តើការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាអ្វី?

អារម្មណ៍គឺជាការកំណត់ដូចគ្នានឹង: បើសិនជាអ្នកសប្បាយចិត្តនោះលោកីយស្តាប់ទៅដូចជាបទភ្លេងហើយបើវាជូរអញ្ជឹងអញ្ជឹងអញ្ជឹងបន្តទៀត។ ហើយមិនថាអ្នកប្រឹងប្រែងធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បី "Zen" "chan" គ្រាន់តែនិយាយតែងតែមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុន្តែមិនមែន! និយាយថាប្រាជ្ញារបស់ចិន: "រឿងតែមួយគត់ដែលនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរគឺការប្រែប្រួលថេរនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង" ។ ដូច្នេះ, ដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងលើអារម្មណ៍ - ឬ, ទោះយ៉ាងណា, រៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងវា? តើខ្ញុំត្រូវការញញឹមតាមរយៈកម្លាំងឬទេ? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះមានអាកប្បកិរិយាបែបរមណីយដ្ឋានដូចជាពលកម្មធ្ងន់? តើក្លូនរបស់អ្នកសុទិដ្ឋិនិយមដែលមិនចេះរីងស្ងួតនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយដែរឬទេ? តើការប្រើអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងអ្វីដែលវាកើតឡើង?

ប្រហែលជាយើងម្នាក់ៗបានសួរសំនួរមួយថាហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការសាសនាហេតុអ្វីបានជាវានៅតែបន្តនៅក្នុងសង្គម? មានការបកស្រាយជាច្រើន: និងដើម្បីពន្យល់ពីរឿងដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ ហើយថាប្រជាជនកាន់តែយល់ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេនៅក្នុងពិភពលោកដ៏លំបាកនេះ។ និងដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការភ័យខ្លាចផ្សេងៗ ... ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចដែលថាហេតុផលផ្នែកចិត្តសាស្រ្តដ៏សំខាន់បំផុតមួយគឺថាសាសនាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សអស់សង្ឃឹមបាត់បង់ជំនឿបាត់បង់ជីវិតដោយក្លែងបន្លំ។ ភាពខ្សត់ខ្សោយគ្រាន់តែជាការបង្ហាញពីការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអំណោយដ៏វិសេសមួយនោះខ្ញុំមានន័យថាជីវិត។ យើងត្រូវបានផ្តល់ជីវិត - តើនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយទេឬអី? ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់! ពីមុខរបស់យើងវានឹងមិនដែលមានស្នាមញញឹម។ ការពិតដែលថាជីវិតខ្លួនឯងគឺជាហេតុផលដ៏ល្អដើម្បីអរសប្បាយកុំចងចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយជួនកាលមិនមែនរាល់ខែ។ ទាំងនេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្ពស់, សព្វ។ តើអ្នកគិតថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ល្បីល្បាញចំពោះអតីតប្រជាជនសូវៀតនិងស្នាមញញឹមដ៏ល្បីល្បាញរបស់ប្រជាពលរដ្ឋលោកខាងលិចគឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃចិត្តវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួនឬបទដ្ឋានសង្គម? ជាលក្ខណៈពិសេសសង្គមនិយម។ អ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ថាថ្មីៗនេះយើងបានបង្កើតស្នាមញញឹមអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននិងគ្មានបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាដើម្បីត្រាប់តាមបទដ្ឋានវប្បធម៌នៃវប្បធម៌, ដើម្បី ape មួយមិនច្បាស់លាស់ - មិនពិតនិងខុសពីធម្មជាតិ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចងចាំពីកំដៅដ៏អស្ចារ្យនៃរដូវក្តៅនេះ។ កាលពីខែកក្កដាខ្ញុំបានមើលព័ត៌មាននៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ហើយភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង: ស្ត្រីនោះប្រាប់អ្នកកាសែតថាតើគ្រួសាររបស់នាងអាចទ្រាំទ្រនឹងកំដៅបានយ៉ាងដូចម្តេចថាកូនក្មេងជម្ងឺហឺតតប់ប្រមាណសម្ពាធខ្លួនឯងលោត ... ហើយនៅពេលនោះនាងញញឹមសូមលើកយកពាក្យសំដីរបស់នាងជាមួយញញឹមសើច ។ វាបង្ហាញឱ្យឃើញថានាងបានប៉ះពាល់បបូរមាត់របស់នាងនៅមុខកាមេរ៉ាយ៉ាងច្បាស់ព្រោះនាងបានដឹងថាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីញញឹម។ ថ្ងៃនេះគឺមានកិត្យានុភាព។ paradox សោកសៅគឺថាយើង, ប្រជាជនក្រោយសូវៀត, ចង់មើលទៅដូចជាលើកទឹកចិត្តជាជនបរទេស, មិនតែងតែទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងស្ថានភាព។ ហើយក្នុងវិធីដូចគ្នានេះដែរយើងបាត់បង់លក្ខណៈធម្មជាតិដូចជានៅពេលដែលយើងព្យាយាមប្រាប់ពីជោគជ័យរបស់បន្លែរបស់យើងលើផ្ទៃដីប្រាំមួយរយម៉ែត្រការ៉េដែលមានកន្សោមធ្ងន់ធ្ងរ។

