ជំងឺតម្រងនោម - តម្រងរាងកាយ

និទាឃរដូវគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការនិយាយអំពីតម្រងនោម។ ជំងឺនៃតម្រងនោម - តម្រងរបស់រាងកាយជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។

វាគឺនៅនិទាឃរដូវដែលភាគរយនៃសត្វតោនៃជំងឺតំរងនោមថយចុះ។ ហេតុអ្វី? យ៉ាងណាមិញវាធ្វើឱ្យកំដៅព្រះអាទិត្យឡើងហើយវាមិនត្រជាក់ពេកទេ។ តើអ្វីទៅដែលមិនដូចជាតម្រងនោមរបស់យើង? រឿងនេះគឺថាបញ្ហាដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅរដូវរងារធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ឥឡូវនេះ។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់នៅតាមផ្លូវរាងកាយរវល់និងប្រើប្រាស់អតិបរមានៃទុនបម្រុងរបស់វា។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃចំពោះលក្ខខណ្ឌដ៏លំបាកដែលត្រូវបានជំនួសដោយអ្នកដែលមានភាពអំណោយផលនៅពេលដែលយើងសម្រាកនិងទទួលផលផ្លែឈើភ្លាមៗពីអាកប្បកិរិយាមិនប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសុខភាពរបស់មនុស្ស។ សម្លៀកបំពាក់នេះមិនមានរដូវកាល, របបអាហារគ្មានតុល្យភាព, បរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់ឬគុណភាពនៃជាតិស្រវឹងដែលស្រវឹង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាតម្រងនោមឱ្យមានសុខភាពល្អនិងជៀសវាងបញ្ហាតាមរដូវ?

លក្ខណៈពិសេសរបស់ស្ត្រីនៃជំងឺតម្រងនោម - តម្រងរាងកាយ។

ជារឿយៗជម្ងឺសរសៃប្រសាទជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើស្ត្រីដែលបណ្តាលមកពីសរីរវិទ្យា។ ការរលាកក៏អាចបណ្តាលឱ្យផ្សិតដំបែដែរ (ឧទាហរណ៍ Candida) ។ ការព្យាបាលមិនត្រូវបានគេព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេអាចបណ្តាលអោយមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោម។

ថែរក្សាភាពស៊ាំ

ជម្ងឺក្រលៀន - ជួនកាលតម្រងនោមអាចមានផលវិបាកមិនល្អ។

រាវដ៏មានតម្លៃ

តម្រងនោមមិនដូចរាងកាយណាទេត្រូវការទឹកព្រោះវាជាតម្រងដែលសំអាតរាងកាយនៃផលិតផលរំលាយអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាតិពុលថ្នាំសំណល់។ ជារឿយៗអ្នកអាចលឺនូវគន្លឹះដើម្បីផឹកទឹកដែលរលាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងគួរចងចាំថាទឹកបែបនេះមិនអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ។ វាល្អក្នុងការប្រើក្នុងការបោសសំអាតរូបកាយព្រោះទឹកដែលរលាយមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាទេ។ ហើយដើម្បីរួមបញ្ចូលទឹកនេះនៅក្នុងការរំលាយអាហារ, រាងកាយត្រូវតែមានរចនាសម្ព័ន្ធវា, ដែលត្រូវបានចំណាយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត។ នៅពេលសំអាតរាងកាយរលាយទឹកបានយ៉ាងងាយស្រួល "យកឡើង" រចនាសម្ព័ន្ធណាមួយ (រួមទាំងអវិជ្ជមាន) និងបង្ហាញវា។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនអាចផឹកទឹកបានច្រើនទេក្នុងការហែលទឹក - នេះគឺជាបន្ទុកដ៏ធំមួយនៅលើតម្រងនោម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្នែកតូច។

ហើយជាការពិតណាស់អ្នកមិនគួរជំនួសទឹកជាមួយនឹងកាហ្វេលីត្រនិងភេសជ្ជៈសូដាគ្រប់ប្រភេទដូចជាធ្វើឱ្យក្រលៀនស្រើបស្រាលនិងអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតថ្ម។ ពួកគេមិនចូលចិត្តតម្រងនោមនិងជាតិអាល់កុលទេវាមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញទៅលើកោសិកានៃរាងកាយហើយក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។ ជំងឺនៃតម្រងនោម - តម្រងរបស់រាងកាយច្រើនតែអាស្រ័យទៅលើរបបអាហារនិងអាហារបំប៉នរបស់មនុស្ស។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារ

ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់តម្រងនោម, បន្លែដែលដាំដុះនៅលើទឹកត្រពាំងរូសដោយប្រើប្រាស់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងសារធាតុគីមី (ហើយនេះគឺជាបន្លែផ្ទះកញ្ចក់ស្ទើរតែទាំងអស់ពីផ្សារទំនើប) ។ ស្ពៃខ្មៅនិង sorrel គឺជាប្រតិកម្មតម្រងនោមដូច្នេះពួកគេមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺតម្រងនោមនោះទេ។ ហើយនៅក្នុងសំណុំបែបបទទឹកកកបន្លែទាំងនេះគឺគ្រាន់តែជាថ្នាំពុលសម្រាប់តម្រងនោមនិងសូម្បីតែអាចបណ្តាលឱ្យជំងឺនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលមានសុខភាពល្អ - cystitis oxalate ។ តម្រងនោមក៏មិនចូលចិត្តផលិតផលដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនដែរដូចជាសាច់ជ្រូកចាស់និងសាច់គោថ្លុក។

ក្នុងការប្រើអំបិលក្នុងពេលមានជំងឺតម្រងនោម - តម្រងរបស់រាងកាយត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវមធ្យោបាយមាស។ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលអំបិលទាំងស្រុងនោះការខ្សោយតម្រងនោមអាចនឹងកើតឡើង។ លើសពីនេះទៀតនឹងនាំឱ្យមានលទ្ធផលដូចគ្នានឹងការបង្កើតថ្ម។ អំបិលប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំគឺ 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ដែរក្នុងការគិតគូរពីអំបិលក្នុងចំណីអាហារដែលយើងទទួលទានក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។

ចាត់វិធានការ

ដើម្បីរក្សាតម្រងនោមឱ្យមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវតែថែរក្សាពួកវាជានិច្ចក្នុងស្ថានភាពល្អ។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកអ្នកត្រូវបានញៀនទៅនឹងជាតិខ្លាញ់, អាហារធ្ងន់, អាល់កុល, ភ្លាមធ្វើការសម្អាតតម្រងនោមមួយដែលមានភាពងាយស្រួល។ នេះគឺជាអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានថា: "មធ្យោបាយសាមញ្ញបំផុតនិងល្អបំផុតគឺទឹកសរីរាង្គ។ រៀបចំវាយ៉ាងងាយស្រួល។ 1 tbsp ។ លីត្រ។ គ្រាប់ស្រូវ barrel ដែលមិនបានចាក់បំពេញ 700 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ ហុចរាត្រីនៅក្រោមគំរប។ ប្រើទឹកដោះគោទឹកគួរតែជាភេសជ្ជៈធម្មតាមួយសម្រាប់រយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍។

សំណងទន់មួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់តម្រងនោមគឺ tincture នៃ buds currant ខ្មៅមួយ។ វាគួរតែត្រូវបានចម្អិននៅចុងខែកុម្ភៈ - ខែមីនានៅពេលដែល buds ចាប់ផ្តើមហើមនៅលើ Bush ។ ប្រមូល buds បានបើកបន្តិចនៃ currants, ចាក់ vodka (នៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 5 ឬ 1: 7) អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍បង្ហូរ។ យកដំណក់ 30-40 ក្នុងមួយ 50 មីលីលីត្រនៃទឹក។ ទឹកនោមដែលមានសុវត្ថិភាពនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការហើមនៅក្នុង PMS (នៅពេលត្របកភ្នែកម្រាមដៃហើម) ។ មួយ diuretic ស្ត្រីដ៏ល្អគឺ alfalfa (អ្នកអាចទិញវាពីឱសថស្ថានមួយ) ។ វាមានផ្ទុក phytosterols (រុក្ខជាតិ analogues នៃអ័រម៉ូនស្ត្រី) ហើយមិនត្រឹមតែលាងសំអាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់តម្រងនោមផងដែរ។

តម្រងនោមពីកុមារភាព

គ្រឹះនៃសុខភាពត្រូវបានដាក់តាំងនៅជាកុមារភាព។ ចំពោះកុមារដែលមានរោគរលាកផ្តាសាយហ៊ីវរ៉ាំរ៉ៃវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមុនពេលឈានដល់អាយុ 7 ឆ្នាំរហូតទាល់តែគាត់បានបង្កើតកូន។

Cranberry នៅលើយាមនៃជំងឺតម្រងនោម - តម្រងរាងកាយ

Cranberries គឺជាជំនួយការដ៏ប្រសើរក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺតំរងនោមព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយអាស៊ីតសរីរាង្គមួយចំនួនដូចជា benzoic, cinchona, ursolic ។