តើអ្វីទៅជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ?

លឿនជាង, ខ្ពស់ជាង ... ស្ទាក់ស្ទើរ!
គំនិតខ្ញុំយល់ថាអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯងតែរាងកាយនិងព្រលឹងនឹងតស៊ូ។
សំឡេងរោទិ៍គឺជូរចត់យ៉ាងខ្លាំង: វាមានប្រាំបួនហើយតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់អាចដេកបាន! ហើយខ្ញុំមិនអាចងើបចេញពីខ្នើយបានទេ ... យោងតាមចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមានយប់ងងឹតនៅក្នុងទីធ្លា។ រយៈពេលពីរបីម៉ោងនៃភាពមិនប្រក្រតី! .. ជាការប្រសើរណាស់, ជាការពិតណាស់, ថាខ្ញុំមិនធ្វើការសម្រាប់ប្រាំបី, ជាច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនជួយសង្រ្គោះខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ផ្លាស់ទី!
រឿងចម្លែក: ខ្ញុំចងចាំពីរបៀបរស់នៅដែលខ្ញុំបានដឹកនាំនៅវិទ្យាល័យនិងនៅវិទ្យាស្ថាន។ សូមចាំយ៉ាងហោចណាស់ឆ្នាំថ្មីឆ្គងនៅឆ្នាំទី 1 នៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានដេកបីយប់ជាប់ៗគ្នា។ សម្រាប់អ្នកនិពន្ធម្នាក់បានសរសេរអត្ថបទមួយសម្រាប់វិនាទីទី 2 ខ្ញុំបានរៀនសំបុត្រប្រឡងមួយរយសន្លឹកទីបីរហូតដល់ព្រឹក - "របាំព្រៃ" នៅក្នុងឌីស្កូ ... ហើយបន្ទាប់មកពេញមួយថ្ងៃ ជើង! ឬនៅឆ្នាំទី 5 ... បន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងខ្ញុំចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅលើកុំព្យូទ័រដោយធ្វើការងារក្រៅម៉ោងបន្ទាន់។ បន្ទាប់ពីនោះបានរកឃើញទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តប្រុសរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំងក្លាដែលយើងបានរត់ដើម្បីបំបែក ... ហើយឈានដល់ការរកឃើញឈុតស្នេហាក្តៅ។
ក្នុងពេលដំណាលគ្នាឆ្នាំទាំងអស់នេះខ្ញុំបានញ៉ាំខ្ញុំគិតថាចានទាំងស្រុង "ស្ទាក់ចាប់" នៅលើធានីផ្លូវ។ របៀបរស់នៅមិនល្អអ្នកនិយាយទេ? ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! គ្មានដំ, គ្មានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពសប្បាយរីករាយនិងសប្បាយរីករាយ enviable ។ ប្រហែលជា, អង្គការវ័យក្មេងបានដោះស្រាយជាមួយនឹងកាលៈទេសៈណាមួយ ...
ចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំកាន់តែចាស់ហើយឆ្លាតជាងមុន ... ខ្ញុំគិតថា។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះខ្ញុំហែកក្បាលរបស់ខ្ញុំពីខ្នើយវារទៅបន្ទប់ទឹក - ហើយ ... អរគុណប្រទេស! តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃនេះ? ស្នាមញញឹមធំទូលាយចំពោះខ្លួនអ្នក? ទេកុំញញឹមកុំញញឹមហើយការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់មិនលើកទឹកចិត្តខ្ញុំទាល់តែសោះ។ និង muzzle នេះគឺធុញទ្រាន់។ និងនៅចង្កេះនេះនាំអោយ។ ហើយភាពអស់កំលាំងចាប់ផ្តើមបន្តិចបន្តិចហើយសម្លេងទូទៅមិនខ្ពស់ពេក។ ការសន្និដ្ឋានបានបង្ហាញថាអ្នកត្រូវការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

