មានវិធីមួយចេញ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានលឺឬចងចាំថាពួកគេធ្លាប់ផ្តល់ទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងការផលិតមានគ្រោះថ្នាក់នោះមានពាក្យថា "ខ្ញុំត្រូវផ្តល់ទឹកដោះឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់" ។ ហើយត្រឹមត្រូវ។ រឿងនេះគឺថាជាតិកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោចងម៉ូលេគុលលោហធាតុធ្ងន់ហើយបន្ទាប់មកយកចេញពីរាងកាយមនុស្ស។ វាដូចនេះប្រសិនបើអ្នកមានផលិតផលទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជា kefir ទឹកដោះគោបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អ។
វាត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវការវិធីពិសេសនៃការបន្សុតទេ។ មានវិធីធម្មជាតិនៃការលាងសម្អាតរាងកាយដូចជាលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់សូណាងូតទឹកមនុស្សគ្រប់គ្នាជ្រើសរើសការពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលយើងធ្វើលំហាត់ខ្លះយើងហែលរត់រត់ឈាមកើនឡើងដូចម៉ាស៊ីនបូមធាក់សាច់ដុំដំបូងដំបូងឈាមត្រូវចាក់បញ្ចូលហើយបន្ទាប់មកច្របាច់ចេញ។ នាវាត្រូវបានសម្អាតដោយខ្លួនឯងខណៈដែលថ្លើមត្រូវបានលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់វាបូមឈាមយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះជាការចាំបាច់សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលចូលរួមក្នុងការងារមិនសុពលភាព។
ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីការងារនៃពោះវៀននេះវាជាការសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ មនុស្សដែលដឹកនាំការរស់នៅមិនសូវមានបទពិសោធន៏ក្នុងការសម្អាតពោះវៀន។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងលេខរបស់ពួកគេអ្នកត្រូវការ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ដើម្បីចាក់ស្គ្រីបអ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នាភ្លាមៗហើយអ្វីៗនឹងកើតឡើងជាទៀងទាត់។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូល Walnut, ចេក, kefir, ពួកគេធ្វើធម្មតានៃការងារនៃពោះវៀន។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះដូច្នេះមិនមានតម្រូវការសម្រាប់ការសម្អាតពោះវៀននោះទេ។
ចំពោះការបន្សុទ្ធនៃនាវាគួរតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អាហារសមុទ្រប្រេងត្រីបន្លែផ្សេងៗផ្លែឈើ។ ជាពិសេស currant ខ្មៅ, citrus និងអ្វីទាំងអស់ដែលមានវីតាមីន C, ដោយសារតែវាពង្រឹងជញ្ជាំងនៃនាវានេះ។
កំណត់ត្រាស្តីពីសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានតែបៃតងកាកាវនិងស្រាក្រហម។ នេះមិនមែនជាការអំពាវនាវឱ្យផឹកស្រាក្រហមទេអ្នកអាចអង្គុយលើវាតែវាមានស្រាដែលមានគុណភាពល្អហើយវាមិនថ្លៃទេ។ តែតែបៃតងនិងកាកាវគឺជាផលិតផលដែលមានតំលៃសមរម្យ។
ហើយទោះបីជារាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះថាវាអាចត្រូវបានជម្រះដោយធម្មជាតិនៃសារធាតុះថាក់នោះទេប៉ុន្តែវានៅតែមានការលំបាកសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយជាតិនីកូទីន, ជាតិអាល់កុល, បរិស្ថានវិទ្យាអាក្រក់និងអាហារកាឡូរីខ្ពស់។
អ្វីដែលផ្តល់នូវការសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល? ពីរាងកាយកខ្វក់បង្គរដែលបានប្រមូលផ្តុំជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលរំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គ។ បន្ទាប់ពីការសម្អាតរាងកាយបានប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពហើយនេះប៉ះពាល់ដល់រូបរាង។ លើសពីនេះទៀតការសម្អាតរាងកាយជួយសម្រកទម្ងន់។
តើខ្ញុំគួរសម្អាតរាងកាយរបស់ខ្ញុំនៅផ្ទះយ៉ាងម៉េច?
