សម្រាប់គាត់នេះគឺជាវិធីនៃការស្គាល់ពិភពលោកលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា - និងព្យាយាមបង្ហាញពីពាក្យដែលគាត់មិនអាចបញ្ចេញបាន។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាអនាម័យគឺដើម្បីគ្របដណ្តប់ដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងកន្សែងក្រដាសបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលុប "សិល្បៈរបស់គាត់" ។ កុមារអាយុលើសពីមួយឆ្នាំនិងពាក់កណ្តាលទៅភាពត្រឹមត្រូវមិនប្រដាប់មិនមែនជាជញ្ជីងទេប៉ុន្តែការខិតខំរបស់ខ្លួន។ វាដល់ពេលដែលគាត់ចូលរួមក្នុងពិធីជប់លៀង។ ក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំក្មេងគួរតែមានលទ្ធភាពរៀបចំចាននិងពែងដើម្បីរៀបចំប្រដាប់ប្រដានិងស្លាបព្រា។ តាមផ្លូវការរៀបចំបែបនេះរៀបចំឱ្យរាងកាយបរិភោគ។ ហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់រួចក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីស្អាតៗបានសម្អាត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសម្ហូបអាហារទារកត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរៀនជំនាញដំបូង - នៅក្នុងអត្ថបទ។
•យើងដឹងអំពីច្បាប់នៃការរិះគន់។ សូម្បីតែកូនក្មេងក៏ចេះ«អរគុណ»។ កូនក្មេងដែលបានចេញពីកៅអីអង្គុយនិងទូរស័ព្ទចល័តរួចហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យងើបពីតុដោយគ្មានការសុំការអនុញ្ញាតដោយប្រើកន្ទុយដែលពាក់កណ្តាលនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងឥរិយាបទដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ឪពុកម្តាយ។
ការញ៉ាំដូចជាការប្រយុទ្ធអស់កល្បជានិច្ច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំឱ្យញ៉ាំ whim មួយគ្នាអាហារពេលល្ងាចដែលប្រែទៅជាភាពភ័យរន្ធត់សម្រាប់ឪពុកម្តាយ? ចម្រុះរបបអាហារ។ ក្មេងមិនគួរបរិភោគពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដូចគ្នានឹងប្លុតូតូដែរ។
ផ្តល់ឱ្យផ្លែប៉ោម។ មានផលិតផលជាច្រើនដែលព្យាយាមញ៉ាំអាហារមិនមែនគ្រប់របស់វាសុទ្ធតែមានសម្រាប់កូនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាផ្លែប៉ោម, sauerkraut ឬ pickles, onions ពណ៌បៃតង (រួមជាមួយសមាសធាតុដុតផ្សេងទៀត) ជំរុញការផលិតនៃទឹកក្រពះនេះ។ ស៊ុបក៏មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាក់ស្លាបព្រាស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាឬឱ្យវាផ្លែប៉ោមមុនពេលអាហារពេលល្ងាចនោះវាទំនងជាបោសសំអាតចានទាំងអស់ចេញពីចាន។
■ញ៉ាំអាហារសម្រន់។ ម្តាយដែលមានគំនិតឆ្លាតវៃរបស់កូនដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំដោយគោលការណ៍ "កុំចង់ - មិនញ៉ាំ" ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះមិនរាប់បញ្ចូលស្ករគ្រាប់ឬកែវទឹកក្នុងចន្លោះពេលរវាងអាហារ។ តាមពិតទៅវាជាការលំបាកសម្រាប់កុមារក្នុងការរក្សាទុកការផ្អាករវាងអាហារពីរ។ ហើយអាហារសម្រន់ក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ: ពួកគេនឹងមិនញុំាអាហារដើម្បីលេងទេដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់លើស។ ប៉ុន្តែមានតែក្មេងៗប៉ុណ្ណោះដែលមិនគួរញ៉ាំ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺចានជាមួយនឹងការ៉ុតស្ពៃក្តោបឬត្រសក់។
■ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ចំណង់អាហារអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារតែធ្មេញត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ឬជំងឺ otitis ចាប់ផ្តើម។
