ថែរក្សាចង្កាស្រី

ចង្កាស្រីគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃមុខ។ គាត់បានសង្កត់ធ្ងន់លើរូបរាងទូទៅនៃមុខនិងសូម្បីតែព្រះគុណនៃរូបកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះចង្ការបស់យើងតម្រូវឱ្យ, ដូចជាផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ, ការថែទាំពិសេសនិងបុគ្គល។ ដូច្នេះ, អ្វីដែលគួរជាការថែទាំបានត្រឹមត្រូវនៃចង្កាស្ត្រី? ចម្លើយចំពោះសំណួរដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះនិងគួរឱ្យរំភើបជាច្រើនដែលយើងនឹងព្យាយាមស្វែងរកនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយនាពេលបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។

ដោយមានអាយុបញ្ហានិងភាពមិនស្រួលជាច្រើនត្រូវបាននាំមកយើងដោយចង្កាទីពីរដែលបានបង្កើតឡើងភ្លាមៗ។ វាដោយសារតែបញ្ហានេះជាមួយនឹងចង្កាស្រ្តីជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងហើយព្យាយាមប្រយុទ្ធដោយមធ្យោបាយនិងមធ្យោបាយទាំងអស់ (ក្រែមប្រឆាំងនឹងភាពចាស់, ទឹកដោះគោ, ការលើកកែសម្ផស្ស) ។ មូលហេតុចម្បងនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃគ្រឿងសំអាងបែបនេះគឺកត្តាមួយចំនួនដូចជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់, ទិញផោនបន្ថែមឬផ្ទុយទៅវិញការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយទាំងមូល។ ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពមិនប្រក្រតីនេះដែលជាប់ទាក់ទងនឹងមុខមាត់របស់ស្ត្រីអ្នកត្រូវអានដំបូន្មានរបស់យើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះចូរយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើការពិចារណាអំពីច្បាប់និងវិធីមូលដ្ឋាននៃការថែទាំចង្កានារី។

ដំបូងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើខ្នើយដែលអ្នកកំពុងគេង។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កាទីពីរនឹងត្រូវបានប្រសិនបើអ្នកសំលៀកបំពាក់ខ្លួនឯងដើម្បីដេកនៅលើខ្នើយរឹងនិងផ្ទះល្វែងណាស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរការថែទាំចង្កាស្រីនិងអញ្ចាញធ្មេញតម្រូវឱ្យប្រើក្រែមជីវជាតិពិសេសប្រចាំថ្ងៃ។ ហេតុដូច្នេះរាល់ពេលមុនពេលចូលគេងអ្នកត្រូវមានភាពទន់ភ្លន់ដោយមានជំនួយពីចុងម្រាមដៃដូចជាបើកបរចលនាដើម្បីអនុវត្តក្រែមនៅលើចង្ការបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកដោយមានជំនួយពីបង់រុំយឺតពិសេសវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចងចង្កាហើយទុកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះប្រហែល 30-40 នាទី។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នកទន់ភ្លន់គែមនៃកន្សែងរបស់អ្នកនៅជុំវិញចង្ការបស់អ្នកដំបូងអ្នកត្រូវតែមានសំណើមនៅក្នុងដំណោះស្រាយអំបិលពិសេស។ ដោយវិធីនេះដំណោះស្រាយនេះគឺមានភាពងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះ។ យកទឹកឆ្អិនចំនួនបីភាគបួនកែវហើយចាក់មួយស្លាបព្រាអំបិលចូលក្នុងវាលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយដំណោះស្រាយរបស់យើងគឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ នីតិវិធីនេះជាមួយនឹងចង្កាស្ត្រីត្រូវការធ្វើពីរឬបីដងជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃរូបរាងនេះសូម្បីតែនៅពេលអ្នកលង់ទឹក។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបានដោយគ្រាន់តែប្រើយន្តហោះផ្កាឈូកមួយយ៉ាងខ្លាំងនិងដោយផ្ទាល់ម៉ាស្សាមុខទាបរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ចាំបាច់មួយទៀតដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ក្នុងការបញ្ចូលក្នុងការថែទាំរបស់អ្នកសម្រាប់ចង្កាគឺជាការកំណត់លំហាត់ពិសេសដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ លំហាត់ទាំងនេះអាចរឹតបន្តឹងសាច់ដុំនៃផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ។ លំហាត់នៃលំហាត់នេះដែលអ្នកអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងលំហាត់ពេលព្រឹករបស់អ្នក។

1. ឈរនៅពីមុខតុនិងជួសជុលដៃរបស់អ្នកដោយប្រើកែងដៃនៅលើផ្ទៃតុ, ប៉ោងចង្ការបស់អ្នកនៅលើដៃរបស់អ្នក។ បនាប់មកពយាមបញ្ចប់ផ្នកខាងកមដលមានកហមនិងដ។

