តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកចិត្តវិទ្យា

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការរក្សាភាពត្រជាក់នៅកន្លែងធ្វើការពីព្រោះជីវភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងពោរពេញទៅដោយជ័យជម្នះការបរាជ័យជោគជ័យនិងការខកចិត្តហើយរបៀបដែលយើងប្រតិកម្មចំពោះពួកគេមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើភាពជោគជ័យនៃអាជីពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ វាប្រែថាការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍មិនមានការលំបាកដូច្នេះជួនកាលវាហាក់ដូចជា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកចិត្តវិទ្យា - ទាំងអស់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

តើមានរឿងនេះកើតឡើងដល់អ្នកប៉ុន្មានដងអ្នកនឹងខកចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការដោយសារតែយំរបស់អ្នកនិពន្ធអ្នកនឹងជជែកតវ៉ាជាមួយនឹងមិត្តរួមការងារហើយអ្នកជិតខាងនឹងលោតចេញពីបន្ទប់ដោយរអាក់រអួលទ្វារ។ ពិតប្រាកដណាស់មិនមានម្តង។ នៅចំណុចមួយចំនួនយើងមិនអាចទប់ខ្លួនយើងបានទៀតទេហើយយើងក៏អាចបញ្ចេញអារម្មណ៍ផងដែរ។ ប៉ុន្តែពីពេលមួយទៅម្ខាងការវាយលុកនៅលើគែមនៃអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់អត្ថិភាពដ៏សុខសាន្តរបស់ក្រុមនោះទេប៉ុន្តែនៅទីបំផុតនាំឱ្យគាត់ចាកចេញពីគាត់។ កំហឹងកំហឹងទឹកភ្នែកការស្រែករញ៉េរញ៉ៃនៃការបិទទ្វារ - រឿងទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យអាជីពអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់យើងខូចខាតហើយប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាវាពុលជីវិតទាំងមូល។ ប៉ុន្ដែសូម្បីតែដឹងពីលក្ខណៈមិនល្អនៃភាពមិនចេះនិយាយក៏ដោយជារឿយៗយើងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានោះបានទេពីព្រោះអារម្មណ៍របស់យើងភាគច្រើន«រត់»ពីរបីជំហានទៅមុខ។ យំឬស្រែកយើងដឹងថា: គឺខុសហើយជំនួសឱ្យការធូរស្បើយផ្ទុយទៅវិញវាធ្វើឱ្យកាន់តែតានតឹងថែមទៀតនិងធ្វើអោយបញ្ហាថ្មី។ ជាការពិតណាស់យើងសន្យាជាមួយខ្លួនយើងថាយើងនឹងមិនធ្វើរឿងនេះទៀតទេប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងម្តងហើយម្តងទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន? អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងថាតើវាពិតជាសាមញ្ញ - ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅកន្លែងធ្វើការ។ ជាមួយនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនិងហាក់ដូចជាមិនអាចដោះស្រាយបាននោះគេអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យនូវបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងចិត្តសាស្ត្រសាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនដែលងាយស្រួលនិងសំខាន់បំផុតដែលចាំបាច់សម្រាប់យើងម្នាក់ៗក្នុងការរៀនសូត្រ។ សូមសាកល្បងវា!

ទឹកភ្នែក - បញ្ឈប់!

