ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងផ្កាឈូកប្រែប្រួល ។ សរសៃឈាមនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អប្រសើរសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។
ជាតិខ្លាញ់នៅលើរដូវរងាត្រជាក់គឺសំខាន់ជាងទឹក ។ វាដើរតួនាទីជាស្រោមអនាម័យកំដៅនិងរក្សាសំណើមមានស្ថេរភាព។ ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន lubricate ក្រែមដោយបបូរមាត់និងត្របកភ្នែក, ដោយសារតែស្បែកនៅទីនេះគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំពិសេស។
យកចេញពីការរលាកស្បែកនឹងជួយបង្ហាប់ ពី infusion ក្តៅនៃ chamomile ឬតែ lime ។ ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៃឱសថញ៉ាំ 0,5 លីត្រនៃទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរនៅក្រោមគំរបសម្រាប់ 10 នាទី។
របាំងមុខនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្រាលទន់ ៗ ។ បន្ថែមពីលើប្រេងវាមានសារជាតិចម្រុះនៃឱសថដែលអាចបំបាត់ក្រហមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកគេអាចធ្វើបានរាល់ថ្ងៃ។
ថ្នាំសំរាប់ការរឹតបន្តឹងស្បែក ក៏ដូចជាសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យមានពេលត្រជាក់។