យល់ស្របមនុស្សពីរបីនាក់ស្ម័គ្រចិត្តបោះបង់ចោលផលប្រយោជន៍នៃអរិយធម៌។ យើងនឹកស្រមៃជីវិតរបស់យើងមិនសូវបានដោយគ្មានម៉ាស៊ីនបូមធូលីខួរក្បាលម្ហូបអាហារឬមីក្រូវ៉េវ។ ស្ទើរតែគ្រប់ឧបករណ៍ទាំងអស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើកិច្ចការផ្ទះបានលឿន។
ចូរយើងក្រលេកមើលប្រភេទ ប្រដាប់ប្រើប្រាស់ ដ៏ពេញនិយមបំផុតនិងការគំរាមកំហែងដែលពួកគេអាចបង្ករឱ្យមាន សុខភាព ។
ឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ចម្រូងចម្រាសបំផុតគឺមីក្រូវ៉េវ។ អូរបៀបជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីវាហើយបាននិយាយថាប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយជាងពេលវេលាវាបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងផ្ទះបាយទាំងអស់។ យើងនឹងមិននិយាយអំពីគុណភាពនៃអាហារដែលបានរៀបចំឬកក់ក្ដៅនៅក្នុងនោះទេ - នៅទីនេះអ្នកគ្រប់គ្នាមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសដែលជាការពេញចិត្តរបស់គាត់។ យើងនឹងនិយាយអំពីច្បាប់សុវត្ថិភាពដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងសេចក្ដីណែនាំប៉ុន្តែមិនបានអានទាំងអស់ទេប៉ុន្តែវាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព គឺដោយសារតែមីក្រូវ៉េវដែលអាចប្រើមិនបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញដូចជាមិនត្រូវបើកវានៅពេលបើកទ្វារជានិច្ចទុកទឹកនៅខាងក្នុងជានិច្ចដូច្នេះក្នុងករណីចាប់ផ្តើមវាមិនទទេហើយប្រើតែមីក្រូវ៉េវម្ហូបពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មីក្រូវ៉េវ។ មើលសម្រាប់សេវានៃឧបករណ៍និងកុំភ្លេចពិនិត្យមើលវាបន្ទាប់ពីការទិញ។ ហើយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើវានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការកក់ក្តៅអ្វីមួយឱ្យបានលឿនហើយប្រើចង្ក្រានមួយដើម្បីរៀបចំចានពេញ។ និយាយអំពីចង្ក្រានអគ្គីសនី។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យនៅក្បែរវាយូរទេហើយជាពិសេសជិតស្និទ្ធផងដែរ។
វាស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះបាយដែលយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយប្រដាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះជាច្រើនដូចជានំបុ័ងទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោផ្សេងៗ។ ភាគច្រើននៃពួកគេនៅតែបើកដំណើរការរយៈពេលយូរ (ប្រហែល 4-6 ម៉ោង) ដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្ទុកនំប៉័ងដូចគ្នានៅពេលយប់ដូច្នេះអ្នកមិនមានថ្ងៃទាំងមូលនៅក្បែរឧបករណ៍ដែលបានបើក។
សូម្បីតែម៉ាស៊ីនសម្អាតធូលីដែលធ្លាប់ស្គាល់ចំពោះយើងអាចក្លាយជាពពុះពិតនៃបាក់តេរីប្រសិនបើយើងមិនសម្អាតតម្រងនិងកាបូនសំរាមទាន់ពេល។ ដូចគ្នានឹងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមិនតែងតែពេញចិត្តអ្នកជួលដោយសារតែការផ្តាសាយបង្កហេតុប៉ុន្តែត្រូវតែសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់មុនពេលចាប់ផ្តើមរដូវកាលថ្មី។
ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះឬផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកផ្ទះបាយត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយបន្ទប់បរិភោគអាហារសូមព្យាយាមរៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹមដើម្បីកុំឱ្យទូទឹកកកនៅជិតកន្លែងបរិភោគឬកន្លែងសំរាក។ ជាពិសេសវាពាក់ព័ន្ធនឹងម៉ូដែលថ្មីដែលមានការត្រួតពិនិត្យអេឡិចត្រូនិក។
គ្រោះថ្នាក់ ដ៏ធំបំផុត ចំពោះ សុខភាពរបស់យើងត្រូវបាននាំមកដោយទូរទស្សន៍និងកុំព្យូទ័រ។
