មានសណ្ឋានល្អ
ស្បែកឆាប់រហ័សធុញទ្រាន់នឹងព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលឆាប់ៗនេះយើងត្រៀមខ្លួនទទួលស្គាល់កម្រិតនៃការ sunburn ដែលទទួលបានគឺពេញចិត្ត។ នៅលើស្បែកមានហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរៈនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺស្រាល ultraviolet វាបាត់បង់សម្លេងរបស់វាវាក្លាយទៅជាស្ងួតពេលខ្លះវាលាបចេញ។ បន្ទាប់ពីរដូវកាលវិស្សមកាលរូបកាយត្រូវការការងើបឡើងវិញយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ព្រោះវាជារឿយៗតែងតែទទួលរងនូវការឈឺចាប់ច្រើនជាងមនុស្ស (មួកធំ ៗ និងទស្សនីយភាពដ៏ធំដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅទីនេះ) ។ កត្តាសំខាន់ដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សម្លេងស្បែកគឺកង្វះជាតិសំណើម។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើជាតិសំណើមជាប្រចាំនៅពេលនោះបញ្ហាទាក់ទងនឹងសម្លេងដែលស្ត្រីជាទូទៅជួបប្រទះបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំនឹងមិនមាននោះទេ។ ការបាត់បង់ជាតិសំណើមបានកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ដែលស្បែកមានភាពទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់បំផុត: នៅលើដៃតំបន់ដែលមានកន្ទុយនិងភ្លៅខាងក្នុង។ នៅក្រោមព្រះអាទិត្យក្តៅនៃវាលខ្សាច់ Kalahari អាហ្រ្វិកខាងត្បូងឪឡឹកពិសេសលូតលាស់។ ចាប់ផ្តើមការជាសះស្បើយគួរត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើវិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់និងសំអាត។ ចូរកុំខ្លាចលាងសម្អាតជាតិពុល: នៅលើស្បែករលោងរលោងនិងសំណើមវាហាក់ដូចជាថ្មី - វាក្លាយជាសូម្បីតែស្អាតនិងពេញដោយរស្មី។ ការស្តារស្បែកឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនឹងជួយឱ្យងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងទឹកដោះគោ: បំពេញអាងទឹកដោយទឹក 37-40 ដឺក្រេ (ចងចាំថាទឹកក្តៅជាសត្រូវនៃការបត់បែនស្បែកលេខ 1) ចាក់ក្នុងកញ្ចប់ទឹកដោះគោហើយបន្ថែមពីរតំណក់ប្រេង។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃបុណ្យកុំប្រើលុយប្រឆាំងនឹងកោសិកា។ ពួកវាប៉ះពាល់តែកោសិកាខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ សុខភាពល្អនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែកមានន័យថាពង្រឹងនិងសំលេង។
ជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីការឈប់សម្រាកមានចំណុចពណ៌ប្រតិកម្ម, ស្នាមជ្រួញបានក្លាយទៅជាខ្លាំងជាងមុនរួចទៅហើយ។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការថតរូប។ សញ្ញាបែបនេះនៃរដូវក្តៅអាចត្រូវបានគេមើលឃើញមិនត្រឹមតែនៅលើមុខទេប៉ុន្តែក៏នៅលើរាងកាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ ការស្រាវជ្រាវរបស់យីហោ Givenchy ត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថា: ស្បែករបស់រាងកាយគឺមិនសូវមានភាពស៊ាំនិងទាមទារជាងស្បែកនៃមុខ។ ហើយដោយសារបរិមាណនៃការបញ្ចេញទឹកកាមរបស់សេប៊ែកស៊ីថយចុះតាមអាយុវាក្លាយទៅជាស្ងួតបាត់បង់ភាពទន់ភ្លន់និងលូតលាស់ឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះវាជាពេលដែលត្រូវងាកទៅរកមធ្យោបាយសម្រាប់រាងកាយដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអាយុ។ គ្រឿងផ្សំសកម្មតែមួយគត់ដែលរកឃើញនៅក្នុងសារាយ។ នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍របស់ Max Hubert បានរកឃើញថាម៉ូលេគុលរបស់រុក្ខជាតិសមុទ្រអាច "សាងសង់" រចនាសម្ព័ន្ធរបស់ស្បែកនិងក្រពេញដែលធ្វើឱ្យស្បែករលោង។ អំណោយមួយទៀតនៃធាតុទឹកគឺជាអំបិលសមុទ្រ។ ដោយសារធាតុម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់វាការពារកុំឱ្យស្បែកចាស់និងជួយបង្កើតឡើងវិញ។ មួយនៃ "ដី" មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតមានន័យថានៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់យុវជនគឺប្រេងការ៉ាត។ វាមានផ្ទុកសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដោយសារតែវីតាមីន A, E និង F ខ្ពស់។ ជាទូទៅក្រែមប្រឆាំងនឹងអាយុមានវាយនភាពកាន់តែខ្លាំងដូច្នេះសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្ពស់មុនពេលដាក់ពាក្យសុំឡើងកំដៅឱសថនៅក្នុងដៃ។
លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃផ្សិត shiitake ត្រូវបានរកឃើញពីរពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុននៅក្នុងប្រទេសកំណើតនៃផ្សិតនេះវាត្រូវបានគេជឿថាវាធ្វើឱ្យថាមពលដ៏សំខាន់របស់ Ki និងរក្សាទុកភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី។ អព្ភូតហេតុ - ផ្សិតនៅក្នុងក្រែមប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់ក្រែម Givenchy ជួយការពារសរសៃ collagen ដោយសារធាតុ oligo-saccharides ដែលបន្សាបសកម្មភាពរបស់អង់ហ្ស៊ីមបំផ្លិចបំផ្លាញ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថា 35% នៃអ្នកដែលត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាក។ បាតុភូតនេះត្រូវបានហៅថា "ជម្ងឺក្រោយបញ្ចប់ការសិក្សា" ។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកវាលំបាកណាស់ក្នុងការចូលការងារថ្មីជាពិសេសចាប់តាំងពីការអវត្ដមានជាយូរមកហើយនៅក្នុងការិយាល័យវាបានកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយជម្ងឺនេះប៉ុន្តែការរីករាយបំផុតរបស់ពួកគេ ... សម្រាក! ក្រឡុកខ្លួនឯងមួយពែង! - អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំ។ អាចរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅថ្ងៃធ្វើការរួមបញ្ចូលទាំងតន្ត្រីសម្រាកទៀនពន្លឺប្រេង vanilla drip (ឡើងលើកពួកគេ) ឬ geraniums (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងបំផុត) និងសម្រាក! ប្រើក្រែមលាបទឹកប៊ិច: ដាក់លើស្បែកវាផ្តល់នូវលទ្ធផលពិសេស: ក្លិនក្រអូបក្លាយជា "របស់អ្នក" រួមបញ្ចូលជាមួយនឹងក្លិនស្បែក។ ដោយសារផលិតផលទាំងនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារជាតិចម្រុះធម្មជាតិជាច្រើនស្បែកមិនត្រឹមតែមានក្លិនស្អុយតែក៏មានសំណើមផងដែរ។ សាច់ដុំរបស់អ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះបន្ទុកប៉ុន្តែស្បែកមិនតែងតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តបែបនេះទេ? ជាសំណាងល្អមានផលិតផលកែសម្ផស្សដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហារំខាន។
ចំណុចកណ្តាប់ដៃ: ពងមាន់
ធ្វើឱ្យរូបរាងនៃមុខនៅលើរាងកាយអាចបែកញើសសម្លៀកបំពាក់ដែលក្នុងកំឡុងពេលមេរៀនជក់ប្រឆាំងនឹងស្បែក។ មិនមែនអាវនិងអាវទាំងអស់ដែលយើងពាក់នៅលើសម្បទាត្រូវបានដេរពីក្រណាត់ពិសេសដែលមានសំណើមមានសំណើម។ ដោយសារការប៉ះជាប់គ្នាជាមួយរន្ធដេរសើមត្រូវបានវាយនឹងដំបៅដែលនាំឱ្យមានការរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរជាយូរមកហើយជាមួយកាបូបមួយនៅខ្នងរបស់អ្នកឬទៀងទាត់មេរៀនមួយអ្នកនឹងជួបប្រទះបញ្ហានេះផងដែរ។ វិធីល្អបំផុតនិងស្រួលប្រើបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាសក់, ស្បែក, ក្រចកដែលជួយបំផ្លាញបាក់តេរីគឺអាស៊ីតអាសេទី។ បន្ថែមស្លាបព្រានៃស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាមួយលីត្រទឹកក្តៅមួយលីត្រដាក់លើកន្លែងអង្គុយរលាកនិងរយៈពេល 5 នាទីងូតទឹក។ បើទោះបីជាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទាំងអស់មិនមានរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ក៏ដោយក៏អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