អ្នកស្រីម៉ារីណាអាយុ 25 ឆ្នាំជាបុគ្គលិកនៃលេខាធិការដ្ឋាននៃក្រុមហ៊ុនធំមួយបាននិយាយថា: «ខ្ញុំអស់កម្លាំងរួចហើយខ្ញុំតែងតែមានភ្នែកនៅកន្លែងសើម»។ ខ្ញុំមិនដែលមានរឿងនេះពីមុនមកទេប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលជិត 6 ខែហើយដែលខ្ញុំមិនបានលោតពីផ្លូវដែក។ បន្ទប់នៅក្នុងបង្គន់ដែលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងឃើញថាខ្ញុំយំម្ដងទៀតទេ។ ប៉ុន្តែតាមការពិតមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាយើងមានក្រុមធំអ្នកមិនអាចលាក់បាំងអ្វីបានទេហើយបើយោងតាមពាក្យចចាមអារ៉ាមនៅក្នុងការិយាល័យខ្ញុំត្រូវបានហៅដោយភ្នែករបស់ Plakso ។ ទឹកភ្នែកនៅកន្លែងធ្វើការ - ជាបញ្ហាធម្មតាដែលជារឿងធម្មតារបស់ស្ត្រីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលជួនកាលពិបាកជាងរបាយការណ៍ប្រចាំឆ្នាំឬគម្រោងអាជីវកម្មបន្ទាន់។ ទឹកភ្នែកមិនដែលកើតឡើងពីដំបូងឡើយ។ ទោះបីជាអ្នកស្រែកយំគ្រប់ពេលវេលាដោយការជឿជាក់យ៉ាងស្មោះក៏ដោយសព្វថ្ងៃនេះវាបានកើតឡើងដោយសារពាក្យអាក្រក់របស់ថៅកែហើយកាលពីម្សិលម៉ិញកុំព្យូទ័រមិនបានរក្សាទុកឯកសារសំខាន់ដែលអ្នកស្រីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។ តាមពិតមូលហេតុនៃទឹកភ្នែករបស់អ្នកគឺតែមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរកវាហើយបើអាចធ្វើបានលុបបំបាត់វា។ ការយល់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនឹងជួយដោះស្រាយស្ថានភាព។ នៅពេលអ៊ីរ៉ាបានប្រាប់អ្នកចិត្តសាស្ត្រឱ្យបានលំអិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការិយាល័យរបស់ពួកគេនាពេលថ្មី ៗ នេះវាបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាមូលហេតុចម្បងនៃការរំជើបរំជួលរបស់នាងខ្លាំងពេកគឺការធ្វើការងារហួសប្រមាណហើយជាលទ្ធផលភាពតានតឹងថេរ។ "ប្រាំមួយខែមុនយើងបានកាត់បន្ថយបុគ្គលិកយ៉ាងច្រើនខ្ញុំត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីការងារទ្វេដង។ ខ្ញុំតស៊ូជាមួយបញ្ហាទាំងអស់របស់ខ្ញុំដោយមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំតែងតែក្រោកឈរជានិច្ចហើយតែងតែព្រួយបារម្ភថាខ្ញុំមិនអាចទៅរកពេលត្រឹមត្រូវ។ ដោយត្រូវរងការជន់លិចយ៉ាងខ្លាំងជាមួយការងារក្មេងស្រីទទួលខុសត្រូវយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនដឹងខ្លួនខ្លួនឯងកំពុងស្ថិតនៅលើវិបត្ដិភ័យហើយគ្មានទឹកភ្នែកដោយមូលហេតុណាមួយដែលជាកណ្តឹងដែលរំខានខ្លាំង។ នាងត្រូវការពិភាក្សាពីស្ថានការណ៍ជាមួយអាជ្ញាធរហើយកាត់បន្ថយបន្ទុកការងារ។ ដូចជាសម្រាប់ "ល្បិចរហ័ស", នៅទីនេះពួកគេមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា: ទឹកភ្នែកនៅតាមផ្លូវរឿងសំខាន់នោះគឺមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបទពិសោធន៍នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ។ ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមលឿនជាងធម្មតាប៉ុន្តែមិនជ្រៅ: ការដកដង្ហើមបែបនេះបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ហើយនៅលើផ្ទុយមកវិញវាធ្វើឱ្យពួកគេខ្សោយដែលចាំបាច់ក្នុងករណីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានតែទឹកឬតែទឹកនៅក្នុងដៃ, ផឹកវាក្នុង sips តូច, រាប់គ្នា។ និងផ្ទុកខ្លួនឯងទៅធ្វើអ្វីមួយ, តែមួយដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្ថានភាពដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។

