តើរាងកាយរបស់អ្នកប្រតិកម្មជានិច្ចចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុដោយការមានអារម្មណ៍ថាឈឺឬទេ? ដូច្នេះអ្នកគឺជាអាកាសធាតុអាស្រ័យ។ កុំខកចិត្តនេះមិនមែនជាសាលក្រមទេ។ រៀនទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលធម្មជាតិ។
ដោយសារតែការរៀបចំអរម៉ូនជាញឹកញាប់ស្រ្តីកាន់តែងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗជាងបុរស។ ក្រុមហានិភ័យរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តតិចតួច (ភាពមិនច្បាស់, ការសង្ស័យ) និងអ្នកដែលជារឿយៗស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។ អាក្រក់ជាងនេះទៀតអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធាត់នាំអោយមានរបៀបរស់នៅមិនសូវហត់ហែងផ្សែង។
មូលហេតុគឺដូចខាងក្រោម: ថ្ងៃនេះគឺ +15, ថ្ងៃស្អែកគឺ -10 និងថ្ងៃបន្ទាប់ពីថ្ងៃស្អែក - ព្យុះម៉េញ៉ទិក។ អង្គការនេះមិនមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពខុសគ្នារវាងសីតុណ្ហភាព។
ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងខាងឧតុនិយមនៅពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើងសូមផឹកតែក្រអូបជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ។ អ្នកអាចបន្ថែមឆ្កែមួយបានកើនឡើង hawthorn ឬរុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ នេះនឹងជួយឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងនិងជួយបន្ថយភាពតានតឹង។ តែជាមួយ melissa ក្រអូបសំអាតសរសៃឈាមកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ វាធ្វើបានយ៉ាងល្អជាមួយ Linden និង passionflower ។
បើសិនជាអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំងអ្នកដទៃត្អូញត្អែរអំពីការកើនឡើងកំដៅ។ ហើយពួកគេមានហេតុផលមួយ: បន្ទាប់ពីការឡើងកម្តៅមុតមាំសម្ពាធបរិយាកាសមានការថយចុះហើយបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់ថយចុះ។ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងសួតនៅពេលនេះគួរតែដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យកប៉ូវកាល់វីតាមីន C, PP, B ក្រុម។
បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរការកើនឡើងនៃជំងឺជំងឺពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុមានកត្តាចិត្តសាស្ត្រសុទ្ធសាធ។ នៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់ហៀរអាកាសធាតុសើមគ្រប់យ៉ាងគ្រាន់តែធ្លាក់ពីដៃប៉ុណ្ណោះ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា meteonurosis ។ បង្កើតបរិយាកាសកក់ក្ដៅក្នុងបរិយាកាសដ៏កក់ក្តៅ: វាំងននបង្អួចបំភ្លឺចង្កៀងពណ៌ក្តៅ។ ហើយប្រសិនបើភាគច្រើននៃថ្ងៃត្រូវតែនៅលើផ្លូវ? សូមព្យាយាមកត់សម្គាល់នៅជុំវិញបរិយាកាសរីករាយ: ដំបូលរះពីភ្លៀងទុកនៅលើកញ្ចក់រថយន្ត។ អង្គុយនៅក្នុងហាងកាហ្វេដ៏កក់ក្តៅមើលពីបង្អួចសម្រាប់អ្នកថ្មើរជើងដោយបង្ហាញពីអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។
នៅថ្ងៃបែបនេះក្រពះរបស់អ្នកមិនដំណើរការបានពេញលេញទេ (ការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ) ។ ដំបូងអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីទឹកផ្លែឈើពីបន្លែស្រស់ផ្លែឈើទឹកបរិសុទ្ធដែលគ្មានជាតិឧស្ម័ន។ ស្រឡាញ់គ្រឿងសមុទ្រ, ទឹកដោះគោស្រស់, compotes នៃ apricots ស្ងួតនិង raisins, ចានពី legumes, ផ្លែប៉ោមនិង carrots ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់គឺបន្លែដែលត្រូវបានចម្អិនសម្រាប់គូស្នេហ៍។ ជៀសវាងការរំខាននិងបោះបង់ចោលអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ (សាច់ខ្លាញ់, muffins ផ្អែម, បន្ទះសៀគ្វីអាហារបំប៉ន) ។
ជំងឺអាកាសធាតុ, ជាក្បួនមួយ, ប៉ះពាល់ដល់រូបរាង។ សូមអាណិតខ្លួនអ្នកដោយការងូតទឹកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាឡាវេនឌឺងខ្យល់ឬក៏ក្លិនអាក្រក់ផ្សេងទៀត។ សូមចូលទៅកន្លែងពិសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ពន្លឺព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិតជួយបំពេញកង្វះវីតាមីន D ។ កែប្រែរបបឡើងវិញនៅថ្ងៃនេះប្រហែលជាអ្នកមិនអាចគេងបានគ្រប់គ្រាន់? ចុះហត្ថលេខានៅក្នុងអាង - ទឹកសម្រាក, mobilizes ការពារ។
កំហឹង! ទឹកផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌នឹងបង្រៀនអ្នកអោយត្រជាក់និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ ដោយវិធីនេះទឹកផ្កាឈូកត្រជាក់គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដ៏ល្អសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ដំបូន្មានសំខាន់: កាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹកបន្តិចម្តង ៗ បើមិនដូច្នោះទេញៀនត្រជាក់នឹងបន្ថែមទៅអាកាសធាតុ។ ចូលទៅក្នុងកីឡាដើរជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុបន្តបង្ហាញការផ្លាស់ប្តូរមិនល្អនៅក្នុងសម្ពាធបរិយាកាសនិងគ្មានមូលនិធិជួយអ្នកទេអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត!
ទៅ "ថ្ងៃរឹង" មិនត្រូវបានគេយកដោយការភ្ញាក់ផ្អើល, មើលរបាយការណ៍អាកាសធាតុ។ ការព្យាករណ៍សន្យាថ្ងៃស្អែកអាកាសធាតុមិនល្អសម្រាប់អ្នក? ចូរគិតពីអាកាសធាតុ: សូមព្យាយាមកុំឱ្យមានគម្រោងសម្រាប់អ្វីដែលសំខាន់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយនៅមុនថ្ងៃរាត្រីដ៏ល្អ។ ការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកត្រូវបានគេហាមប្រាមចំពោះអ្នកតែកាយសម្បទាដប់ប្រាំពីរនាទីនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃចូរព្យាយាមមិនធ្វើការងារហួសកម្លាំងនិងការពារខ្លួនពីភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើវាជាថ្ងៃឈប់សម្រាកសូមឱ្យអ្នកគេងលក់ក្រោយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។