ការថែទាំខ្លួនឯងសម្រាប់រាងកាយ


តំបន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគឺការបង្កើនបន្ថយ។ បញ្ហាចម្បងគឺកន្ទួលរលាក។ ហើយកន្ទួលដែលមិនមានការឈឺចាប់អាចធ្វើអោយខូចដល់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបើកខ្នងរបស់អ្នក។ សត្រូវដំបូងរបស់ពួកគេគឺបន្លែផ្លែឈើអង្ករអំបែងបាយវ៉េតសាច់គ្មានខ្លាញ់ផលិតផលទឹកដោះគោទឹកដោះគោតែបៃតងនិងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ទាំងអស់នេះ - ខាងក្នុងជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យផលិតផលជក់បារីនំនិងសាច់ក្រក។ ដោយវិធីនេះមុខនៃការរលាកនឹងរលាយបាត់ផងដែរ។ Spink ត្រូវការឱ្យត្រូវបានលាងសមាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។ សន្ទះ loofah នៅលើចំណុចទាញដ៏វែងមួយនឹងលាងសម្អាតស្បែកនៃភាគល្អិត keratinized ។ ភារកិច្ចដូចគ្នានេះនឹងត្រូវបានដោះស្រាយដោយការលាង - បានទិញឬរៀបចំដោយឯករាជ្យ (ពីកាហ្វេ, អំបិលសមុទ្រ, អង្ករ, ស្ករត្នោត) ។ បន្ថែមឱសថពីរឬបីដំណក់ទំពាំងបាយជូរឫដើមតែ - វាជួយបន្ថយការរលាក។ តើការលាងសំអាតពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍តាមឧត្ដមគតិ - បន្ទាប់ពីការងូតទឹកឬសូណា។ បន្ទាប់មកស្បែកត្រូវការ "ស្រវឹង" ជាមួយក្រែមមានសំណើម។ ស្បែកដែលសម្បុរស្បូនវាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនសម្រាប់វាយនភាព។
ឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាបញ្ហានៃការហ្វឹកហាត់។ ភីលីតនិងហែលទឹកគឺជាវត្ថុល្អបំផុតសម្រាប់សាច់ដុំខ្នងហើយរបាំគឺសម្រាប់ឥរិយាបថ។ ប្រសិនបើកីឡាគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលដើរដើរស្មារបស់អ្នកហើយលាតសន្ធឹងមកលើពិដានវានឹងក្លាយទៅជាទម្លាប់មួយ។ បូកគ្រឿងសំអាងដែលមានសារធាតុរ៉ែនិងម៉ាស់ដោយផ្អែកលើដីឥដ្ឋ។ Eva Herzigova ទុកចិត្តខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះហើយដាក់លើដីឥដ្ឋរបស់នាង។ នាងប្រាកដថា: នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងនៃស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់នាង។ ជ្រលក់រាងកាយហ្សាស Exfoliant Satin ពីម៉ានឡេហ្ស័រលាយទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកអូក្លែរក្លានៀនពីក្លារ៉ិនម្សៅបែកពពុះប៉ុបពូឌូផូវពី Givenchy ។ លាបក្រែមតិចតួចឬម្សៅនៅខាងក្រោយដោយមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លឹបភ្លែត។

តំបន់ដែលមានការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគឺទ្រូង។
បញ្ហាចម្បងគឺកន្ទួលកហាយប្រម៉ាញ់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃស្បែក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការរលាកអ្នកគួរតែប្រើរបបអាហារ "ប្រឆាំងនឹងមុន" ។ ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងការលាងសម្អាតទន់អ្នកក៏អាចប្រើវាសម្រាប់មុខ។ វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយងងុយភ្នែកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេវាជួយជម្រុញលំហូរឈាមនិងផ្តល់ឱ្យស្បែករឹងមាំ។ ដើម្បីចិញ្ចឹមនិង moisten តំបន់ឆ្ងាញ់, ជ្រើសក្រែមពិសេស - វានឹងពង្រឹងដំណើរការស្តារឡើងវិញនិងស្បែកនឹងកាន់តែរលោងនិង taut ។
មិនមានក្រែមមន្តអាគមសម្រាប់បង្កើនសុដន់ទេជាអកុសល។ ប៉ុន្តែមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដែលធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ឈ្មោះរបស់គាត់គឺរុញ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 15-20 ដងហើយបន្ទាប់ពីមួយខែដោះរបស់អ្នកនឹងនៅលើកំពូល។
រុំជាមួយនឹងសារ៉ាយ, របាំងប្លាស្ទិច។ ទឹកដោះគោ Phytobuste ពី Sisley, ជែលសម្រាប់ការរលាកការសើមសម្រស់សម្ផស្សពិសេសបន្ថែមពីក្លារ៉ិន, ការប្រឈមមុខនឹងការក្អួតការធ្វើសមល្មមសកម្មភាពព្យាបាលពីរល្អប្រសើរពីការព្យាបាល Estee Lauder, ម្សៅរាងកាយបានកើនឡើងម្សៅមួយ Shimmer ពី Dolce & Gabbana ។
ដាក់ម្សៅភ្លឺរលើបពីស្រមោលសំរិទ្ធលើប្រហោងក្នុងកន្លែងដែលគេស្គាល់ - វានឹងធ្វើឱ្យសុដន់កាន់តែទាក់ទាញ។