និយាយស្ងាត់

ទេទេវាជាការពិតពេលខ្លះវាមិនមានកងកម្លាំងអីចឹងតើអ្នកអាចក្លាយជាឆ្កួតទេ? - exclaims turmenager Luda (34) ។ "ខ្ញុំយល់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមនុស្សមិនចាំបាច់យល់ពីការហោះហើរតាមជើងហោះហើរទេប៉ុន្តែអ្នកអាចបំពេញកម្រងសំណួរធម្មតាបាន!" - Lyudmila ស្ទើរតែស្រែកយំ។ បញ្ហារបស់នាងគឺខុសគ្នាពី Irina - Luda មិនមានផ្ទុកលើសទម្ងន់គ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើបាបឬវាយប្រហារនាងទេ។ Smart បានរៀបចំអាជីវកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយនាងពិតជាអាចបាត់បង់ការងារដែលនាងចូលចិត្តព្រោះតែមិនដឹងខ្លួន: Lyudmila តែងតែប៉ះទង្គិចជាមួយអតិថិជនរបស់ភ្នាក់ងារ។ ពាក្យបណ្តឹងត្រូវបានសរសេរអំពីនាងហើយអ្នកនិពន្ធសន្មតបាននិយាយយ៉ាងច្បាស់ថា: "អ្នកនឹងមិនបញ្ឈប់រឿងអាស្រូវជាមួយអ្នកទស្សនាទេការបណ្តេញចេញ" ។ កំហឹងជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងបញ្ចេញសម្លេងរបស់យើងធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពរឹងមាំនិងមិនសមរម្យដែលមិនអាចទទួលយកបានទាំងនៅក្នុងកន្លែងធ្វើការនិងនៅក្នុងជីវិតឯកជនផងដែរ។ ហើយវាជាការមិនសមរម្យជាពិសេសចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះជាមួយមនុស្សដែលភាពជោគជ័យនៃការងារនេះពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់។ ហើយដោយសារបញ្ហារបស់លូដាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនគ្រប់លក្ខណ៍នោះដំបូងគាត់ត្រូវរៀនពីរបៀបគោរពអតិថិជន។ មនុស្សម្នាក់ៗមានល្បឿននៃការយល់ដឹងនិងដំណើរការនៃព័ត៌មាននិងកំរិតបញ្ញាខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចផុតពីរឿងនេះហើយព្យាបាលរឿងបែបនេះដោយអត់ធ្មត់សូមកុំធ្វើការជាមួយមនុស្ស។ ក្នុងនាមជា "ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់" Lyudmila អាចត្រូវបានណែនាំ: នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "រំពុះ" នៅកន្លែងធ្វើការចូរចាកចេញពីបន្ទប់ភ្លាមហើយឆក់ចេញពីភ្នែកអ្នកដទៃ។ កំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ "កាឡូរីខ្ពស់" ដូច្នេះសកម្មភាពរាងកាយមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់បទបញ្ជារបស់វា។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានឱកាសឡើងជណ្តើរទៅបីឬបួនជាន់លោតលើជើងមួយធ្វើអង្គុយអង្គុយពីរបី។ នៅពេលដែលអាក្រក់បំផុតចូរដើរយ៉ាងលឿននៅតាមច្រករបៀង។ ជំនួសកំហឹងដោយចលនា។

យកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង

រឿងរបស់ Asya (21 ឆ្នាំ) ជាជំនួយការផ្ទាល់របស់ប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលផលិតកម្មតូចមួយដែលពេញចិត្តនឹងភាពពេញលេញ - ហើយជាមួយនឹងការបញ្ចប់ដ៏សប្បាយរីករាយមួយ។ ខ្ញុំបានមករកការងារនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរៀនហើយខ្ញុំត្រូវបានទាក់ទាញដោយបរិយាកាសច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់យើងភាពងាយស្រួលនៃទំនាក់ទំនងរបស់មិត្តរួមការងារនេះ។ - ដោយមិនគិតពីអាយុនិងទីតាំងយើងទាំងអស់គ្នាសំដៅទៅលើគ្នាទៅវិញទៅមកតាមឈ្មោះ។ ដំបូងវាជាការរីករាយណាស់ប៉ុន្តែវាបានក្លាយទៅជាយ៉ាងច្បាស់ណាស់ថាភាពមិនត្រឹមត្រូវនេះមានគុណវិបត្តិរបស់វា។ ថៅកែរបស់ខ្ញុំ Igor មិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់អំពីខ្ញុំទេនៅពេលដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ដៃខ្ញុំអាចស្រែកដាក់គាត់ឱ្យ "អ៊ូអរ" បើគាត់មិនមានថ្ងៃ។ គាត់បានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទិសដៅជាច្រើនលើកហើយបន្ទាប់មកបានស្បថថាខ្ញុំមិនអាចយល់ពីការទាមទាររបស់គាត់បានទេ។ ជាលទ្ធផលអេស៊ាមានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានខាងផ្លូវចិត្តក្រោមកម្មវិធីពេញលេញ។ ហើយដោយមិនអាចបញ្ចេញកំហឹងនៅឯប្រភពរបស់គាត់បាននោះចៅហ្វាយក្មេងស្រីនោះបានត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយបែកចេញពីញាតិសន្ដានរបស់នាងដើម្បីទទួលបានអ្វីសម្រាប់ឪពុកម្តាយនិងបងប្រុសរបស់នាង។ នៅទីបំផុតនៅពេលដែលនាងមានផាសុកភាពនៅកន្លែងធ្វើការនាង Asya បានឈប់នៅពីក្រោយហើយនៅមុខមិត្តរួមការងាររបស់នាងបានទះកំផ្លៀងហើយបោះចោលថតឯកសារនៅលើតុរបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីហើយនាងបានឱនភ្នែករបស់នាងនៅពេលដែលនាងឱ្យអាជីវកម្មរបស់នាង។ Asya និយាយថា "អ្នកដឹងទេខ្ញុំទើបតែធំឡើងខ្ញុំដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់បាញ់ខ្ញុំទេដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្ដដូចថៅកែរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែវាចម្លែកណាស់វាមិនបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីទេ។ ជាក់ស្ដែងបង្កឱ្យមានអាកប្បកិរិយា។ ជាក់ស្តែង, ខ្ញុំគ្រាន់តែបានក្លាយដូចគាត់។ ការងារ "ការផ្ទុះ" ទាំងនេះមិនបានជ្រៀតជ្រែកក្នុងមធ្យោបាយណាមួយទេប៉ុន្តែពួកគេបានក្លាយទៅជាអាក្រក់សម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទម្លាប់នៃការបញ្ចេញកំហឹងយ៉ាងខ្លាំងក្លាយ៉ាងខ្លាំងចូលក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំដឹងថា: ខ្ញុំនឹងស្នាក់នៅបានយូរដោយគ្មានមិត្តភក្តិ។ " ដោយដឹងពីបញ្ហានេះ Asya បានចាប់ផ្តើមរកវិធីមួយចេញ - ការបណ្តុះបណ្តាផ្នែកចិត្តសាស្ត្រខ្លីបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានក្លាយទៅជាល្អបំផុត។ "សកម្មភាពទាំងនេះបានជួយខ្ញុំច្រើនណាស់បើទោះបីជាមិនមានមនុស្សច្រើនណាស់ក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានត្រលប់ពីស្ថានភាពហើយបានដឹងថាមេដឹកនាំដែលមានការរំជើបរំជួលរបស់គាត់មានឥរិយាបថដូចជាកូនក្មេងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបថបាន។ ហើយចាប់តាំងពីគាត់តែងតែគោរពខ្ញុំថាជាអ្នកជំនាញខ្ញុំមិនចង់ចាកចេញពីការងារនោះទេខ្ញុំបានហៅគាត់ថាជាវិចិត្រករម្នាក់ហើយពួកគេក៏ចាប់ផ្តើមមានអាកប្បកិរិយាជាមួយគាត់ពេញវ័យនិងដោយស្នាមញញឹមដោយមានស្នាមញញឹមទទួលយកកាយវិការរបស់គាត់។ ដោយដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការលោក