គន្លឹះនៃជីវិតជោគជ័យគឺការបំបាត់ការភ័យខ្លាច។
យើងចាប់ផ្ដើមរស់នៅតែពេលដែលយើងឈប់ភ័យខ្លាច។ យើងរស់នៅក្នុងសង្គមមួយដែលមានការភ័យខ្លាចជាខ្លាំង។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិតដែលជាញឹកញាប់យើងចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងអាជីពជីវិតសង្គមប្រពៃណីគ្រួសារឬសាសនាប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចរាំងស្ទះដល់ការសម្រេចគោលដៅទាំងនេះ។
វាដូចជាវីរុសដែលធ្វើឱ្យមានការបំផ្លាញនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាកើតឡើងពីការមិនជឿការថប់បារម្ភការថប់អារម្មណ៍ភាពអស់សង្ឃឹមនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដទៃទៀត។ វាដូចជាវាធ្វើឱ្យយើងអស់កម្លាំងហើយរារាំងការរីកចម្រើននៃជីវិត។ នៅពេលយើងភ័យខ្លាចយើងយើងក្លាយទៅជាគ្មានអំណាច។ ហើយនេះគឺជាឧបសគ្គយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួន។
ដំណឹងល្អគឺថាមានមធ្យោបាយដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ សូមពិចារណាចំណុចដូចតទៅនេះ:
កត់ត្រារោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាច
អ្វីៗទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងអំពីការថប់អារម្មណ៍ខាងក្នុង។ គ្រប់គ្រងដោយព្រឹត្តិការណ៍ឬកាលៈទេសៈដែលយើងខ្លាចមិនអាចប្រើបាន។ ប៉ុន្តែយើងអាចគ្រប់គ្រងឥទ្ធិពលដែលពួកគេមានលើយើងជានិច្ច។ ការភ័យខ្លាចរបស់យើងគឺការបកប្រែរបស់យើងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ឬកាលៈទេសៈ។ ដោយការសរសេរការបកស្រាយរបស់ពួកគេហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរារាំងទិដ្ឋភាពណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកពីការផ្លាស់ប្តូរនោះអ្នកពិតជាអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាន។ បន្ទាប់ពីអ្នកជឿជាក់ថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះកាន់តែជិតស្និទ្ធ។
2. វាត្រូវការសកម្មភាពតិចតួចប៉ុន្តែមានភាពរឹងមាំនិងសម្រេចចិត្ត
ដើម្បីជម្នះការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរអ្នកត្រូវធ្វើ។ នៅពេលអ្នកធ្វើសូមអនុវត្តដោយក្លៀវក្លា។ សម្រេចចិត្តថាតើលទ្ធផលអ្វីដែលអ្នកចង់បានហើយសម្រេចចិត្តធ្វើតាម។ សកម្មភាពផ្តល់ឱ្យយើងនូវអំណាចដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅកំណត់, ដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈណាមួយដែលទាក់ទង។ សកម្មភាពក៏អនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើអ្វីដែលយើងភ័យខ្លាច។ ធ្វើរឿងតូចៗមួយជំហានម្តង ៗ ។ កុំព្យាយាមគេចចេញពីជំហានដ៏ធំ។ ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ឈប់ពីការអស់កម្លាំងនៅកណ្តាលផ្លូវគ្មានអ្វីណាតូបូវីស។ ដូច្នេះអ្នកអាចបាត់បង់ទំនុកចិត្តចំពោះសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ព្យាយាមសម្រេចគោលដៅនេះបន្តិចម្តង ៗ ដូច្នេះអ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។
ជឿលើខ្លួនឯង
ជឿថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជម្នះឧបសគ្គណាមួយបញ្ហាណាមួយនិងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលឈរនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ សូមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកមានសមត្ថភាពនិងសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ សូម្បីតែនៅពេលអ្នកឈប់ឬឈប់ក៏ដោយចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកអាចបន្តធ្វើដូច្នេះម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាចបំផុត។
4- សំរាកជាទៀងទាត់
នៅពេលណាដែលមានពេលវេលាពិបាកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរចូរចំណាយវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ គិតពីមេរៀននិងកន្លែងសម្រាកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យថាមពលមានថាមពលខ្យល់ដកដង្ហើម។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នកនឹងមានទំនុកចិត្តថាវាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើការសាកល្បងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។
5. ចង់ដឹងអំពីប្រធានបទនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក
យល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យភ័យខ្លាច។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកចង់បាន។ វិភាគពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យលទ្ធផលនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ រៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្វែងយល់ពីភាពស៊ីជម្រៅនៃជីវិតរបស់អ្នកហើយបើកការក្លាហានដើម្បីបង្កើតជីវិតថ្មីជាការចាប់ផ្តើមថ្មី។ សម្រេចចិត្តរស់នៅក្នុងជីវិតនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ រកឃើញកងកម្លាំងលាក់ហើយការផ្លាស់ប្តូរនឹងងាយស្រួលចូលទៅកាន់អ្នក។
កំណត់ទិសដៅនិងដូចជាការរីកចម្រើន
ការកំណត់គោលដៅនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្របខ្លួននិងផ្លាស់ប្តូរក្នុងករណីចាំបាច់នោះនឹងលុបបំបាត់ការភ័យខ្លាចចំពោះការសម្រេចគោលដៅ។ ជំនួសឱ្យការចុះចាញ់ការអស់សង្ឃឹមនិងការមិនសប្បាយចិត្តនៅជុំវិញផ្លូវនេះសូមពិចារណាក្នុងចំណោមពួកគេឱកាសដើម្បីរីកលូតលាស់និងទទួលបានជោគជ័យ។ ការខកចិត្តគឺគ្រាន់តែជាដុំថ្មនៅលើផ្លូវរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
ប្រើគំនិតស្រមៃ
ការស្រមើលស្រមៃដែលជាមេដែកដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទាក់ទាញអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នករំពឹងទុក។ ប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកដើម្បីផ្តោតលើចំណុចវិជ្ជមានដែលជួយអ្នកនិងបំបាត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាជាងរឿងអសីលធម៌ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងនិងបាក់ទឹកចិត្ត។
8. យកហានិភ័យ
ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់វាមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលគោលដៅត្រូវបានសម្រេច។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបើទោះបីជាមានការលំបាកទាំងអស់ក៏ដោយ។ ដោយធ្វើដូច្នេះការភ័យខ្លាចនៃភាពបរាជ័យនឹងថយចុះនៅពេលអ្វីៗទាំងអស់ដួលរលំអ្នកខ្លះខ្លាចមិនព្យាយាមម្តងទៀត។ ប្រសិនបើមានកំហុសសូមយកឱកាសផ្សេងទៀត។ ហានិភ័យគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត!
ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយប៉ុន្តែការដឹងអំពីរបៀបដោះស្រាយភាពភ័យខ្លាចដ៏សំខាន់ - ការភ័យខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ ផ្លូវទៅកាន់សុភមង្គលកាន់តែខិតចូលកាន់តែខ្លាំង។