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគួរតែជាផ្លែឈើធញ្ញជាតិបន្លែស្រស់។ កុំពិសារច្រើនពេកហើយផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីញ៉ាំខ្លួនអ្នកឱ្យផឹក 2 ឬ 2 លីត្រ 5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកជួយបកនិងរំលាយសារធាតុពុល។ នីតិវិធីដំបូងបំផុតគឺសំអាតពោះវៀនហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្អាតថ្លើមសរសៃឈាមនិងតម្រងនោម។
ពោះវៀនធំត្រូវធ្វើការរៀបចំដើម្បីសំអាតរាសីហើយការងូតទឹកនឹងជួយយើងក្នុងនេះ។ ងូតទឹករយៈពេល 15 នាទីសីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមាន 37 ដឺក្រេហើយក្នុងកំឡុងពេល 15 នាទីទាំងនេះអ្នកត្រូវយកសីតុណ្ហភាពមកនៅត្រឹម 41-45 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីរុំក្នុងភួយក្តៅនិង 1 ម៉ោងដើម្បីចំណាយលើគ្រែ។ ដើម្បីកែលម្អបែកញើសអ្នកត្រូវតែផឹកតែជាមួយនឹងពណ៌កំបោរឬក្រូចឆ្មារ។ បន្ទាប់មកជូតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងហើយដេកលើគ្រែអស់រយៈពេល 2 ម៉ោង។ វិធីនេះគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតក្នុងកំឡុងពេលសម្អាតពោះវៀន 6 ឬ 10 ដង។
លាងសម្អាតពោះវៀនជាមួយផ្លែប៉ោម
ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃអ្នកត្រូវញុំប៉ោមពីរឬបីផ្លែនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីនេះ 3 ម៉ោងអ្នកមិនអាចញ៉ាំអ្វីបានទេហើយញ៉ាំគ្រប់ថ្ងៃដូចធម្មតា។ របបអាហារនេះធ្វើឱ្យស្ទះពោះវៀននិងលាងសម្អាតជាតិលាមក។
សំអាតរាងកាយ
សម្អាតពោះវៀនជាមួយឱសថ
ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសទូទៅវាអាចសម្អាតពោះវៀនបាន។ ចំពោះបញ្ហានេះពន្លកស្រស់គួរតែត្រូវបានច្របាច់ជាមួយសាច់ក្រឡុកសាច់ឬទឹកហើយយកថ្ងៃដំបូងនៃទឹក 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយនៅថ្ងៃទី 2 2 ស្លាបព្រាបាយ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ហើយនៅថ្ងៃទីបីនៃទឹកយើងយកពែង½។ វគ្គនៃដំណើរការនេះមានរយៈពេល 10 ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេល 5 ថ្ងៃម្ដងម្តងក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។
សម្អាតថ្លើមជាមួយឱសថ
រៀបចំការប្រមូលផ្តុំនៃ wort ផ្លូវរបស់លោក John stigmas ពោតព្រាយ, ខ្លាឃ្មុំ bearberry ។ យើងយកស្មៅនីមួយៗសម្រាប់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយបំពេញដោយទឹកក្តៅ 2 លីត្រក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។ យើងទទូច 30 នាទីបន្ទាប់មកផឹក decoction ត្រជាក់ 30 នាទីមុនពេលអាហារមួយកែវ 1 កែវក្នុងមួយខែ។
សម្អាតថ្លើមជាមួយតែល្ពៅ
យើងនឹងលាងសម្អាតធញ្ញជាតិអង្ករចំនួន 3 កែវជាមួយទឹកក្តៅ ៗ ចាក់អូសាសលាងចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកក្រូច 5 លីត្រហើយបន្ថែម 2 ស្លាបព្រៃនៃស្លឹកតំរងនោមឬស្លឹកពាង 2 ស្លឹកស្ងួតស្លឹកស្ងួតរបស់ cranberries ។ ចាក់ទឹកលាយជាមួយទឹកចំនួន 4 លីត្រហើយដាក់វាក្នុងទូទឹកកក។ ក្នុងពេលនេះ oats ត្រូវបានទទូចយើងធ្វើឱ្យ decoction នៃ hips មួយ។ កញ្ចក់នៃត្រគាកដែលកំទេចនឹងត្រូវបានបំពេញដោយកញ្ចក់ទឹកហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ រំពុះល្បាយអូតូបន្ថែម 2 spores ឱសថ tablespoons និង stigmas ពោតឆ្អិនសម្រាប់ 15 នាទីបន្ទាប់មកឈរសម្រាប់ 1 ម៉ោង។ ចូរប៉ះពាល់ដល់ទំពាំងបាយជូរដែលជាលទ្ធផលបន្ថែមមួយ infusion hip កើនឡើងតានតឹង។ យើងទទួលទានទំពាំងបាយជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងទម្រង់ក្តៅមុនពេលទទួលទាន។ ក្នុង 1 ថ្ងៃយើងនឹងផឹក 50 ក្រាមនៅថ្ងៃ 2 - 100 ក្រាមនិងនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត 150 ក្រាម។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10 ថ្ងៃ។