បទពិសោធន៍មិនទទួលបានជោគជ័យ
ខ្ញុំបានព្យាយាម ... ​​វាមិន! ការប្រឹងប្រែងផ្នែករាងកាយសម្រាប់អ្វីដែលតម្រៀប ... អ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងចេញពីឈើ។ និងសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយដែលខ្ញុំមិនមានគ្រប់គ្រាន់។ ប្រហែលមួយឆ្នាំកន្លះកន្លងទៅមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានល្បួងឱ្យខ្ញុំចូលទៅហាត់ប្រាណ។ "រួមគ្នានិងរីករាយបន្ថែមទៀតហើយដើរតាមការល្បួងតិចតួច!" ដើម្បីដើរ - នៅក្នុងន័យនៃ chattering នៅតាមបណ្តោយផ្លូវនិងនៅក្នុងបន្ទប់ locker - គឺ, ហើយវាជាការពិត, មិនធុញទ្រាន់។ ប៉ុន្តែនៅលើការពិសោធន៏ភាពសប្បាយរីករាយបានទៅកន្លែងណា ... នៅទីបំផុតខ្ញុំបានទាញសាច់ដុំហើយបានលឺពីគ្រូពេទ្យកីឡា: "កូនជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំហេតុអ្វីបានជាអ្នកយករដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់អ្នកដោយដែកសម្រាប់ដែក?" ដោយអំណរ "ចាប់" ចំពោះពាក្យសម្ដីរបស់គាត់ហើយដោយមានបេះដូងភ្លេចទៅផ្លូវ។
បន្ទាប់មកនាងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនពីទម្រង់អាក្រក់របស់នាងហើយសម្រេចចិត្តធ្វើយូហ្គា។ វាហាក់ដូចជាវាសាកសមឱ្យខ្ញុំបានប្រសើរជាងមុន: ចលនាមានមនសិការមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សយន្តនាឡិកាដៃអវយវៈដៃជើងដែលគ្មានប្រាជ្ញា។ នាងបានអូសនាងទៅថ្នាក់ប្ដីរបស់នាង ... ហើយនាងក៏បានចាកចេញដែរ។ ហើយស្វាមីខ្ញុំបន្តរៀន!
ហើយព្រំរបស់ខ្ញុំកំពុងប្រមូលធូលីនៅតាមសាលធំ ៗ - ខ្ញុំមិនអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យអង្គុយនៅក្នុងសសិនមួយដ៏ស្មុគស្មាញដូច្នេះ "ថាមពលចាប់ផ្តើមរើទៅចក្រាខាងលើ"! ..
ខ្ញុំបានព្យាយាមនិងហែលទឹកហើយរត់។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលខ្ញុំមានអ្វីខុស។ នៅអាងទឹកក្លិនរបស់ថ្នាំសំលាប់ស្មៅទៅពហុកីឡាដ្ឋានគឺនៅឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់ - គ្រាន់តែមិនចង់! "តើអ្នកចង់បានអ្វី?" - សួរដោយប្រុងប្រយ័ត្នមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងមិត្តម្នាក់ពេលខ្ញុំត្អូញត្អែរអំពីគោលការណ៍មិនសមរម្យរបស់ខ្ញុំ។ កុំធ្វើទារុណកម្មដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែដើម្បីត្រលប់ទៅសាទ្បុងវិញទៅសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត - នោះហើយជាអ្វី! បាទខ្ញុំបានលឺ: "ដូច្នេះជានិច្ចជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្នែករាងកាយ - ដំបូងវាពិបាកប៉ុន្តែបន្ទាប់មករបៀបចូលរួមវានៅតែចូលចិត្តវា!" ប៉ុន្តែ ... ខ្ញុំមិនត្រូវបានដកចេញទេ។ គ្មានការរីករាយ! ខ្ញុំបានទៅយូហ្គារយៈពេល 6 ខែ។ ហើយខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំចាកចេញ។ ពិតហើយការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់គឺនៅតែមិនត្រូវបាន blossomed ពិសេស។

គំរូរស់នៅតិចតួច
ខ្ញុំគិតថា: អាចបោះបង់ចោលការប៉ុនប៉ង heroic និងរស់នៅដោយគ្មានការអប់រំរាងកាយ? មិនមែនពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាអ្នកដើរតួនៅជុំវិញ - ហើយយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេនៅរស់រានមានជីវិតនិងសុខភាពល្អជាងមុន ... ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះមានគំរូអវិជ្ជមានមួយលេចឡើងនៅចំពោះមុខខ្ញុំ។ យើងជាមួយ darl បានយកចេញផ្ទះស្នាក់នៅពីស្ត្រីម្នាក់។ ខ្ញុំគិតថាម្ចាស់ផ្ទះគឺជានារីចាស់។ នៅជាន់ទីបី Inna Petrovna កើនឡើងពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃវាពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងការទៅហាងខ្លួនឯង ... ហើយវាបានប្រែក្លាយថានាងមិនទាន់មាន 60 ទេ! គ្រាន់តែរបៀបរស់នៅ "សាទ្បុង" រ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់ ...
ខ្ញុំមើលទៅតូចហើយគិតថា: បន្ទាប់ពីអ្នកទាំងអស់គ្នាមិនចង់ចាប់ផ្តើមក្លាយទៅជា "ប្រាសាទបុរាណ" ក្នុងរយៈពេល 12 ឆ្នាំ!