច្រើនជាងនេះហើយសូម្បីតែមានការចំណាយតិចហើយសំខាន់ជាងនេះបន្ទាប់ពីការគេងពេញមួយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។
ចំពោះរូបរាងខ្ញុំក៏ចង់ផ្តល់នូវគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបរស់នៅយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការងារដ៏វែងឆ្ងាយនិងពិបាកទ្រាំនៅក្នុងផ្ទះបាយហើយជាទូទៅតែងតែមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ដំបូងចងសក់របស់អ្នកជាមួយកន្សែងដៃហើយជូតស្បែកដោយលាបឡេ - ប្រសិនបើវាមានជាតិខ្លាញ់និងក្រែមបំប៉នរាវប្រសិនបើវាស្ងួត។ ក្នុងករណីដែលអ្នកប្រើគ្រឿងសំអាងផ្ទះបន្ទាប់មកជំនួសជាតិ lotion អ្នកអាចយក tincture នៃ calendula និងជំនួសឱ្យក្រែម nourishing រាវ - ទឹកដោះគោ diluted ជាមួយទឹក 1: 1 ឬបន្លែនិងប្រេងអូលីវនិយម។
អ្នកក៏អាចបង្កើតរបាំងដំឡូងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវចំអិនដំឡូងមួយដែលមានទំហំមធ្យមដោយប្រើកំប៉េះប៉ុន្តែគ្មានអំបិលទេ។ បន្ទាប់មកលាងវា, mash ជាមួយ fork មួយនិងលាយជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ Cream sour ឬប្រេងអូលីវ។ ចូរក្តៅរហូតដល់ដាក់នៅលើត្របកភ្នែកទាបនិងនៅជិតជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកដែលជាកន្លែងដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងមាត់ផងដែរ។ បន្ទាប់មកយកកន្សែងពីរកំប៉ុងនិងលាងសមាតជាមួយនឹងទឹកដោះគោត្រជាក់ឬក៏តែញ៉ាំតែច្របាច់តិចតួចនិងដាក់នៅលើត្របកភ្នែកខាងលើ។ ឥឡូវសូមសម្រាកសម្រាកនិងសម្រាករយៈពេល 20 នាទី។ បនាប់មកយកសាប៊ូខាញ់និងលាងមុខជាមួយទឹកជាក់។ នៅលើត្របកភ្នែកទាបតែងតែប្រើក្រែមបំប៉ន។
ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លានិងផ្ទៃមុខនិងបំបាត់ចំណុចខ្មៅនិងរន្ធញើសអ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោម។ លាយស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលបន្តិចនិងសូដាដុតនំជាមួយទឹកសាបមួយស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មករុំម្រាមដៃជាមួយនឹងមារៈបង់រុំសើមដោយដំណោះស្រាយ 3% នៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide និងក្នុងចលនារាងជារង្វង់ជូតល្បាយដែលបានបង្កើតពីមុននៅកន្លែងដែលបង្កើតចំណុចខ្មៅហើយនៅពេលដំណាលគ្នាអ្នកអាចដើរបានទាំងអស់។ បន្ទាប់ពី 2 ទៅ 3 នាទីលាងសមាតជាមួយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែកមុខនិងក, អ្នកអាចអនុវត្តរបាំងមេដំបែ។ ចំពោះអ្នកដែលត្រូវការយក 1 ស្លាបព្រានៃផ្សិត, លាយជាមួយភាពស្រួយនៃ Cream sour, សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ - 3% ដំណោះស្រាយអ៊ីដ្រូសែន peroxide និងប្រសិនបើស្បែកគឺស្ងួត, ប្រេងបន្លែ។ លាបម៉ាសលើស្បែករង់ចាំ 10 ទៅ 15 នាទីរួចលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ ក្នុងករណីស្បែករបស់អ្នកស្ងួតអ្នកអាចលាងសម្អាតវាជាមួយទឹកដោះគោពនឺឬទឹកដោះគោ។
សាកល្បងវាប្រសិនបើវាដំណើរការសម្រាប់អ្នកហើយអ្នកធ្វើវាបន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ហើយជាការពិតណាស់ចងចាំថាអ្នកត្រូវតែជឿលើអ្វីមួយ។ ថាសកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកហើយអ្នកនឹងមើលទៅដូច Vasilisa the Beautiful ។ ហើយស្ត្រីទាំងអស់គួរតែចងចាំថាគ្មានអ្វីប្រសើរជាងការជឿជាក់ទៅលើខ្លួនឯងនិងរូបរាងដ៏ល្អរបស់ពួកគេនោះទេ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាខ្លួនអ្នកហើយអ្នកគ្រប់គ្នានឹងមានទំនុកចិត្តលើអ្នក។