Asya មិនត្រឹមតែបានកែប្រែទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចទប់ទល់នឹងការប្រមាថរបស់លោកចៅហ្វាយបានហើយគាត់កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់និងមានចិត្តសប្បុរស។ Asya គឺជាស្ត្រីឆ្លាតម្នាក់សូម្បីតែមានការភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរថាក្មេងស្រីនេះបានអភិវឌ្ឍរបៀបឥរិយាបថយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការនៅក្នុងក្រុម។ អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបំផ្លាញជីវិតបានទេ។ ប្រសិនបើមានការរលាកពីសេវាដែលអ្នកនាំយកទៅផ្ទះវិញ - ភ្លាមធ្វើសកម្មភាព។ មនុស្សជិតស្និទ្ធគួរតែត្រូវបានការពារពេលខ្លះសូម្បីតែពីយើង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើតើធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីស្តារបង្គាប់ឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអាជ្ញាធរ - ជាសំណួរពិបាកហើយជាញឹកញាប់វាពិបាកយល់ដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បោះបង់ការងារនោះទេប៉ុន្តែអ្នកចង់បំបាត់ភាពស្មុគស្មាញដោយសារតែការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដឹកនាំចូរបង្វែរទៅអ្នកជំនាញ: អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងគ្រូបង្វឹកដែលនឹងជួយវិភាគអ្វីដែលកំពុងកើតមានហើយគូរពីការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវហើយរកវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុម។ ជួយភ្លាមៗចំពោះខ្លួនអ្នកក្នុងករណីមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃអំពើហិង្សា - ប្តូរយកចិត្តទុកដាក់។ សកម្មភាពកម្មសិទ្ធិបញ្ញាអាចក្លាយជាថ្នាំបន្សាប។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការមើលឃើញហើយក្នុងករណីណាមួយមិនគួរឱ្យចេញពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រើអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម។ ចាប់ផ្តើមគិតក្នុងគំនិតរបស់អ្នកធ្វើតារាងគណនាឡើងវិញ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីអារម្មណ៍ទៅនឹងអារម្មណ៍: ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងកម្រិត 2-3 និងដកចេញពី 7-8 ។ ចាំបាច់តាមច្រមុះ។ សូមព្យាយាមកំណត់កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនមួយសម្រាប់រយៈពេលដកដង្ហើម។ "

បទពិសោធន៍របស់ Asin គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការជួយខ្លួនឯងខាងផ្លូវចិត្ត។ ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅកន្លែងធ្វើការអ្នកអាចនិងគួរតែអាចដោះស្រាយ។ ហើយគន្លឹះដ៏សាមញ្ញដែលបានលើកឡើងខាងលើនឹងពិតជាជួយ។ ប៉ុន្តែវាជាការចាំបាច់ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃទឹកភ្នែកឬកំហឹងរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍អាចកើតមានឡើងដោយសារតែមិនដឹងខ្លួន (ដូចជា Luda) ប៉ុន្តែមូលហេតុស្មុគស្មាញច្រើន (ដូចអ៊ីរ៉ានិងអេស៊ា) អាចធ្វើទៅបាន។ ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីពួកគេនឹងកកកុញនាំឱ្យមានការរំខានខាងផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរត្រលប់ទៅគ្រូបង្ហាត់អាជីវកម្មឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកពិគ្រោះយោបល់ដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើការជាមួយគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយវា, ដូចដែលអ្នកបានដឹង, ធ្វើការអស្ចារ្យ!