ការសម្អាតនាវាដែលមានក្រូចនិងខ្ទឹមស
ចូរឆ្លងកាត់ក្រឡុកសាច់ក្រូច 4 ក្បាលនិងក្បាលខ្ទឹម 4 ដែលមិនស្អាតហើយផ្ទេរបរិមាណនេះទៅក្នុងពាង 3 លីត្ររួចចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ 3 ថ្ងៃ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងធ្វើឱ្យមានទម្ងន់។ យើងរឹតបន្តឹងការចាក់ទឹកដោះគោហើយទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។ យើងលេប 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃឱ្យបាន 100 ក្រាមរហូតដល់យើងផឹកពាងទាំងមូល។ នៅពេលដែលធនាគារបានបញ្ចប់សូមធ្វើពាងបន្ទាប់ហើយធ្វើវា 4 ដង។
ការសំអាតនាវាជាមួយ Walnut
ចូររំលងពាក់កណ្តាលគីឡូក្រាមនៃ Walnut peeled តាមរយៈ grinder សាច់មួយ។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនិងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំយើងញ៉ាំ 1 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់យើងផឹកទឹកមួយកែវ។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ចំនុចនៃគ្រាប់ត្រូវបានបញ្ចប់។
បើសិនជាមានហេតុផលខ្លះអ្នកមិនអាចធ្វើការសម្អាតថ្លើមនិងពោះវៀនបានទេហើយវាមានការមិនចុះសម្រុង - ភាពខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរជំងឺមហារីកថ្លើមនិងក្រពះពោះវៀនអ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនដោយប្រើឱសថនិងឱសថ។ មានថ្លៃឈ្នួលនិងឱសថជាច្រើនដែលអ្នកអាចសម្អាតរាងកាយបាន។
1. ការសម្អាតខ្លួនប្រាណជាមួយនឹងក្រូចឆ្មា
អត្ថប្រយោជន៍ - ភ្នាក់ងារយកសារធាតុពុល radionuclides, ការព្យាបាលដោយគីមី។
ការរៀបចំ។ 12 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជឆ្មានឹងត្រូវបានបំពេញដោយលីត្រនៃទឹករំពុះនិងដាំឱ្យពុះសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ ចូរត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហាភាពនៃ 40 ដឺក្រេនិងយកនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅនៃ 150 មីលីលីត្រ។ យើងទទួលយកនូវទំពាំងបាយជូរចាប់ពីម៉ោង 12 រហូតដល់ម៉ោង 12 ព្រឹក។
រយៈពេល។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេល 2 ឬ 3 សប្តាហ៍។
2. ការលាងសំអាតបំពង់រំលាយអាហារដោយមានជំនួយពីឱសថឱសថ។
សមាសភាព - tansy, wormwood, ស្លឹកហៃ, សំបក buckthorn, chamomile ។ គ្រាប់ពូជចង្កោម, ឫស dandelion, mint, motherwort, immortelle ។
ការត្រៀមរៀបចំ: យក 1 ស្លាបព្រានៃឱសថក្នុង 1 ពែងនៃទឹករំពុះ។ យើងទទូច 20 ឬ 30 នាទីយើងនឹងត្រង។ ទទួលយករវាងអាហារបន្តិចបន្តួច។
3. លាងសម្អាតប្រេងបាសាមុំប្រេងថ្លើមលេខ 1 មានបីប្រភេទគឺប្រេងបន្លែល្ពៅប្រេងល្ពៅ។
អត្ថប្រយោជន៍។ ប្រេងសូលុយស្យុងប្រេងជំរុញអោយមានប៉ារ៉ាស៊ីតធ្វើអោយប្រូមូលរក្សាលំនឹងសរីរាង្គថ្លើមធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ដំណើរការនៃក្រពះពោះវៀន។ បាមមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺអាដូមូមក្រពេញប្រូស្តាតចក្ខុវិស័យក្នុងការព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាម។ ជួយស្តារសុខភាពឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
ដើម្បីសម្អាតតម្រងនោម, ប្រេងបាសាសាទី 2 គឺល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រទាលមុខនេះមានជាតិល្ពៅល្ពៅនិងឪឡឹក។
អត្ថប្រយោជន៍។ រំលាយនិងធ្វើឱ្យស្រទាប់ប្រម៉ាត់ច្រាលចេញនូវដំណើររលាកក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម។ លុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃការបង្កើតថ្មរំលាយថ្មផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពរូបវិទ្យានៃទឹកនោម។ សមស្របសម្រាប់ការលាងសម្អាតតម្រងនោម, ព្យាបាលជំងឺរលាកនៃការរលាក gastrointestinal និងជំងឺថ្លើម។
5. ការប្រមូលផ្តុំនៅទីបេសម្រាប់ការសម្អាតខ្លួន
