ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវក្នុងរាងកាយស្ត្រីមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមុតស្រួច - ព្យុះអ័រម៉ូនពិត។ ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាក្នុងអំឡុងពេលមានការឈឺចាប់កម្លាំងសាច់ដុំចុះខ្សោយសម្ពាធសរសៃឈាមកើនឡើង។ ដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយរាងកាយអាចងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតជីវិតរបស់ស្ត្រីក្នុងថ្ងៃដ៏មានប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយមានការខឹងសម្បារជាប្រចាំដែលជាការបង្ហាញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពួកគេបានទទួលរងពីការគេងមិនលក់, ទទួលរងនូវការឈឺក្បាល។ ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានលុបចោលការថយចុះកំហាប់។ ដូច្នេះការងារដែលជាធម្មតាមិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេគឺកំពុងតែរីកចម្រើនយ៉ាងលំបាក។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញរោគសញ្ញាទាំងមូលអាចរួមដំណើរជាមួយស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តការមករដូវកាន់តែងាយស្រួល?
រឿងសំខាន់គឺភាពស្ងប់ស្ងាត់
ក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវ, ស្ត្រីត្រូវការសម្រាក។ សព្វថ្ងៃនេះរោគស្ត្រីគ្មានរោគសញ្ញាអោយជួយជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ចលនាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺសរីរៈសរីរាង្គភេទស្ត្រី។ ដូច្នេះការហាត់ប្រាណ, រាង, រាំ, ហែលទឹកគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលុបចោល។ សំណុំបែបបទកីឡារយៈពេលពីរបីថ្ងៃអ្នកនឹងមិនបាត់បង់ហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដោយខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក។ ប្រសិនបើថ្ងៃដែលមានគ្រោះថ្នាក់ធ្លាក់នៅចុងសប្តាហ៍នោះវាជាការប្រសើរជាងការពន្យាពេលទិញម្ហូបការលើកធ្ងន់និងការសំអាតទូទៅមួយសប្តាហ៍។ ទទួលបាននូវការសម្រាកឱ្យបានើន, ព្យាយាមដេកយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង។
ស្ត្រីនៅថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរគឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវទទួលយកការសម្រេចចិត្តទទួលខុសត្រូវ។ បើអាចធ្វើបានសូមលុបចោលជំនួបពាណិជ្ជកម្មសំខាន់មួយ។ ដើម្បីបន្ធូរជីវិតរបស់អ្នកសូមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មានភាពតានតឹងស្ថានភាពនៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ការយកចិត្តទុកដាក់និងការយល់ដឹងពីមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកក៏សំខាន់ដែរ។ នៅពេលដែលព្យុះអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយចុះខ្សោយអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដោយសុវត្ថិភាព។
កុំបរិភោគក្រហមហើយកុំពាក់!
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺប្រតិកម្មអាឡែស៊ីណាមួយនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះអាចនឹងមានការ aggravation នៃជំងឺនេះ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់វាជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងត្រូវប្រាកដថាដើម្បីតាមដានរបបអាហារ។ យ៉ាងណាមិញផលិតផលជាច្រើនមានអាឡែរហ្សីដោយខ្លួនពួកគេផ្ទាល់។ ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីស៊ុត yolks កាហ្វេការ៉ុតក្នុងរយៈពេលធម្មតាប្រហែលជាមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿននៃកម្លាំងការពាររាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយពួកគេអាចដើរតួនាទីដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការតាមដានរបបអាហារសម្រាប់ការការពារ។ នៅក្នុងថ្ងៃដ៏សំខាន់ដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកពណ៌ក្រហម: caviar, សាច់ក្រហម, បន្លែពណ៌ក្រហម, berries និងផ្លែឈើ, ត្រីក្រហម។ កុំរំលោភបំពានកាហ្វេនិងសូកូឡា។
សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ក្រហមអាចបណ្តាលឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការមករដូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ត្រជាក់ - ពណ៌ខៀវពណ៌ប្រផេះពណ៌ខៀវប៉ុន្តែមិនភ្លឺ។ អាថ៌កំបាំងនៅក្នុងនេះទេទេ, ពណ៌ភ្លឺគ្រាន់តែ (ជាពិសេសពណ៌ក្រហមស្រមោល) រំភើបប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, ការរំលាយអាហារ - ហើយដូច្នេះការហូរឈាម។ អ្នកអាចនិយាយដូចគ្នាអំពីការតុបតែង។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រាក់មានឥទ្ធិពលថប់បារម្ភនិងមាស - ដែលគួរឱ្យរំភើប។ ដូច្នេះនៅក្នុងថ្ងៃដ៏សំខាន់, ផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅគ្រឿងអលង្ការប្រាក់។
យើងអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំ
ស្ត្រីជាច្រើនដែលមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ, តែងតែលេបថ្នាំ។ ហើយខណៈពេលដែលពួកគេកម្រគិតអំពីការពិតដែលថានេះគឺជាបន្ទុកគ្រឿងញៀនដ៏ធំមួយលើរាងកាយ។ រាប់ខ្លួនអ្នក: 3-5 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ 12 ឬ 14 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ - ហើយដូច្នេះសម្រាប់ឆ្នាំនិងទសវត្សរ៍។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលក្នុងនោះមានថ្នាំ Analgine ពេញនិយមបំផុតក្នុងកម្រិតធំមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើឈាមនិងក្រពះពោះវៀន។ ឱសថមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីរំខានដល់ការរំលាយអាហារនិងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការគិតគូររបស់ពួកគេអាចនាំឱ្យកើតមានជម្ងឺ។ ដូច្នេះសូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីដកថ្នាំឱសថចេញពីខ្លួនអ្នក។ ជាការពិតវាច្រើនតែល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រាកហើយការឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលនៃថ្ងៃមានការថយចុះ។
ប្រសិនបើក្នុងរដូវវស្សាអ្នកមានការឈឺចាប់វិលមុខបើសិនជាហូរឈាមមានច្រើនក្រៃលែងឬផ្ទុយស្រឡះពេកកុំព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។ នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានះថាក់។ សំណួរនៃការព្យាបាលប្រភេទណាដែលនឹងជួយអ្នកគួរតែត្រូវបានសំរេចដោយអ្នកឯកទេស។ គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីគួរតែជួយឱ្យជីវិតរបស់ស្ត្រីមានភាពងាយស្រួលក្នុងកំឡុងពេលដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ទៅគាត់និងអនុវត្ត។ សុខភាពដល់អ្នកនិងសម្រាកដ៏ល្អ!