តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារស្បែកបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក

ថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ វាគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីការសំរាកលំហែខ្ជិលការចូលនិវត្តន៍យឺត ៗ ការមិនផឹកស្រានិងម្ហូបអាហារសក់និងស្បែករបស់យើងដោយសារហេតុផលមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមមើលទៅមិនល្អមិនសូវល្អហើយមិនបានល្អទេ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថារបៀបរស់នៅបែបអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់រូបរាង។ វាជាពេលវេលាដើម្បីទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នានិងជួសជុលស្ថានភាព។

វិធីស្តារស្បែក
ហួសហេតុពិធីបុណ្យសម្រាប់ស្បែក - នេះគឺជាគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដ។ ម្ហូបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ម្ហូបអាហារហឹរនិងប្រៃប្រហាក់ប្រហែលនឹងគ្រឿងស្រវឹងដែលកំពុងស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលពោរពេញដោយផ្សែងវាឆក់យកសម្រស់របស់ស្ត្រីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នករកឃើញកោសកន្ទួលរមាស់ឬកើតមុន។ ឥឡូវនេះសម្រាប់មូលហេតុ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបន្ថយវាទេ។ ធ្វើនីតិវិធីស្ដារឡើងវិញមួយចំនួនសម្រាប់រាងកាយដូច្នេះអ្នកនឹងស្តារសុខុមាលភាពនិងរូបរាងស្រស់របស់អ្នក។

ផឹកទឹករ៉ែទឹកក្រឡុកឬទឹកតែជាមួយក្រូចសូម្បីតែអ្នកមានអាកប្បកិរិយាតិចតួចក្នុងកំឡុងពេលឈប់សំរាកភេសជ្ជៈទាំងនេះនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយអ្នកទេ។ ឥឡូវចាក់ចូលក្នុងអាងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ដូចអ្នកចូលចិត្តនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានសុខភាព។ ប្រសិនបើមានដំណើរការរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនោះទឹកមិនគួរក្តៅ។ បន្ថែមទំពាំងបាយជូរនៃឱសថ, toning ប្រេងក្រអូបឬអំបិលសមុទ្រ។

ចូរយើងមានភ្នែកធុញទ្រាន់
សម្រាប់ពួកគេធ្វើឱ្យស្ប៉ាពីតែឬស្រស់តែប្រដាល់ឬតែដែលនៅសល់ពីល្ងាច។ បន្ទាប់ពី 10 នាទីអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ជំនួសឱ្យតែ, អ្នកអាចប្រើ slices នៃ cucumber ស្រស់។ បន្ទាប់មកប្រោះភ្នែកអ្នកដោយទឹកត្រជាក់។

ប្រសិនបើអ្នកច្រៀងចំរៀងនៅពេលយប់បបូរមាត់របស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបែកនិងបំបែក។ ដើម្បីលាងសម្អាតបបូរមាត់បំណែកស្បែកដែលស្លាប់អ្នកត្រូវការច្រាសដុសធ្មេញដាក់ប្រេងឥន្ធនៈជីវ៉ៃហើយលាងសមាតបបូរមាត់។ លាបខ្លាញ់ពួកវាជាមួយមាត់ស្អាតអនាម័យរលោងឬជាតិប្រូតេអ៊ីនពិសេស។ ទឹកឃ្មុំអាចជួយបានប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកបែក។ លាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។ វាបំបាត់ការហើម, ធ្វើឱ្យស្បែកឡើង, បន្ថែមកម្រិតថ្មីមួយទៅមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់លាងមុខទេចូរយកដុំទឹកកកមួយដុំនិងជូតស្បែករបស់អ្នក។ វាល្អក្នុងការធ្វើវានៅពេលណាក៏បានក្នុងឆ្នាំ។ នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកធ្វើឱ្យរបាំងធម្មជាតិពីម៉ាស់ទាំងនេះរកឃើញអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។

1. យកពងមួយដាក់វាចោលហើយលាប 10 នាទីនៅលើមុខបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ របាំងមុខបង្កើនចំណីធ្វើឱ្យព្រិលបង្រួមរន្ធញើសធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ សាកសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់។
2. Carrots សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងលាយជាមួយស៊ុតពណ៌ស whipped ។ បន្ថែមម្សៅទៅកាកសំណល់រាវ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ដប់នាទី, បន្ទាប់ពីការដែលវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីលាងបិទម៉ាស់ជាមួយទឹកក្តៅ។ ស្បែកនឹងទទួលបានពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ, ក្លាយជាយឺតជាង, រន្ធត្រចៀកកាន់តែតូចចង្អៀត។
3. កន្សែងកន្សែងធម្មតាឬបំណែកនៃមារៈបង់រុំនៅក្នុងប្រេងបន្លែដ៏កក់ក្តៅច្របាច់តិចតួចហើយដាក់នៅលើកញ្ចឹងកនិងមុខ។ ដើម្បីឱ្យរបាំងមុខកាន់តែរឹងមាំមុខគួរតែគ្របកន្សែង។ បន្ទាប់ពីរបាំងនេះ, ស្បែកស្ងួតនឹងក្លាយជាទន់និងទន់, នឹងបញ្ឈប់ការកោសបិទ។

កាហ្វេបង្កើនការស្រេកទឹកនិងអាចបណ្តាលអោយឆ្អឹងខ្នងហើយស្រាក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោយ។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកតែមួយកែវតែបៃតងនៅពេលព្រឹក។ នៅក្នុងករណីស្រដៀងគ្នានេះក្រូចត្លុងនិងទឹកក្រូចច្របាច់រ៉ែនៅតែទឹកនឹងសម។

សម្រាប់ត្របកភ្នែកអ្នកអាចបង្កើតរបាំងត្រជាក់និងសំណើមពិសេសសម្រាប់ត្របកភ្នែក។ កុំសម្អាតស្បែក។ ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវការងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃប្រេងមានសំណើមធម្មជាតិឬទឹកអំបិលអំបិលសមុទ្រ។

បន្ទាប់មកនៅលើស្បែកនំប៉័ងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអនុវត្ត scrub មួយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដល់ជើងជង្គង់និងកែងដៃ។ ទាំងអស់នេះនឹងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់ពីអ្នកអាចអនុវត្តក្រែមពិសេសសម្រាប់កនិងកនិងជែលប្រឆាំងនឹង cellulite ។

សម្រាប់ស្បែកវាជាការចង់រៀបចំ "ការពន្លា" ដែលត្រូវចំណាយពេញមួយថ្ងៃដោយគ្មានការតុបតែង (ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន) ។ លាបក្រែមការពារនៅលើស្បែកនិងដើរលេង។ ព្រះអាទិត្យនិងសាយសត្វនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពក្លៀវក្លានិងភាពស្រស់ថ្លា។

កុំជ្រៀតជ្រែកជាមួយក្រចកនិងសម្រាក។ អ្នកត្រូវការយកម្រ័ក្សណ៍ខ្មៅចេញឱ្យពួកគេដកដង្ហើមដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកព្យាបាលក្រចកដោយមធ្យោបាយដើម្បីពង្រឹងនិងការពារក្រចក។

អ្វីដែលសំខាន់គឺព្យាយាមដេកនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលនិងនៅលើខ្នើយដែលមានផាសុខភាព។