2. យកខ្មៅដៃឬប៊ិចទៅក្នុងមាត់របស់អ្នកហើយដោយជំនួយរបស់ពួកគេព្យាយាមគូររូបធរណីមាត្រក្នុងទម្រង់រង្វង់។ រង្វង់នេះគួរតែត្រូវបានគូសជាលើកដំបូងនៅក្នុងទិសមួយបន្ទាប់មកមួយទៀត។

ដោយប្រើថ្គាមទាបចូរព្យាយាមគូរអក្ខរក្រមទាំងមូលនៅលើអាកាស។

4. ឈរផ្ទះបន្ទាប់មកដាក់ថ្គាមខាងក្រោមរបស់អ្នកទៅមុខ។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមងាកក្បាលរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅពីស្មាមួយទៅស្មាតទៀត។ ស្មានៅក្នុងលំហាត់នេះត្រូវតែស្ថិតក្នុងកំរិតនិងស្ថិរភាព។

5. ដោយប្រើថ្ពាល់ខាងក្រោមរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់អ្នកអាចព្យាយាមប៉ះអណ្តាតទៅបបូរមាត់ខាងលើ។

នេះគឺជាអ្វីដែលលំហាត់ប្រាណនេះមើលទៅដូចជានឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាពិការភាពរបស់ស្ត្រី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរាងពងក្រពើរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងការថែរក្សាចង្កាអ្នកអាចរួមបញ្ចូលការប្រើក្រមពិសេសដែលអ្នកអាចចំអិនបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។

យើងយកដំឡូងឆ្មាមធ្យមមួយហើយដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទម្រង់ស្អាត។ បន្ទាប់ពីនោះយើងបានផ្លាស់ប្តូរវារហូតដល់សមាតឯកតាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅក្នុងភាពបរិសុទ្ធនេះអ្នកត្រូវបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដូចជា 1 យ៉ាកូល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែនិងទឹកឃ្មុំនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ការបង្ហាប់នេះត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេង។

2. ឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយផ្សេងទៀតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កាទីពីរគឺការបង្ហាប់ពីការធ្វើតេស្តផ្សិតធម្មតា។ វាគឺជាអរគុណចំពោះកញ្ចប់នេះដែលអ្នកអាចបំបាត់កោសិកាខ្លាញ់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខរបស់អ្នក។ យកចម្អិនជាមុនក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃ dough និងដាក់នៅលើចង្ការបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការព្យាយាមដើម្បីរុំវាជាមួយកន្សែងមួយ។ ការបង្ហាប់នេះត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើរួចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងត្រូវទុក 15 នាទី។

3. អ្នកក៏ត្រូវចងចាំអំពីកំដៅក្តៅនិងត្រជាក់។ គោលការណ៍នៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺសាមញ្ញណាស់។ យើងយកធុងពីរហើយបំពេញមួយក្នុងចំណោមទឹកទាំងនោះដោយទឹកត្រជាក់និងមួយទៀតដោយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវចំាបាច់ដាក់កន្សែងជាលើកដំបូងចូលក្នុងទឹកក្តៅនិងដាក់ចង្កាក្នុងរយៈពេល 2 នាទីបន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នានឹងទឹកត្រជាក់និងសង្កត់រយៈពេល 5 វិនាទី។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីជំនួសទាំងនេះបង្ហាប់ 5 ដង។ ចងចាំថាការបង្ហាប់ដំបូងនិងចុងក្រោយនៅក្នុងស៊េរីនេះគួរតែត្រជាក់។

4. ប្រសិទ្ធិភាពល្អណាស់អាចត្រូវបានទទួលបានដោយប្រើថ្នាំលាបរុក្ខជាតិពិសេស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើអង្ករកំប៉ុងទឹកដោះគោឬក្រូចឆ្មារ។ បន្ទាប់មកយកបន្ទះកំប៉ុងចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផលដាក់វានៅលើផ្ទៃបញ្ហារបស់អ្នក។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេងនិងរក្សាទុករយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាបចង្ការបស់អ្នកជាមួយក្រែមជីវជាតិពិសេស។

ដូច្នេះយើងបានប្រាប់អ្នកពីរបៀបថែរក្សាចង្ការបស់អ្នក។ ការអនុវត្តន៍នីតិវិធីសាមញ្ញ ៗ ទាំងនេះចាំបាច់ណាស់អ្នកនឹងអាចរក្សាភាពស្រស់ស្អាតភាពទាក់ទាញនិងសំខាន់បំផុតសម្រាប់យុវជនអស់រយៈពេលជាយូរ។ សូមសំណាងល្អដល់អ្នក!