តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការគេងធម្មតាដល់ទារក

ឪពុកម្តាយទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែងបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកុមារប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការគេងរបស់កូនរបស់ពួកគេ។ និងទស្សនៈអំពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានេះច្រើន។ ហើយសម្រាប់ឪពុកម្តាយវ័យក្មេងដែលគ្មានបទពិសោធនេះអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយវាមានថាជួនកាលទស្សនៈបែបនេះមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាទៅវិញទៅមកដែលជាលទ្ធផលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជំនាញឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេហើយជាលទ្ធផលនាំឱ្យរំខានការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ ដើម្បីឆ្លើយនឹងសំណួរថា "ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យមានតុល្យភាពនៃការគេងរបស់ទារក" អ្នកត្រូវពិចារណាឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលគាត់មាន។ ហើយដូច្នេះនៅក្នុងលំដាប់។

ក្នុងកំឡុងខែដំបូងនៃជីវិតទារកគាត់ដេកលក់តែក្នុងហេតុផលតែមួយប៉ុណ្ណោះគឺនៅពេលគាត់អស់កម្លាំង។ ដូច្នេះការដាក់កុមារឱ្យដេកនៅពេលដែលគាត់មិនចង់បានគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេហើយផ្ទុយទៅវិញបើទារកងងុយគេងវាមិនទំនងជាគាត់អាចដាស់គាត់បានទេ។ រយៈពេលនៃការគេងសរុបនៃទារកក្នុងមួយថ្ងៃគឺប្រហែល 16 ទៅ 18 ម៉ោងដែលនេះជាពីរដងនៃការគេងរបស់មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យម។ វាគឺនៅក្នុងក្តីសុបិន្តមួយដែលកុមាររីកធំធាត់មើលឃើញសំឡេងនិងម៉ូតបំផុសគំនិតត្រូវបានដំណើរការហើយជំនាញដែលទទួលបានក្នុងកំឡុងពេលភ្ញាក់គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នា។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាកុមារចាំថាព័ត៌មានដែលទទួលបានកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលពួកគេដេកលក់ក្នុងពេលឆាប់ៗបន្ទាប់ពីបានទទួលវា។ ក្នុងរយៈពេល 6 ខែដំបូងនៃជីវិតទារកការគេងគឺជាប្រភេទនៃរបាំងដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យលើសទម្ងន់។ សូមអរគុណដល់ការគេងកុមារមានប្រសិទ្ធិភាពរៀនសូត្រគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធភាពរបស់កុមារក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍អារម្មណ៍និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

នៅពេលយប់ទំនាក់ទំនងរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយពិភពលោកជុំវិញគាត់វាគឺជាក្តីសុបិន្តមួយដែលគាត់បានជួបប្រទះនូវគ្រាទាំងនោះដែលបានកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។ ជាលទ្ធផលទារករៀនទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយមនុស្សដែលនៅជុំវិញវា។ អ្នកឯកទេសកត់សម្គាល់ការពិតដែលថាកុមារដែលដេកលក់ស្រួលមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។

អ្នកជំនាញខ្លះបានអះអាងថាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងការគេងមិនល្អរបស់កុមារអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់គាត់ដែលធ្វើឱ្យគាត់ងាយរងគ្រោះនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ដំណាលគ្នានេះដែរការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ជំរុញអោយមានការរីកចម្រើននៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃទារកដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនិងនាំទៅរកការពន្លឿននៃដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញ។ ការសម្រាកនៅពេលយប់ស្ងប់ស្ងាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតកូនដែលមានជម្ងឺបាក់ស្បាត: ទារកដែលងងុយដេកនឹងមានអាកប្បកិរិយារីករាយនិងមិនសូវអន្ទះសា។ បន្ថែមលើនេះអ្នកឯកទេសបានបង្កើតការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការគេងនិងទម្ងន់របស់កុមារ: កុមារដែលគេងតិចជាង 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់វ័យកណ្តាលជារឿយៗមានបញ្ហានៃការឡើងទម្ងន់ជាញឹកញាប់។

អនុសាសន៍សម្រាប់ការសម្រាកនៃការគេងរបស់ទារក

ចំពោះកុមារភាគច្រើនវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេដេកលក់ក្នុងបរិស្ថានដែលមានពន្លឺស្ងាត់ ៗ ដោយមានតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់រយៈពេល 30-60 នាទី។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចជួយកុមារសម្រាកបានស្រួលនិងងាយស្រួលដេកលក់។

រឿងសំខាន់សម្រាប់ទារកទើបកើតមិនមែនជាសេរីភាពនោះទេប៉ុន្តែសុវត្ថិភាពនិងការការពារ។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើក្រណាត់កន្ទបដែលមានគុណភាពតែប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយការពារស្បែករបស់ទារកអោយមានប្រសិទ្ធិភាពពីការរលាកក្នុងអំឡុងពេលគេង។

វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ទារកឱ្យគេងលក់អំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដោយបឺតស្រូបយកដបឬផឹកខាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន: ការដេកលក់ធម្មតារបស់កុមារក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាគាត់ចាប់ផ្តើមរួមភេទដោយការជញ្ជក់មេដោះហើយវានឹងពិបាកណាស់ក្នុងការបំបៅកូនទៅដេកជាមួយក្បាលដោះ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យទារកគេងលក់ដោយខ្លួនឯងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រាកដថាគាត់បៀមក្បាលសុដន់មុនពេលគាត់ដេកលក់ហើយមិនមែនជាសុបិនទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នយកវាចេញពីទ្រូងយកដបឬផឹកខៀវដើម្បីឱ្យកុមារដេកលក់ដោយគ្មានជំនួយពីនរណាម្នាក់។

អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យឪពុកម្ដាយភ្ញាក់ពីក្មេងរៀងរាល់បួនម៉ោងដើម្បីចិញ្ចឹមកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទារកទើបកើតជាច្រើនភ្ញាក់ឡើងញឹកញាប់។ លើសពីពេលព្យាយាមរៀនដើម្បីកំណត់ថាតើកុមារត្រូវការអាហារញ៉ាំហើយនៅពេលដែលគាត់ត្រូវការគាំងបេះដូងដើម្បីឱ្យគាត់ដេកលក់ម្តងទៀត។

កុមារតូចៗភាគច្រើនចូលចិត្តភាពទៀងទាត់ដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការចូលរួមពិធីបុណ្យរបស់អ្នក។ ទីមួយចិញ្ចឹមវាបន្ទាប់មកស្រូបពន្លឺស្រអាប់ទារកច្រៀងរាក់ឬម៉ាស្សាដោយប្រេងធម្មជាតិ។