ប្រាំពីរឆ្នាំកន្លងមកហើយនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ស៊េរីរុស្សី "អ្នកហាត់ការ" ត្រូវបានគេចេញផ្សាយដែលភ្លាមៗនោះបានឈ្នះការទទួលស្គាល់និងក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកទស្សនារាប់លាននាក់ដោយសារតែការសើចចំអកនិងការសំដែងគុណធម៌របស់តួអង្គ។ សូមអរគុណដល់រូបភាពនេះផ្កាយថ្មីបានរះនៅចំកណ្ដាលនៃរោងកុនជាតិរួមមាន Svetlana Kamynina ដែលពីមុនមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលដើរតួជាប្រធានវេជ្ជសាស្ត្រ Kisegach ។
ដូចជាវីរបុរសរបស់នាងតារាសម្តែងក្នុងជីវិតពិតយ៉ាងជិតដិតនឹងសុខភាពរបស់នាងហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅអាយុ 36 ឆ្នាំ Svetlana មើលទៅអស្ចារ្យនិងពេញចិត្តអ្នកគាំទ្រដោយមានតួលេខនៃកីលានិងស្នាមញញឹមដោយរស្មី។ អ្វីដែលជាប្រភពនៃថាមពលដ៏អស់កល្បរបស់តារាសម្តែង?
គោលការណ៍ជីវិតមូលដ្ឋាននៃ Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina គឺជាស្រ្តីដែលមិនធម្មតា។ ជំនួសឱ្យការមើលថែរក្សាដៃគូជីវិតនិងការបង្កើតគ្រួសារមួយ hearth, នាងធ្វើដំណើរនៅទូទាំងពិភពលោកនិងចូលរួមក្នុងការអនុវត្តន៍ខាងវិញ្ញាណ។ ចំនុចមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងគឺការធ្វើដំណើរទៅប្រទេសឥណ្ឌាជាកន្លែងដែលនាងមានឱកាសនិយាយជាមួយពួកសង្ឃទីបេ។ តារាសម្តែងរូបនេះបានផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិស័យរបស់នាងទាំងស្រុងហើយនាងបានផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធម្ហូបអាហារ។ គ្រូពេទ្យទីបេបានបង្រៀននាងឱ្យស្តាប់ពីរាងកាយរបស់នាងនិងមិនផ្ទុកវាជាមួយនឹងអាហារដែលមិនចាំបាច់។ Svetlana ស្ទើរតែបានបោះបង់ចោលសាច់សាច់ឈប់ជក់បារីមិនផឹកស្រាទាល់តែសោះហើយមិនទទួលទានស្ករ។
ច្បាប់ចម្បងនៃអាហារូបត្ថម្ភ Svetlana Kamynina
ផ្កាយព្យាយាមធ្វើតាមរបបអាហារសាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាមានអារម្មណ៍ល្អនិងមិនទទួលបានផោនបន្ថែម។
ក្នុងអំឡុងពេលនោះតារាសម្តែងព្យាយាមប្រើទឹកសុទ្ធឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ ពេលព្រឹករបស់អ្នកស្រីដូចជាអ្នកគាំទ្រ PP ជាច្រើនចាប់ផ្តើមពីទឹកក្តៅមួយពែងនៅលើពោះទទេមួយម៉ោងកន្លះមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។
ដើម្បីជៀសវាងការហើមនោះតារាសម្តែងរូបនេះមិនណែនាំអោយផឹកវត្ថុរាវច្រើនទេនៅពេលយប់។
វាផ្តល់ចំណីឱ្យខានីនក្នុងផ្នែកប្រភាគតូច 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
គាត់ចង់ចំអិនម្ហូបអាហារដែលទើបរៀបចំថ្មី ៗ តែប៉ុណ្ណោះជាប្រភេទម្ហូបដែលប្រឆាំងនឹងម្ហូបដែលកំដៅថ្ងៃម្សិល។
5. បានរឹតបន្តឹងការប្រើប្រាស់ឈីសនិងស៊ុតបានបដិសេធទាំងស្រុងពីនំបុ័ងផ្សិតនិងស្ពៃក្តោប។
ម្ហូបអាហារមិនគួរក្តៅពេកទេហើយមិនត្រជាក់គ្មានសីតុណ្ហភាពសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតប្រហែល 40 អង្សារ។
គាត់ព្យាយាមតិចជាងមុនដើម្បីប្រើបង្អែមផ្អែមដែលគាត់ពេញចិត្តដោយជំនួសវាជាមួយទឹកឃ្មុំនិងផ្លែឈើ។