មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានចូលទៅកាន់ទីក្រុងតូចមួយដែលព្រីសនីសបានរស់នៅដើម្បីធានាឱ្យបាននូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើថ្នាំ hydrotherapy ហើយក្នុងចំនោមអ្នកទាំងនោះមានអ្នកការពារមួយចំនួននៃវិធីព្យាបាលនេះបានលេចឡើងឧទាហរណ៍សាស្ត្រាចារ្យ Wilhelm Winternitz (1835-1917) ។ គាត់បានក្លាយជាអ្នកដំបូងដែលបានចាប់ផ្តើមវគ្គនៃការបញ្ចូលទឹកនោមនៅសាកលវិទ្យាល័យវីយែននៅឆ្នាំ 1892 ។
ប៉ុន្តែសូមអរគុណដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ Sebastian Kneipp (1821-1897), hydrotherapy បច្ចុប្បន្នត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោកថាជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលមួយ។ Kneipp ចាប់តាំងពីកុមារភាពបានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការរកឃើញរបស់ Prisnitsa គាត់បានចាប់ផ្តើមងូតទឹកត្រជាក់ (ទោះបីជាអាកាសធាតុអាស៊ឺនឺតមានសីតុណ្ហភាពទាបជាងមុនក៏ដោយក៏វាបានបង្ហាញពីទឹកក្តៅផងដែរ) ។ តាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ Kneipp ត្រូវបានគេជឿជាក់ថានេះមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងលើរាងកាយនិងទីក្រុងតូចរបស់ Bad Herrenhalb ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាមជ្ឈមណ្ឌល hydrotherapy ដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ វានៅតែជាកន្លែងដែលមនុស្សរាប់ពាន់នាក់មានសុខភាពល្អ។
ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំ hydrotherapy លើប្រព័ន្ធឈាមរត់
- ទឹកដោះគោត្រូវបានផ្អែកលើសកម្មភាពនៃទឹកក្តៅនិងត្រជាក់នៅលើរាងកាយ។ ផលប៉ះពាល់កម្ដៅដែលទឹកផលិតនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយគឺជាក់ស្តែងហើយជាពិសេសទាក់ទងទៅនឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់។
- ការរំញោចនៃស្បែកណាមួយបណ្តាលអោយមានការឆ្លើយតបនៅក្នុងសរសៃឈាមរាក់និងជាសកម្មភាពប្រតិកម្មនៅកម្រិតជ្រៅនៃរាងកាយរបស់យើង។
- នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃទឹកត្រជាក់កប៉ាល់តូចចង្អៀតហើយការពង្រីកជាបន្តបន្ទាប់របស់វាមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងប្រសិនបើវាត្រូវបានសម្រេចដោយការប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅ។
- ការជម្រុញដោយមេកានិច: សម្ពាធទឹកនៃម៉ាស៊ីនបង្កើតម៉ាស្សាដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់។
- ការរំញោចជាមួយនឹងសម្ពាធសន្ទនីយស្តារៈបាតជើងរាបស្មើនៅក្នុងទឹកសម្ពាធរបស់វាជួយសំរួលដល់ការវិលត្រលប់នៃឈាមសរសៃឈាមទៅបេះដូង។ វាចាំបាច់ត្រូវយកជើងពីទឹកបន្តិចម្តង ៗ ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានរយៈពេលខ្លីពីព្រោះការប្រែប្រួលនៃសម្ពាធអាចបណ្តាលអោយលំហូរឈាមទៅខួរក្បាលភ្លាមៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ។
បច្ចេកទេសទឹកដោះគោ
អ្នកអាចប្រើការងូតទឹកត្រជាក់ដើម្បីរំញោចចរាចរឈាមនិងលុបបំបាត់រោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម: ការឡើងទម្ងន់, ហើមនិងឈឺចាប់នៅក្នុងជើង។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃ hydrotherapy:
- លាងសមាតផ្នកខាងកផ្នកខាងកម: ប្ចញស្បករហូតដល់កណាត់លាងសើមក្នុងទឹកជាក់និងបនាប់មកលាងកណាត់។
- រុំជើងៈលាងសមាតក្នុងទឹកត្រជាក់ដោយប្រើកន្សែងដែលធ្វើពីក្រណាត់ផ្សេងៗ (ឧទាហរណ៍កប្បាសក្រណាត់រោមចៀមរោមសត្វរុំ) និងរុំមាំង iminogi ។ ដូច្នេះពួកគេស្រូបយកកំដៅជើងហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសង្គ្រោះបន្ទាន់។
- ងូតទឹកត្រជាក់: កាន់ជើងរបស់អ្នក 20 វិនាទីនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ (15-18 ដឺក្រេ) ។ រាងកាយគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅពេលដែលអ្នកជីកជើងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងទឹក។
- ការងូតទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពប្រែប្រួល: ជូតជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ (15-18 ដឺក្រេ) និងទឹកក្តៅ (38-42 ដឺក្រេ) ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលសីតុណ្ហភាពនៃទឹកក្តៅមិនខ្ពស់ជាងនេះទេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចដុត។
- ដាក់នៅក្នុងទឹក: ជ្រមុជជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងទឹកត្រជាក់។ ឈរជាប់គ្នាលើកជើងមួយហើយទម្លាក់វាចូលក្នុងឆ្អឹងត្រគាក។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងជើងផ្សេងទៀត។ ប្រសិទ្ធភាពនេះនឹងត្រូវបានគេនិយាយកាន់តែច្រើនប្រសិនបើអ្នករំលាយគ្រាប់ក្នុងទឹកឬអំបិលសមុទ្រធំ ៗ ។ អ្នកឆាប់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
គន្លឹះសំរាប់វគ្គវេចខ្ចប់
- មិនត្រូវប្រើទឹកត្រជាក់ទេប្រសិនបើវាកកយ៉ាងខ្លាំង។
- នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការរំញោចដោយទឹកត្រជាក់ត្រូវជូតយ៉ាងរហ័សជាមួយកន្សែងនិងសំលៀកបំពាក់។ ជ្រើសសំលៀកបំពាក់ពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។
- ត្រូវរង់ចាំវគ្គវះកាត់មុនពេលញ៉ាំអាហារ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវិលមុខឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអ្នកត្រូវឈប់ទម្លាប់ទឹកភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមឬទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវគ្គវះកាត់អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
ត្រូវបានល្អ!