តើខ្ញុំយល់ពីការត្រួតស៊ីគ្នា - ជាការមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងចំពោះក្បួននៃការលាក់បាំងស្មារតីអាក្រក់នៃស្មារតីរបស់ពួកគេដូច្នេះដោយងងឹតងាប់តាមវា? ត្រឹមត្រូវណាស់។ សូមអញ្ជើញមកជាមួយក្រូចឆ្មារមួយទៅពិធីជប់លៀងដែលជាសញ្ញានៃការខ្វះចិត្តខាងវប្បធម៌នៃវប្បធម៌។ ហើយដើម្បីប្រាប់ជាមួយនឹងស្នាមញញឹមតឹងទ្រូងអំពីអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ, បញ្ហា - ក៏ជាជំងឺវប្បធម៌វប្បធម៌។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះឥរិយាបថមានចេតនា។ វាបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចជួយសម្រួលដល់អារម្មណ៍របស់គាត់បានទេ។ យើងមិនចាំបាច់បង្ខូចការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកដើម្បីស្រមៃពីរូបភាពពីជីវិតរបស់ការិយាល័យសម័យទំនើប: ដបពោរពេញទៅដោយសាកសពញើស, កំណត់ពេលអស់កល្បជានិច្ច, កិច្ចប្រជុំ ... តើយើងអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនៃគំនិតរបស់យើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះយ៉ាងដូចម្តេច? បាទបាទបាទយើងរស់នៅក្នុងភាពតានតឹងជាលក្ខណៈរាុំរ៉។ ដូច្នេះរបៀបរៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលមិនចូលរួមក្នុងការគោរពប្រណិប័តន៍ព្រះប៉ុន្តែនៅពេលតែមួយមិនបាន "ក្រពះដើរ" ទេប៉ុន្តែចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះគាត់ហើយហេតុអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សធម្មតាធម្មតាដែលចង់មានអារម្មណ៍ល្អ? ការពិតនៅក្នុងបញ្ហានេះអ្នកចិត្ដវិជ្ជាសម័យទំនើបបានយកតំណែងរបស់បូជាចារ្យដែលមិនមានសាសនាឬគ្រូបង្ហាត់ឥរិយាបថ: ពួកគេបង្រៀនមនុស្សឱ្យចេះប្រើវិធីសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយនិយាយថា: «ចូរដកដង្ហើមសង្កត់ដង្ហើមរាប់ទៅដប់និយាយទៅខ្លួនអ្នកថាខ្ញុំស្ងប់ហើយខ្ញុំមាន អ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែល្អ "... ឬក៏ពួកគេណែនាំខ្ញុំឱ្យប្រាប់ខ្លួនឯងថា:" ខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំជាម្ចាស់ស្ថានការណ៍។ " បច្ចេកទេសស្រដៀងគ្នានេះគឺជាការជំនួសដើមសម្រាប់ព្រះចន្ទដែលជារូបមន្តសម្រាប់ស្ងប់ស្ងាត់។ ឬផ្សេងទៀត: ពួកគេផ្តល់ជូនដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអ្នកសង្កេតការណ៍មួយ, ដូចជាអ្នកកំពុងពិចារណាស្ថានភាពពីកំពូល, ពីទិដ្ឋភាពភ្នែកបក្សី។ ពេលខ្លះវាជួយប៉ុន្តែជារឿយៗអ្នកនឹងយល់ស្របថាក្រុមប្រឹក្សាទាំងនេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើចនិងជាបុព្វកាល។

ខ្ញុំយល់ស្រប! យ៉ាងណាមិញជាញឹកញាប់យើងត្រូវរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្ថានភាពនេះហើយមិនត្រូវដកចេញពីវាទេ។

