ដូច្នេះចុះក្រោមទៅរកមុខជំនួញ!
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តគេងពេលព្រឹក
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត - សូមចូលទៅក្នុងផ្កាឈូក! ហើយយកជាមួយអ្នកនូវក្លិនរបស់ផ្លែក្រូចឬក្រូចឆ្មារ - ដូច្នេះអ្នកក្រោកឡើងច្រើនឆាប់និងមកទាំងអស់។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកគឺការតុបតែងមុខដែលអ្នកមិនបានដកចេញកាលពីម្សិលមិញដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទាំងអស់។ បោសសំអាតមុខភ្លាម។
នៅពេលព្រឹកអ្នកតែងតែផឹកតែឬកាហ្វេប៉ុន្តែថ្ងៃនេះអ្នកញ៉ាំឆ្អឹងស្មៅឬខាត់សុល។ បន្ទាប់ពីអ្នកផឹកមួយពែងនៃទំពាំងបាយជូរនេះការហើមរបស់អ្នកនៅក្រោមភ្នែកនឹងរលាយបាត់ទាំងអស់ព្រោះរុក្ខជាតិទាំងពីរនេះល្អឥតខ្ចោះពីសារធាតុរាវរាងកាយ។
បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការពេលតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីសម្រាកដោយប្រើកង្ហារនៅមុខតែបៃតងឬខ្មៅ។ ចងចាំថាការបង្ហាប់គួរត្រជាក់បំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មុខលាបជាមួយក្រែម kefir ឬជូរ។ សូមកុំដេកលក់ឡើយ!
នាទីតាមរយៈរបាំង 7-10 ហើយលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយតែក្តៅ។ ឥឡូវយកដុំទឹកកកចេញពីទំពាំងបាយជូរផ្កាឈូកពីទូរទឹកកកហើយជូតមុខជាមួយវា។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី, ចិញ្ចឹមមុខជាមួយនឹងក្រែមនិងមើលខ្លួនឯង។ តើអ្នកឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់នរណា? នោះជាការប្រសើរជាងតើមែនទេ?
សម្រាប់អ្នកដែលក្រោកពីព្រលឹមហើយមិនដែលយឺត
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សប្រភេទបែបនេះដូច្នេះជាការពិតអ្នកភ្ញាក់ពីព្រលឹមហើយអ្នកអាចសាកល្បងវិធីផ្សេងៗដើម្បីទទួលបានផ្ទៃមុខស្រស់ស្អាត។
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការនេះ។
អ្នកនឹងត្រូវការរបាំងនៃអង្ករអង្ករពីម្សៅអំបិលប្រេងអូលីវនិងលឿង។ របាំងមុខនឹងស្តារមុខរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ក្រឡុកជាមួយទឹកត្រសក់។ ហើយវិធីមួយទៀតគឺលាយចេកជាមួយពងមាន់។ Maskychybite មួយដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងនិងរក្សានៅលើមុខយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។
តើអ្នកនៅតែមានពេលវេលាទេ? បន្ទាប់មកងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃអំបិលសមុទ្រនិងប្រេងដែលសំខាន់។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីអ្នកនឹងរីករាយនិងស្រស់។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទៅកាន់ព្រលឹងដែលផ្ទុយ។ ហើយឥឡូវនេះរាលដាលរាងកាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោឬទឹក។
តើអ្វីទៅជាសក់របស់អ្នក? តើអ្នកនឹងធ្វើការអ្វីទាំងអស់? ប្រហែលជា, បន្ទាប់ពីយប់ឃាតករមួយដែលពួកគេមានរូបរាងឧស្សាហ៍ neochen ។ បាទ / ចាសហើយអ្នកត្រូវការកម្ចាត់ក្លិននីកូទីនដែលពួកគេស្រូបយក។ ដើម្បីជួសជុលនេះគឺសាមញ្ញ។ លាងសក់របស់អ្នកហើយកុំភ្លេចពាក់ម៉ាស់!
ជាការប្រសើរណាស់, នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងពីរបីដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីទទួលបានដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងរូបរាង។
- នៅពេលអ្នកចូលគេងឬមុនពេលជប់លៀងនៅលើគ្រែក្បែរគ្រែសូមត្រៀមខ្លួននូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលព្រឹកដូចជាគ្មានទឹកដោះគោក្រដាសសំពត់សាបសូន្យអាស្ពីរីនអាស្ពីរីននិងវីតាមីនស។ អាល់កុលដកទឹកនិងវីតាមីនចេញពីរាងកាយ។ វាគឺសម្រាប់មូលហេតុនេះមុនពេលចូលគេងត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកពីរកែវ។ ហើយជាមួយនំក្រដាសអ្នកងាយស្រួលអាចដកយកចេញនូវគ្រឿងសំអាង។
- នៅពេលយប់ចូរព្យាយាមផឹកតែភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិកាបូននៅឯពិធីជប់លៀងព្រោះតែឧស្ម័នជួយឱ្យអាល់កុលស្រូបយកភាពគ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់។
- នៅពេលអ្នកចូលគេងបើកបង្អួច។ ខ្យល់អាកាសនឹងធ្វើការងាររបស់ខ្លួន - ក្បាលនឹងមិនរឹងមាំទេហើយស្បែកនឹងកាន់តែស្រស់ថ្លា។
- ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងសភាពធម្មតាហើយបន្ទាប់មកនៅពេលល្ងាចអនុវត្តលើសេរ៉ូមមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែនវានឹងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។
- កុំភ្លេចទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។ វាល្អណាស់ប្រសិនបើវាមានជាតិខ្លាញ់និងជាតិប្រៃ។ ស៊ុតដែលញាស់នឹងល្អ។ Kefir ផងដែរនឹងមានប្រយោជន៍។
- មនុស្សម្នាក់នឹងនិយាយថាអរគុណប្រសិនបើអ្នកធ្វើម៉ាស្សាងាយស្រួល។
- អ្នកពិតជាមិនទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ហើយវាប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់គូសបន្ទាត់ពីវាដោយប្រើត្របកភ្នែកពណ៌ខ្មៅនិងពន្លឺ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះសូមប្រើខ្មៅដៃពណ៌ខៀវឬខៀវដូច្នេះទិដ្ឋភាពនឹងកាន់តែស្រស់ថ្លា។ និងសម្រស់នៃរោមភ្នែកគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើ mascara ត្នោតឬសំរិទ្ធ, ប៉ុន្តែមិនខ្មៅ។
- ជ្រើសរើសថ្ពាល់ដែលមានពណ៌ក្រហម។
- មាត់ពណ៌ក្រហមមិនមែនសម្រាប់អ្នកថ្ងៃនេះទេ! វានឹងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់មិនចាំបាច់ទៅលើមុខរបស់អ្នក។ និងវីអ៊ីតូទៅអ្វីទាំងអស់។ វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងប្រទាលមុខឬការបញ្ចាំងពន្លឺធម្មតា។