សមាសភាព។ ជាទូទៅការប្រមូលផ្តុំនៅទីបេមានស្លឹកនិងឫសនៃផ្លែស្ត្រប៊ឺរីប៊ឺមប៊ឺមអមតៈផ្កាត្រកូលផ្កានិងដំបែរបស់លោកចន។
អត្ថប្រយោជន៍។ ការប្រមូលផ្ដុំមានឱសថដែលបន្សុទ្ធកូនកណ្តុរនិងឈាមក៏ដូចជាសរសៃឈាមតម្រងនោមតម្រងនោមនិងថ្លើម។ វាយកសំណាកនិងអំបិលចេញពីខ្លួនប្រាណ។ ការប្រមូលផ្តុំវាមានប្រយោជន៍ដល់សន្លាក់។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អនៅលើរលាកក្រពះពោះវៀន។ សម្រាំងទីបេជួយបន្ថយទម្ងន់។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារការពារការលូតលាស់នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជម្ងឺលើសឈាម atherosclerosis សំអាតឈាមនៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់លំពែងនិងថង់ទឹកមាត់។
ការប្រមូលឱសថត្រូវតែត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជម្ងឺមហារីកអ្នកដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មនិងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីក៏ដូចជាចំពោះអ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំគីមី។
ការរៀបចំ។ យើងយកសមាសធាតុទាំងអស់ចេញឱ្យបាន 100 ក្រាមហើយផ្លាស់ទីវាទៅកិនកាហ្វេ។ ដើម្បីរៀបចំទារកក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃយក 2 ស្លាបព្រានៃល្បាយហើយបំពេញវាជាមួយទឹកក្តៅសម្រាប់កន្លះលីត្រ។ បន្ទាប់ពី 40 នាទី, ភេសជ្ជៈត្រូវបានបញ្ចូល, វាត្រូវបានត្រងនិងយកកែវ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលទទួលទាន។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលទាននៅពេលព្រឹក 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកចាប់ពី 5 ទៅ 7 ម៉ោងនៅពេលល្ងាចចាប់ពីម៉ោង 19 ដល់ 21 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចហើយកុំបរិភោគមុនពេលចូលគេង។ យើងផឹកប្រមូលផលរយៈពេល 2.5 ខែម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវការការប្រមូលតៃប៊ិត 500 ក្រាម។
ទឹកសុរិន្ទ។ សំអាតកោសិការ lymph និងឈាមដែលមិនអាចជំនួសបានក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីករំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យមុខងារនៃពោះវៀនមានប្រសិទ្ធិភាព - ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
7. អ្នកសំអាតម៉ាសជួយ សំអាតកោសិការកូនកណ្តុរនិងឈាមបង្កើនភាពស៊ាំនិងការពារសន្លាក់ចេញពីអំបិល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ជំងឺ oncological, ផឹកជាទំពាំងបាយជូរទឹក។
8. ឫសនៃផ្កាឈូករ័ត្នគឺជា មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏រឹងមាំដែលយកអំបិលចេញ។ តែពីឫសនៃផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានប្រើសម្រាប់ urolithiasis និង cholelithiasis វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រាក់បញ្ញើអំបិលនៅក្នុង vertebrae និងនៅសន្លាក់ - osteochondrosis, polyarthritis, រលាកសន្លឹកនិងដូច្នេះនៅលើ។ 9. ផ្កា Chestnut សេះត្រូវបាន ផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកអ្នកជំងឺវិទ្យុសកម្មកន្លងមកនិងការព្យាបាលដោយប្រើគីមី។ សណ្តែកសៀងសេះជួយដល់ដុំសាច់ខួរក្បាលជំងឺបេះដូងនិងជំងឺឆ្កួតជ្រូកជំងឺមហារីកសុដន់ដុំពក (សម្រាក), ស្ដារឡើងវិញនូវជីវប្រវត្ដិនៃរាងកាយ, ព្យាបាលឈាម។
នោះហើយជាការសំអាតនៃរាងកាយដោយមានជំនួយពីឱសថនេះ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើយ៉ាងសាមញ្ញវានឹងក្លាយជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ហើយនៅក្នុងការសន្និដ្ឋានអ្នកអាចនិយាយបានថាអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវតែធ្វើឡើងពេញមួយជីវិតដូច្នេះការបោសសម្អាតក្លាយជាទម្លាប់និងដូចគ្នានឹងអ្នកជារឿងធម្មជាតិដូចជាដុសធ្មេញរបស់អ្នកដែរ។ មានសុខភាពល្អ។