ភាពពិការច្បាស់ណាស់! យ៉ាងណាមិញការហោះហើរយន្តហោះតែងតែមានភាពតានតឹងសូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលមិនដែលរងគ្រោះពីអាកាសយានិកក៏ដោយ។ ហើយអ្នកចាត់ការមានភារកិច្ចញញឹមដោយស្មោះដោយមិនក្លែងក្លាយត្រូវមានកាតព្វកិច្ចបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ល្អទុកចិត្តថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងកើតឡើងតាមតែវាគួរ។ បើមិនដូច្នោះទេសម្បទាវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេស្ថិតនៅក្រោមសំណួរធំ។ អ្នកឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពពណ៌អារម្មណ៍ - មិនថាជាពិធីជប់លៀងទេការហោះហើរក្នុងយន្តហោះការធ្វើដំណើរពីប្រាសាទបុរាណឬការពិភាក្សាដ៏ក្តៅគគុក - វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងឱ្យមានអារម្មណ៍សាមគ្គីភាពមនុស្ស។ ដូចគ្នានឹងបរិស្ថានការិយាល័យដែរ។ សូម្បីតែការិយាល័យអាជីវកម្មទំនើប ៗ ត្រូវបានតុបតែងឡើងវិញនៅកម្រិតផ្កាយប្រាំម៉ាស៊ីនត្រជាក់ស្ងប់ស្ងាត់ទូរស័ព្ទមានសម្លេងស្ងាត់ម៉ាស៊ីនម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិផ្តល់នូវ espresso ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ - នៅតែមិនត្រូវបានទទួលបាននៅឆ្ងាយពីភាពតានតឹងនិងការរំខាន។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ: ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសមត្ថភាពផ្នែកចិត្តសាស្រ្តណាមួយចូរកុំធ្វើពុតថាអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ខ្ញុំអាចស្រង់ស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងមុជទឹក។ វាជារឿងមួយក្នុងការជ្រមុជទឹកនៅក្រោមទឹកចំនួនបីម៉ែត្រនិងមួយទៀតនៅសាមសិប។ ភាពតានតឹងដូចជាភាពក្រាស់នៃទឹកអ្នកមិនត្រូវបានរុញភ្ជាប់ទេកុំជ្រមុជទឹកឱ្យជ្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បាន (ជម្រៅកម្លាំងខ្យល់ព្យុះកម្ពស់រលក) បន្ទាប់មកអ្នកបានគិតគ្រប់យ៉ាងទាំងអស់គឺតែងតែអាចសម្រេចថាតើអ្នកអាចលោតបានប៉ុន្មានម៉ែត្រក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំដើម្បីយល់ថាមានស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានព្យុះនិងការជ្រមុជទឹកជ្រៅ។ តាមការពិតអ្នកមិនអាចជឿជាក់ថាអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យឧទាហរណ៍នៅក្នុងវិស័យយុត្តិសាស្ត្រដោយមិនធ្លាប់ជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងអំណះអំណាងដែលគេជំលោះឬជៀសវាងករណីគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ចូរយកមេធាវីដែលចង់បានជោគជ័យ។ ប្រសិនបើគាត់ជៀសវាងព្យុះតើគាត់អាចទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងដូចម្តេច? ដូច្នេះវានឹងស្ថិតនៅក្នុងទឹករាក់ដើម្បីប្រមូលត្រី ... ជាការពិតណាស់ជួនកាលស្ថានភាពទាមទារឱ្យយើងបង្កើននិងថែមទាំងដាក់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវការទទួលយកចិត្តសាស្ត្ររបស់វា។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ជាឧទាហរណ៍។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញច្រើនជាងមួយដងនៅលើសមុទ្រអ្នកកម្សាន្តជិះលើ "ចេក" ដែលអាចហក់ឡើងបាន។ ដឹងក្នុងអ្វី? ទូកនេះធ្វើឱ្យវេនមុតមាំហើយចេក "ចេក" - គ្រប់គ្នាគឺស្ថិតនៅក្នុងទឹក។ នៅពេលខ្ញុំបានឃើញពីរបៀបដែល "មិត្តរួម" រឹងរូសបានសម្រេចចិត្តប្រឆាំងនឹងចេក។ អ្នកផ្សេងទៀតកំពុងតែមានភាពសប្បាយរីករាយបានធ្លាក់ចុះដូចជាជ្រូកខ្លាញ់, splashing និងបុរសរឹងរូសត្រូវបានគេកាន់ក្តាប់ស្លាប់ព្យាយាមដើម្បីបង្ហាញអ្វីមួយទៅនរណាម្នាក់។ ទៅអ្នកណានិងអ្វី? នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ: ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកត្រូវតែទទួលយកក្បួនច្បាប់នៃល្បែងហើយទទួលបានលទ្ធផលវាមិនមានន័យថាហែលទល់នឹងចរន្តអាកាសដែលខ្លាំងជាងអ្នក។