ការបង្ការ
ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនគឺជាអាវុធសំខាន់របស់អ្នក។ កុំធ្វើវាទាំងអស់នៅពេលតែមួយមានន័យថាវាផ្តល់ឱកាសឱ្យបាក់តេរី។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់ដំបូន្មានថាប្រើហ្សាសផ្កាឈូកដែលមានបាក់តេរីឬទឹកអាស៊ីត salicylic ហើយកុំភ្លេចលាងជម្រះ។ នេះគឺជាជំងឺស្បែកទូទៅបំផុត។ តំណពូជអ័រម៉ូនភាពតានតឹងគឺជាហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់រូបរាងរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីលាងសម្អាតខ្នងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់រួចប្រើការលាងមុខ។ ឱសថបែបនេះគឺទន់ភ្លន់និងសុភាពរាបដោយស្បែកឆាប់ខឹង។
ក្បាលទាំងមូល: ស្បែកស្ងួតឬខ្លាញ់
ការបែកញើសច្រើនពេកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណជម្រុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់នៃស្បែកក្បាលហើយការលាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្ទុយទៅវិញបណ្តាលអោយសក់ស្ងួត។ ទាំងអស់នេះនឹងមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកប្រើសាប៊ូស្ងួត។ វាឥតខ្ចោះស្រូបយកជាតិខ្លាញ់លើសនិងមិនស្ងួតសក់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយស្បែកក្បាលមានភាពស្ងួតហើយបន្ទាប់មកលាបសាប៊ូកក់លើចុងសក់ហើយបន្ទាប់មកទៅស្បែកក្បាល។ នៅមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់ដាក់សាប៊ូចាក់ទៅចាក់ឬសនិងទុកមួយនាទីហើយបន្ទាប់មកចែកចាយផលិតផលតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ កុំភ្លេចយកជាមួយអ្នកនូវមធ្យោបាយធម្មតាសម្រាប់ការថែរក្សាសក់: សាប៊ូកក់ដែលត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណជាធម្មតាពិបាកពេក។
ពីធម្មជាតិ: ការបំបែកសក់
កន្ទុយសេះគឺជាស្ទីលម៉ូដសក់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែកកិតជាប់គ្នាអំពីក្រុមកៅស៊ូសក់ចាប់ផ្តើមបំបែកនិងបំបែក។ យកប្រេងសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក (មិនលើសពីស្លាបព្រាកាហ្វេ) ឬរបាំងដែលមានជីវជាតិបន្តិចបន្តួច (ទំហំនៃរង្វង់សាច់ក្រណាត់) និងដាក់ផលិតផលកែសម្ផស្សនៅកន្លែងដែលសក់នឹងត្រូវបានរុំជាមួយក្រុមតន្រ្តីយឺត។ ហើយបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណសូមលាងជមែះជាមួយទឹក។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការកកិតហើយការពារសក់របស់អ្នកពីការខូចខាតមេកានិច។ ការបង្ការ។ យើងប្រើសក់ទ្រនាប់ដែលគ្របដណ្តប់ដោយអាវកប្បាស: វាធ្វើឱ្យសក់តិចជាងប្លាស្ទិកឬធាតុដែក។
កម្លាំងបង្ក្រាប: ពោត
ពោតនៅលើជើង - នេះគឺជាការការពារស្បែកធម្មជាតិជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាទៀងទាត់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការងូតទឹកក្តៅមួយសម្រាប់ 15-20 នាទី។ ដោយប្រើល្ហុង, លាងសម្អាតតំបន់ដែលដឹងគុណ។ ជូតស្ងួតហើយលាបក្រែមបំប៉ន។ មុនពេលដែលអ្នកពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាអ្នកអាចអនុវត្តស្រទាប់ស្តើងនៃប្រេងឥន្ធនៈដល់ជើងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ sliding បន្ថែមត្រូវបានបង្កើតហើយការកកិតត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយទំងន់ឬលេងហ្គូដឡាយត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្រោមដៃ។ កុំភ្លេចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ! នេះនឹងជួយទប់ស្កាត់រូបរាងរបស់កោសិកានៅលើជើងនៃជើងនិងកជើង។