ហើយវាជាការល្អដែលឥឡូវនេះទីផ្សារផ្តល់នូវម៉ូដែលថ្មីកាន់តែច្រើន, ដែលនៅក្នុងនោះវិទ្យុសកម្មមានះថាក់ត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា, ផ្ទុយទៅនឹងមុនរបស់ពួកគេ។ បន្ថែមពីលើការអង្គុយយូរនៅពីក្រោយអេក្រង់ម៉ូនីទ័រយើងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃចក្ខុវិស័យនិងបំផ្លាញឆ្អឹងខ្នង។ វានៅតែទទួលបាននូវការឈឺក្បាលពិបាកស្មុគស្មាញនិងការបាត់បង់កម្លាំងហើយអ្វីៗទាំងអស់ដោយសាររលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនិងការផ្លាស់ប្តូររូបភាពជាញឹកញាប់ខណៈពេលកំពុងមើលការផ្សព្វផ្សាយដូចគ្នាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពតានតឹងមិនចាំបាច់។ មនុស្សជាតិទំនងជាមិនអាចបដិសេធកុំព្យូទ័រឬទូរទស្សន៍នៅថ្ងៃណាមួយ។ ហើយហេតុអ្វី? វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាត្រូវសម្រាកដើរដើរធ្វើកាយវិការសម្រាប់ភ្នែកហើយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអេក្រង់លើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនប្រើប្រាស់អត្ថប្រយោជន៍ប្រកបដោយប្រាជ្ញាជាមួយនឹង ផលប្រយោជន៍សុខភាព ហើយមិនផ្ទុយមកវិញ។
គ្រោះថ្នាក់ ដល់សុខភាពនាំមកនូវរឿងដដែលនេះដោយគ្មានការដែលមិនអាចស្រមៃស្រមៃពីជីវិតសព្វថ្ងៃនេះ - ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តនៅក្នុងសត្វកណ្តុរបានបង្ហាញថារលកវិទ្យុសកម្មដែលបញ្ចេញកាំរស្មីគឺមានផលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលដែលនៅទីបំផុតអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកដុំមហារីក។ នេះមិនមានន័យថាមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបោះបង់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានោះទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដឹងអំពីការប្រុងប្រយ័ត្ន។ មនុស្សជាច្រើនមានទំលាប់ដាក់ទូរស័ព្ទនៅលើតុករលើគ្រែនៅក្បែរគ្រែហើយភាគច្រើននៃពួកគេជារឿយៗត្អូញត្អែរអំពីការឈឺក្បាលនិងការគេងមិនល្អនៅពេលព្រឹក។ សូមព្យាយាមរក្សាវាចេញយ៉ាងហោចណាស់ពីក្បាល។ កុំដាក់ឧបករណ៍ឱ្យជាប់លាប់ជាប់ជានិច្ចក្នុងករណីនេះអ្នកនិងថ្មនឹងនាំទៅរកភាពមិនអាចប្រើប្រាស់បានលឿនហើយវិទ្យុសកម្មនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។
មានមតិថាការពាក់ទូរស័ព្ទដៃនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើអំណាចរបស់បុរសហើយសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះមិនមានមូលដ្ឋានទេ។
យកទម្លាប់ដាក់វានៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក។ ព្យាយាមមិនឱ្យយកវាទៅជាមួយអ្នកដោយមិនចាំបាច់ត្រូវការផ្ទះ។ ដូចគ្នានេះដែរសម្រាប់ទូរស័ព្ទ radiotelephone ផ្ទះ។
មនុស្សជាច្រើនគិតអំពីផលប៉ះពាល់នៃ គ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ តែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលរាងកាយប្រែជាមានលក្ខណៈរសើបជាពិសេសចំពោះគ្រប់វិទ្យុសកម្ម។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការស្នាក់នៅយូរនៅក្នុងចន្លោះបិទទ្វារនិងទំនាក់ទំនងថេរជាមួយគ្រឿងអេឡិចត្រូនិច។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យដែលមានម៉ាស៊ីនបោះពុម្ពម៉ាស៊ីនស្កេននិងឧបករណ៍ជាច្រើនទៀត។
ការធានារ៉ាប់រងនៃការប្រើ ប្រដាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ ដោយជោគជ័យដែលមានគ្រោះថ្នាក់តិចតួចបំផុតចំពោះអ្នកគឺជាជម្រើសនៃផលិតផលដែលមានគុណភាពនៃម៉ាកល្បី។ នៅពេលទិញឧបករណ៍ថ្មីពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នផលិតផលសូមសាកល្បងវានៅក្នុងហាង។ ប្លាស្ទិកដែលមានតំលៃថោកឬអេឡិចត្រូនិចដែលមានគុណភាពទាបមិនត្រឹមតែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាចបង្កឱ្យមានអគ្គិភ័យឬការពុលដោយផ្សែងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកមិនស្គាល់សូមសួរពួកគេឱ្យបង្ហាញវិញ្ញាបនបត្រដែលមានគុណភាពសម្រាប់ឧបករណ៍ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមអានការត្រួតពិនិត្យលើអ៊ីនធឺណិត។
ការខូចខាតខាងបច្ចេកវិទ្យា អាចត្រូវបានបំផ្លើសនៅកម្រិតណាមួយប៉ុន្តែ "បានព្រមានបន្ទាប់មកមានអាវុធ" ។ វិធានការណ៍សន្តិសុខសាមញ្ញនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េហើយក្រុមប្រឹក្សាតែងតែមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ត្រូវមានសុខភាពល្អ!