តើភាពប្រែប្រួលហ្សែនប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងជីវិតរីករាយយ៉ាងដូចម្តេច? ថ្មី ៗ នេះហើយអ្នកបានជួបនឹងអត្ថបទអំពីការបើក "ហ្សែនសុភមង្គល" - ពួកគេនិយាយថាប្រសិនបើឪពុកម្តាយឬម្តាយមានកូនមួយនោះកូននោះនឹងត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើពិភពលោក។ តើអ្នកចិត្តសាស្ដ្រគិតយ៉ាងណាអំពីរឿងនេះ? ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានមើលកម្មវិធីដ៏គួរឱ្យចង់ដឹងរបស់ទូរទស្សន៍អាឡិចសាន់ឌ័រហ្គ័រដុនអំពីការក្លូនមនុស្ស។ ភ្ញៀវនៃកម្មវិធីនេះគឺលោកវ្ល៉ាឌីមៀហ្សីរីណូវស្គីបានប្រកាសពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ក្នុងការមានក្លូនជាច្រើនដូចជាថាមពលនិងភាពសប្បាយរីករាយដូចគាត់។ ភ្ញៀវផ្សេងទៀតដែលជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ - ជីវវិទូម្នាក់បានជំទាស់ថាក្លូនរបស់ជឺរីនណូវស្គីមិនចាំបាច់មានចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់ទេ។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើល: វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាក្លូនគួរតែមើលទៅដូចជា "ប្រភព" របស់វាដូចជាទឹកពីរដំណក់! ជាការពិតណាស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តគឺត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញប្រភេទដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលទទួលបានក្នុងជីវិតមិនមែនជាហ្សែនទេកំណត់លក្ខណៈនៃតួអង្គ។ ដូច្នេះមិនមានសំណុំសេនេទិចអាចពន្យល់ពីសមត្ថភាពក្នុងការសប្បាយចិត្តនិងស្ថិតនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អទេគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ គ្មានការព្យាករណ៍ហ្សែនអាចសន្និដ្ឋានបានទេអ្នកដឹងទេអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមនុស្សរីករាយ!

តើមនុស្សជាច្រើនមានតម្រូវការជាមុនដែរឬទេ? បាទទាំងអស់លើកលែងតែប្រភេទមួយចំនួននៃចិត្តសាស្ត្រ។ អក្សរសិល្ប៍ជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបស្វែងរកនិងរកភាពសុខដុមរបៀបរៀនសូត្រគ្រប់ពេលវេលារបៀបបង្កើតតុល្យភាពពិបាកក្នុងការឈានទៅដល់នៃផ្ទៃក្នុងនិងខាងក្រៅរបៀបដាំដុះខ្លួនឯងភាពតានតឹងនិងការយល់ដឹងថាអាកាសធាតុអាក្រក់មិនកើតឡើង - មិនមានសំលៀកបំពាក់សមរម្យ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់រីករាយទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងស្ថានភាពពិបាកដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតដើម្បីចង់បានការសប្បាយ។ ពួកគេនិយាយថាមានពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួច - នោះជាមូលហេតុ។ សូមផ្តល់ដំបូន្មានពីរបៀបដោះស្រាយភាពមិនល្អនេះ។ អំពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ពិតជាពិត។ ចំពោះភាពសោកសៅតិចតួចវាមិនតែងតែទេដោយវាគួរតែមានតម្លៃក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយជាពិសេសប្រសិនបើស្ថានភាពផលិតភាពនេះគឺស្រដៀងទៅនឹង "ការឈឺចាប់របស់ខ្ញុំគឺស្រាល" របស់លោក Pushkin ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់លុបបំបាត់ភាពក្រៀមក្រំមិនសប្បាយចិត្តខ្ញុំអាចណែនាំការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងតែមានប្រសិទ្ធភាព។ សូមសួរខ្លួនឯងថាតើស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកដទៃឬទេ? ឬដោយអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងចំពោះខ្ញុំ? ហើយប្រហែលជាកាលៈទេសៈជាក់លាក់គឺមូលហេតុនៃការទាំងអស់នេះ? ឬសុខភាព? ឬក៏ភាពសោកសៅមិនសមហេតុផល? តាមក្បួនមួយចម្លើយត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយវាបានក្លាយទៅជាច្បាស់លាស់នូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ, របៀបលុបបំបាត់មូលហេតុនៃភាពទុក្ខព្រួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ័យខ្លាចស្ថានភាពរបស់អ្នកសូម្បីតែមនុស្សម្នាក់ហែលទឹកយ៉ាងណាក៏ដោយទោះជាយ៉ាងណាក្នុងកំឡុងពេលហែលទឹកដ៏វែងគាត់ចង់លាតសន្ធឹងលើខ្នងរបស់គាត់និងសម្រាកដោយរញ្ជួយលើរលក។ ប្រហែលជាការព្រួយបារម្ភដែលស្រាលជាងអ្នកគឺការហៅទូរស័ព្ទរបស់រាងកាយឱ្យ«ដេកលក់»ដើម្បីមើលមេឃនិងសម្រាក?