តំបន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគឺជើង។
បញ្ហាចម្បងគឺសក់មិនចង់បានភ្លៅស្បែកសូលុយស្យែល។
ដើម្បីឱ្យជើងមានរាងស្លីមធូររលុងអាំងខ្លាញ់ឆ្អិនផ្អែមនិងដុតនំ។ ជាលទ្ធផលមិនត្រឹមតែម៉ែត្រដែលមិនចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាន cellulite ផងដែរ។ ការផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពរឹងមាំ: សាច់ដុំនឹងក្លាយជាសាច់ដុំនិងស្បែក - យឺត។ ប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សត្រូវបានកាន់កាប់ដោយជ្រលក់ជ្រៅនិងសួត។ ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ 15-20 ដងក្នុងវិធីសាស្រ្តបីហើយរយៈពេល 4 សប្តាហ៍គូទ, ត្រគាកនិងជើងនឹងកាន់តែរឹងមាំ។ សម្រាប់អ្នកគាំទ្រចលនាសកម្មការរត់ជំហានហាត់ប្រាណឬរាំគឺសមរម្យ។ អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានឧបករណ៍ធ្វើម៉ូដែលទេ។ ជែលនិងក្រែមដែលមានប្រសិទ្ធភាពរឹតបន្តឹងនិងប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីតត្រូវលាបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ គ្រាន់តែមុនជ័យជម្នះអ្នកគួរគិតពីការដោះសក់។ ភាពរលូនល្អឥតខ្ចោះនឹងអាចឱ្យអ្នកសន្សំសំចៃបានពីរថ្ងៃមុនពេលពិធីជប់លៀង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម៉ាស៊ីនសាមញ្ញឬក្រែមសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកនោមប្រើវាពីរបីម៉ោងមុនពេលការប្រារព្ធពិធីនេះ។ ហើយកុំភ្លេចអំពីជាតិសំណើម - ក្រែម Cream និងក្រែមម្តងទៀតសម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំង - ប្រេងគ្រឿងសំអាង។ ដោយវិធីនេះការលាងសំអាតស្បែកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចិត្តអ្នកឯកទេសនិយាយថាការប្រើក្រែមស្ងប់ស្ងាត់ហើយបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំសង្កត់រុំជាមួយសារ៉ាយ, ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ការដេរវាំងននសូលីអាញម៉ាន, Haute Beaute, កាលីតា, ជែលស៊ែលនិងហ្សែនពីហ្គីម៉ា។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ Charlize Theron បានប្រើម្សៅលង្ហិនភ្លឺនៅតាមបណ្តោយព្រលឹងដើម្បីមើលឃើញធ្វើឱ្យជើងកាន់តែស្រទន់។

តំបន់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគឺដៃ។
បញ្ហាចម្បងគឺស្បែកដែលមានសភាពធូររលុងនៅលើកែងដៃដែលជាផ្នែកទន់ភ្លន់នៃផ្នែកខាងក្នុងនៃស្មា។ ផ្នែកខាងក្នុងនៃស្មាគឺជាកន្លែងដែលទន់ខ្សោយរបស់ស្ត្រីដូច្នេះការងារនៅលើតំបន់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយភាពឧស្សាហ៍។ ពង្រឹងសាច់ដុំដៃនឹងជួយបង្វិលបញ្ច្រាសពីលេងជាកីឡាករបម្រុង។ ចាប់គែមរបស់លេងជាកីឡាករបម្រុងដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើទទឹងស្មារបស់អ្នក stretch ជើងរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខអ្នក។ ចុះក្រោមទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅលើឥដ្ឋពត់ដៃរបស់អ្នកនៅលើកែងដៃបន្ទាប់មកកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ធ្វើបីសំណុំនៃ 10 ទៅ 15 ដង។
ស្បែករបស់ដៃគួរត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និងមានសំណើមជាពិសេសលើកែងដៃ។ ដោយសារតែការកកិតជាប់គ្នាអំពីសំលៀកបំពាក់និងកំពូលតុពួកគេបញ្ចោញ។ ការរមាស់និងអាហារូបត្ថម្ភនឹងជួយ។ ដំបូងសូមលាងសម្អាតកែងដៃរបស់អ្នកដោយប្រើកន្សែងដែលល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្ចី។ បន្ទាប់ពីខាញ់ដោយប្រើក្រែមបំប៉នក្រាស់ប្រេងឬធ្វើរបាំង។ ប្រើប្រេងអាល់ម៉ុងតិចតួចនៅលើកែងដៃជាមួយទឹកឃ្មុំ (ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផល beekeeping!), រឹតបន្តឹងជាមួយបង់រុំមួយ។ នៅពេលព្រឹកចូរយកចេញផ្កាឈូកនិងប្រើទឹកសំណើម។ កុំភ្លេចលាបប្រេងនិងដៃជាមួយក្រែមមានជីវជាតិហើយមុនពេលចេញទៅតាមផ្លូវ - ភ្នាក់ងារការពារត្រជាក់ពិសេស។
SPA-manicure, ម៉ាស្សាសម្រាកជាមួយប្រេងក្រអូប។ រមាស់សម្រាប់រាងកាយ Baume Moisturizing Tonic ពី Clarins, អាហាររូបត្ថម្ភជ្រុលសារធាតុចិញ្ចឹម Balsam Baume des Families ពី Nuxe ។
បំបាត់ស្បែកដោយទឹកដោះគោស្រាលពីខ្សែទី 6 នៃក្រុមហ៊ុនផលិតសំណព្វរបស់អ្នក។