ចូលរួមក្នុងរូបរាងនិងសុខភាពគឺចាំបាច់សូម្បីតែពេលដែលមិនអាចទៅរៀននិងហាត់ប្រាណបានក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញការថែទាំដោយខ្លួនឯងគឺជាល្បែងកំសាន្តដែលរីករាយបំផុតនៅផ្ទះជាពិសេសប្រសិនបើមានឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។ រៀនពីជីពចរសម្ពាធឈាមទម្ងន់សីតុណ្ហភាពហើយបន្ទាប់មកចូលទៅធ្វើការដោយក្លាហាន។ ដោយសារតែវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនិងសម្បូរបែបជាងអ្នកក្រីក្រនិងឈឺ។
តុដេកពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ក្តីសុបិន្តរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់ - ដើម្បីបង្កើតព្រះអាទិត្យផ្ទាល់ខ្លួន - គឺពិតជាលទ្ធភាព។ មិនមានន័យថាគ្រឿងសំអាងតុបតែងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការ sunburn មិនមើលទៅធម្មជាតិប៉ុន្តែអ្នកចង់ឱ្យមុខរបស់អ្នកមានរូបរាងរះនៅមុនពេលកិច្ចប្រជុំដ៏សំខាន់មួយ។ បញ្ហានេះនឹងដោះស្រាយកម្តៅព្រះអាទិត្យសម្រាប់មុខនិងការកំទេចកំទី។ ជាមួយនឹងរូបគាត់អ្នកនឹងមានភាពរលកនៅអឺរ៉ុបដែលមិនមានព្រំដែនច្បាស់លាស់។ ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាស្វ័យប្រវត្តិលុបបំបាត់នូវតម្រូវការដើម្បីតាមដាននាឡិកានិងបារម្ភអំពីលទ្ធផល - អាំងតង់ស៊ីតេនៃម្លប់ពិតជាផ្គូផ្គងនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
solarium ផ្ទះ។
ការសម្រាកលម្ហែគឺល្អណាស់ក្នុងការសម្រាកក្នុងបរិយាកាស - នៅផ្ទះសម្រាកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ហើយស្តារសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមធ្វើកូដកម្មប្រជាជននៅជុំវិញដោយពន្លឺច្បាស់លាស់។ ងាយស្រួលនិងបង្រួម, solarium ផ្ទះត្រូវបានបត់ទៅទំហំដែលអាចទទួលយកបាន, ងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត - មានកង់និងប៊ិច។ អ្នកអាចភ្ជាប់អ្នកលេងអូឌីយ៉ូទៅបន្ទប់ដេកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យហើយសម្លេងដែលបានសាងសង់នឹងត្រូវបានថតទុកដោយធម្មជាតិ។ ទំព័រដើម SPA-salon នឹងបន្តវេននៃការក្រអូមមាត់ដោយមានជំនួយពីប្រអប់ព្រីក្រអូបនិងក្រដាស។ ការតុបតែងល្អឥតខ្ចោះទាំងស្រុងនៃរាងកាយទាំងមូលនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយកាមេរ៉ាចម្ងាយនិងខ្សែការពារការពាររូបថត។ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃឆ្ងល់ថាតើអ្នកមានពេលវេលានិងលុយដើម្បីធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសក្តៅ ៗ ។
របបអាហារជាច្រើនបន្ថយបរិមាណទឹកនៅក្នុងរាងកាយឬសាច់ដុំប៉ុន្តែមានតិចតួចប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាខ្លាញ់។ វាកើតឡើងដែលថាទម្ងន់ថយចុះហើយសមាមាត្រនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងទំងន់រាងកាយសរុបនៅតែដដែល។ អ្នកវិភាគជាតិខ្លាញ់, វិទ្យាសាស្រ្ត, ឧបករណ៍សម្រាប់វាស់ភាគរយនៃជាលិកា adipose នៅក្នុងរាងកាយមួយ, នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ នៅលើការបង្ហាញដ៏ធំអ្នកនឹងឃើញថាតើអ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងពីជាតិខ្លាញ់។ ភាពត្រឹមត្រូវនៃការអានគឺរហូតដល់ 0.1%!
វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយកវាទៅក្នុងដៃហើយទាញវាចេញនៅពីមុខអ្នក - ហើយមិនលើសពីមួយនាទីនោះការវាស់វែងនឹងត្រូវបានបញ្ចប់។ ឧបករណ៍នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល - វារក្សាតម្លៃនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រខ្លួន (កម្ពស់ទម្ងន់អាយុនិងភេទ) សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគ្រប់គ្រាន់សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកជិតខាង។
កំណត់ថានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាការតស៊ូធ្ងន់ធ្ងរជាមួយជំងឺនេះអ្នកអាចនិងដោយភ្នែក: ដោយសញ្ញាខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាពេលមានកំដៅឌីជីថលជាមួយនឹងល្បឿនវាស់សីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងករណីដែលមិនជ្រាបទឹកជាមួយថ្នាំកូតដែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
បន្ទាប់ពីធ្វើការយ៉ាងយូរនៅលើកែងឬកៅអីការិយាល័យរបស់គាត់ជើងរបស់គាត់អាចរៀបចំធ្វើកូដកម្មអង្គុយអង្គុយជាមួយនឹងការបដិសេធជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងការទៅធ្វើការ។ ជាសំណាងល្អមានវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ: អនុញ្ញាតឱ្យអវយវៈស្ពឹកពីភាពអស់កម្លាំង (ឬត្រជាក់រដូវរងារ) ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងរីករាយជាមួយការម៉ាស្សារំញ័រកំដៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េមឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបៀប។ ម៉ាស្សារួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយសុរាទឹក។ លំនៅដ្ឋានសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងការស្វាគមន៍នឹងយកចេញទឹករាក់មិនល្អនៅលើកំរាលឥដ្ឋ។
ច្រាសដុសធ្មេញអេឡិចត្រូនិក។
ដើម្បីបងា្ករបន្ទះធ្មេញពីការបំផ្លាញស្នាមញញឹមព្រិលពណ៌ខៀវរបស់អ្នកសូមប្រើដុសធ្មេញអេឡិចត្រូនិចនៅលើអាគុយ។
សុខភាពគឺជាគុណសម្បត្តិចម្បងនៃសម្រស់នារី។ ដូច្នេះហើយវាជាការគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលថាស្ត្រីទាំងអស់គួរតែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេពីវ័យក្មេងរបស់ពួកគេហើយមិនដែលរំលោភលើទម្លាប់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការផឹកស្រាទេ។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេតាមបទដ្ឋានដែលជារឿងចម្បងគឺអោយញញឹមរឹតតែព្រួយបារម្ភអំពីកំប៉ិកកំប៉ុកនិងគ្មានអនាម័យនិងមើលអនាម័យ។ ដោយគោរពតាមច្បាប់ទាំងនេះអ្នកនឹងភ្លឺស្វាងជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាតជាយូរអង្វែងហើយនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានរូបរាងស្រស់ស្អាត។