នៅទសវត្សរ៍ 80 នៃសតវត្សរ៍ទី 20 ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានធ្វើឡើងដែលធ្វើឱ្យពិភពលោកទាំងមូលភ័យខ្លាចជាមួយនឹងភាគរយដ៏ធំនៃការមានផ្ទៃពោះដែលមិនដឹងខ្លួនក្នុងចំនោមស្ត្រីដែលបានចំណាយពេលយ៉ាងយូរនៅកុំព្យូទ័រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនចាប់តាំងពីពេលនោះមកជាពិសេសគុណភាពនៃបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រ។ កុំព្យូរទ័រសម័យទំនើបបានផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយទៅមុខនៅក្នុងសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងឆ្នាំនៃការស្រាវជ្រាវអេក្រង់នៃម៉ូនីទ័រមិនមានថ្នាំកូតការពារទេ។ អ្នកឃ្លាំមើលពេលវេលារបស់យើងមិនមែនជាប្រភពនៃវិទ្យុសកម្មខ្លាំងនោះទេ។ ឥលូវនេះនៅជុំវិញពួកវាវាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនិងអេឡិចត្រូនិចត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើង (និងសុខភាពរបស់ទារកក្នុងស្បូនរបស់ម្តាយ) ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបទូរទស្សន៍ផ្ទះធម្មតានិងកុំព្យូទ័រនៃម៉ូដែលចុងក្រោយបំផុតអ្នកអាចជឿជាក់ថាទូរទស្សន៍ធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍យើងជាធម្មតានៅឆ្ងាយឆ្ងាយដែលជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។ វាគ្រាន់តែថាយើងត្រូវបានប្រើដើម្បីទូរទស្សន៍ដែលយើងមិនចង់ "ស្តីបន្ទោស" វាប៉ុន្តែវិធីដែលកុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ ...
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីអ្នកយល់ពីទេវកថាដំបូងសូមកុំភ្លេចអំពីគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយការអង្គុយយូរនៅលើអេក្រង់នៅកន្លែងតែមួយ។ អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កុំព្យូទ័រពិតតើអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?
ប្រសិនបើអ្នកសួរអ្នកបច្ចេកទេសកុំព្យូទ័រថាគាត់អស់កំលាំងជាលើកដំបូងនៅពេលធ្វើការនៅលើកុំព្យួទ័រអស់រយៈពេលយ៉ាងយូរគាត់បានឆ្លើយតបភ្លាម - ភ្នែករបស់គាត់។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺភ្នែកដូច្នេះកុំបន្ថែមភាពតានតឹងដល់ភ្នែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពីមុខម៉ូនីទ័រនោះយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញមួយចំនួន:
- ព្យាយាមលៃតម្រូវពន្លឺនៅក្នុងបន្ទប់ដូច្នេះកុំព្យូទ័រមិនមែនជាវត្ថុដែលមានពន្លឺ។ អ្នកអាចដាក់វាបន្ទាប់ហើយបើកពន្លឺភ្លើងតូចមួយ - ប្រភពនៃពន្លឺទន់។ នេះនឹងជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការធ្វើការងារលើសម៉ោង។
- ត្រូវចំណាយពេលខ្លីរៀងរាល់ 15 នាទីម្តង។ អ្នកត្រូវតែក្រោកឈរនិងមានអារម្មណ៍ដូចពេលកំពុងធ្វើកាយវិការសម្រាប់ភ្នែក។ ជាច្រើនដងមើលពីចុងមុះដល់វត្ថុឆ្ងាយនៅកាច់ជ្រុងបន្ទប់ឬខាងក្រៅបង្អួចធ្វើចលនាភ្នែកបិទភ្នែកនិងបិទភ្នែក។ អ្នកក៏អាចម៉ាស្សាភ្នែកបិទដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ការអង្គុយយូរជាងគេនៅកន្លែងតែមួយអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះ។ ក្រៅពីភាពអស់កម្លាំងទូទៅស្ថានភាពនេះមានភាពស្មុគស្មាញដោយការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងត្រីតូចខណៈដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ការរួមផ្សំគ្នានៃកាលៈទេសៈនេះ (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅក្នុងបន្ទប់តឹងច្រមូសមួយ) ជារឿយៗនាំអោយមានជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះចូរក្រោកឡើងហើយចេញទៅដកដង្ហើមខ្យល់ស្រស់ថ្លា។ វាជាការល្អក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយរលូននិងលំហែរកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានលទ្ធផលអតិបរិមា - ចុះឈ្មោះចូលទៅអាងហែលទឹកឬវគ្គសិក្សាកាយសម្បទាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលសាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវបន្ទុកចាំបាច់។
ផលវិបាកមួយទៀតដែលមិនសូវទទួលបាននោះទេប៉ុន្តែជាញឹកញាប់នៃការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅលើកុំព្យូទ័រនៅក្នុងទីតាំងដែលមិនស្រួលដែលជាការមិនពេញចិត្តក្នុងការនិយាយថាជាឬសដូងបាត។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាងពាក់កណ្តាលបានទទួលរងពីជំងឺនេះ (មិនតែប៉ុណ្ណោះមិនត្រឹមតែដោយសារកុំព្យូទ័រនោះទេ) ។ ដើម្បីការពាររោគឬសដូងបាតមធ្យោបាយទាំងអស់គឺល្អ - ក្រោកឡើងញឹកញាប់ធ្វើលំហាត់ជាច្រើនហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន - ទៅអាងទឹកឬដើម្បីអភិវឌ្ឍថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការព្យាបាលនៅទីនេះគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ផ្ទុយទៅវិញបញ្ហានេះគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។
ការតាមដានគន្លឹះនៃការពិបាកទាំងនេះអ្នកអាចបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងមានសុវត្ថិភាពរវាងការមានផ្ទៃពោះនិងកុំព្យូទ័រក្នុងអំឡុងពេល 9 ខែដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។ បន្ទាប់ពីអ៊ិនធឺណិតអ្នកក៏អាចរកឃើញព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន - ព័ត៌មានចាំបាច់ស្តីពីបញ្ហាលេចធ្លោទាំងអស់ការទំនាក់ទំនងជាមួយស្រ្តីមានផ្ទៃពោះការណែនាំពីអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍អ្នកអាចមើលវីដេអូអំពីការសម្រាលកូនការទទួលបានព័ត៌មានផ្សេងៗសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ... តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍ជាមួយ ប្រើកុំព្យូទ័រ! គ្រាន់តែព្យាយាមបែងចែកពេលស្នាក់នៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយអនុលោមតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់ខាងលើ។ បន្ទាប់មកកុំព្យូទ័រអាចក្លាយជាអ្នកជំនួយនិងមិត្ដភក្ដិដែលមិនអាចខ្វះបាន។