បំបាត់ភាពតានតឹង។ ក្មេងអាចមានប្រតិកម្ម "ការប្រគំតន្ត្រី" សម្រាប់អាហារនៅលើស្ថានភាពស្ត្រេសណាមួយដូចជាការផ្លាស់ប្តូរជម្លោះគ្រួសារការធ្វើដំណើរជាលើកដំបូងទៅកាន់មត្តេយ្យជាដើម។ ហ្គេមដែលសកម្មអាចដុតកាឡូរីហើយរាងកាយតម្រូវឱ្យមានប្រេងឥន្ធនៈ។ ប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្នែករាងកាយធំបំផុតរបស់ក្មេងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃគឺជ្រើសរើសយកខ្សាច់ដែលមានសូវៀតតិចតួចវាជាការចម្លែកដែលរំពឹងថានឹងមានការញៀនឃោរឃៅពីគាត់។
ទំហំរបស់ចានគឺតិចតួចបំផុត
រសជាតិរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលការណែនាំចំណីអាហារបំពេញបន្ថែម។ ពពួក Gluttons និង Maloezhki - ចំណាប់ខ្មាំងមិនមែនជាពន្ធុវិទ្យាទេហើយការធ្វើខុសនៃអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ទារកដោយមនុស្សពេញវ័យ។ ក្មេងមិនអាចញ៉ាំបានច្រើនដូចឪពុកម្តាយរបស់គាត់នោះទេទំហំក្រពះរបស់គាត់តូចជាង។ ហើយនេះត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីនៅពេលកំណត់ផ្នែកសម្រាប់អតិថិជនទាំងអស់។ កុមារអាយុ 3 ឆ្នាំបរិភោគតិចជាង 5 ឆ្នាំហើយពួកគេទាំងអស់មានចំណែកធំ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែបរិមាណអាហារធម្មតានៅលើចានដែលមានទំហំធំពេកបង្ហាញសញ្ញាខួរក្បាលរបស់យើង: នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយសង្គ្រោះទារកពីបញ្ហាដែលមានទម្ងន់លើសពេលបច្ចុប្បន្ននិងពេលអនាគត - ចិញ្ចឹមក្រឡុកពីថូទឹកហើយកុំផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថ្នាំគ្រាប់។
បរិភោគអាហារពេលព្រឹកដោយខ្លួនឯង
អាហារពេលព្រឹកគឺសំខាន់បំផុតហើយនៅពេលដំណាលគ្នាជាញឹកញាប់វាមិនធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីរៀបចំវាទេ។ អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារបំប៉នទទូចថាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកក្មេងត្រូវទទួលបានផលិតផលពីធញ្ញជាតិដូចជាធញ្ញជាតិឬធញ្ញជាតិ។ វាគឺពីពួកគេថាគាត់ទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតហើយដូច្នេះថាមពលសម្រាប់ថ្ងៃថ្មីមួយ។ ប៉ុន្តែសាំងវិចខូឃីសឬឈីក្រុមគ្រួសារមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតទេ (ជាទូទៅវាប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកឈីក្រុមគ្រួសារសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច) ។
ការតុបតែងដ៏រឹងមាំ
ក្លាយជាអ្នកបង្កើត: នំសាំងវិចនិងអាហារសម្រន់តុបតែងនៅក្នុងទម្រង់មុខឬតួរៈសត្វនៅលើគំនូសទឹកក្រឡុក "គំនូរជីវចល" ។ សូម្បីតែបំណែកនៃឈីសនិងបន្លែអាចត្រូវបានគេបំបែកនៅក្នុងទំរង់នៃមេអំបៅម៉ាស៊ីនវាយអក្សរឬព្រះអាទិត្យ។ អំពាវនាវឱ្យជួយកុមារឱ្យគាត់តុបតែងចានរបស់គាត់ - សម្រាប់សកម្មភាពនេះអ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគ្មានចំណីអាហារហួសប្រមាណចំណីដែលមានប្រយោជន៍នឹងត្រូវបានបញ្ចប់។ ចានផងដែរជ្រើសរើសភ្លឺដោយមានរូបភាពកំប្លែង។ ចំណង់អាហារបង្កើនពណ៌ក្រហមពណ៌ទឹកក្រូចនិងពណ៌លឿងនិងអញ្ចាញធ្មប់ - បៃតងនិងខៀវ។ ពណ៌ចម្រុះដែលត្រឹមត្រូវនឹងជួយកែតម្រូវទម្លាប់នៃការញ៉ាំទារក។ ការល្បួងដ៏ធំមួយគឺដើម្បីកំណត់តុអាហាររបស់កូនក្មេងដែលមិនអាចបំលែងបានដើម្បីដាក់ក្រណាត់ក្រដាស។ ហើយនេះជាការសមហេតុផលប្រសិនបើវាជាថ្ងៃបុណ្យរបស់កុមារជាមួយហ្គេមនិងរត់ជុំវិញ។ ប៉ុន្តែចំពោះអាហារធម្មតាគ្រួសារស្ថានភាពគឺខុសគ្នា - នេះគឺជាពេលវេលានៃការបរិភោគនិងការហ្វឹកហាត់។ ដូច្នេះនៅពេលដែលក្មេងលូតលាស់ឡើងល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីញ៉ាំដោយខ្លួនឯងសូមដាក់មុខម្ហូបពិតរបស់គាត់ - ចានសេរ៉ាមែនកែវកញ្ចក់។ ទុកឱ្យពួកវាប្រយុទ្ធកាន់តែខ្លាំងឡើងជាញឹកញាប់ប្លាស្ទិច - ប៉ុន្តែមានតែកុមារប៉ុណ្ណោះដែលនឹងរៀនចេះដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលឈរនៅលើតុ។