គន្លឹះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស

ជាធម្មតាយើងតែងតែយល់ថាតើមនុស្សដែលជាមិត្តភក្តិស្វាមីឬដៃគូអាជីវកម្ម - យើងចង់មើលនៅជិតយើង។ ហើយយើងដឹងពីមូលហេតុដែលយើងចូលចិត្តបុរសទាំងនេះឬបុរសដទៃទៀត - អ្វីដែលយើងហៅថា "ប្រភេទរបស់ខ្ញុំ" ។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាយើងចូលចិត្តនរណាម្នាក់ឬមនុស្សផ្សេងទៀត? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សទាំងនេះតែងតែមើលទៅស្រដៀងគ្នា? ហេតុអ្វីបានជាជោគវាសនារបស់អ្នកប្រណាំងប្រជែងបានលេងរឿងល្ខោនដូចគ្នានឹងទេសភាពផ្សេងគ្នា? អាថ៌កំបាំង? មានតែដរាបណាការស្វែងរកការពន្យល់មិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីគន្លឹះដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស។

មនោសញ្ចេតនាមិនទាន់ចប់

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ថាអ្នកគាំទ្ររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នាក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នាខ្លាំងដែរឬទេ? ដើម្បីមើលទៅក្រោយហើយយល់ថាការសន្និដ្ឋានថា "កសិករទាំងអស់ - (ជំនួសពាក្យប្រមាថមើលងាយណាមួយ)" ត្រូវបានបញ្ជាដោយភាពចម្លែកនៃបទពិសោធរបស់អ្នកដែលក្នុងហេតុផលណាមួយដែលអ្នកត្រូវចាកចេញដោយមានតែអ្នកទាំងនេះប៉ុណ្ណោះដែលសមនឹងពាក្យដែលប្រមាថប៉ុណ្ណោះ? ហើយស្ត្រីដែលជ្រើសរើសអ្នកជាអ្នកមានជំនឿមិនដែលមើលទៅដូចជាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេចាប់ផ្តើមជាមួយមិត្តស្រីមត្តេយ្យ? ជាមួយនឹងការយល់ដឹងអំពីស្មារតីមួយដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏លំបាកអាចចាប់ផ្តើមដែលជាធម្មតាពឹងផ្អែកលើចុងស្លាប់ពីព្រោះបើមិនដូច្នេះទេវាមិនត្រូវបានពន្យល់តាមវិធីណាទេ។ ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះហើយបានជាយើងត្រូវគេធ្វើទុក្ខបុកម្នេញសម្រាប់ជីវិតដោយ«មិនមែនទាំងនោះ»?

ក្នុងរឿងមួយដែលស្រដៀងគ្នាទៅនឹង មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំពេញចិត្តហើយគ្រាន់តែឈប់ហើយគិតគាត់បានដឹងថាតាមការពិតបុរសទាំងអស់នេះបានរំឭកគាត់ពីបុរសម្នាក់ដែលគាត់មិនសូវស្រឡាញ់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប្រធានបទនៃអារម្មណ៍របស់គាត់បានរៀបការហើយគាត់មិនបានចាត់ទុកថាគាត់មានសិទ្ធិបំផ្លាញក្រុមគ្រួសារនិងរងទុក្ខក្នុងភាពស្ងាត់ស្ងៀម។ ប៉ុន្តែមានតែហេតុអ្វីបានជាបុរសលេចឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង, ដែលបានរំឭកអំពីប្រលោមលោកដែលមិនបានកើតឡើង? តើវាមិនសមហេតុសមផលទេពីម្ខាងនៃជោគវាសនាដើម្បីបោះចោលវ៉ារ្យ៉ង់មុនពេល? ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសនឹងជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទំនាក់ទំនងបន្ថែម។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមាន បាតុភូតល្បីដូចជា«ផលប៉ះពាល់ Zeigarnik » (បន្ទាប់ពីឈ្មោះអ្នកចិត្តសាស្ត្រសូវៀត Blumy Zeigarnik ដែលបានពិពណ៌នាជាដំបូង) ។ សកម្មភាពដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ត្រូវបានគេចងចាំបានល្អប្រសើរជាងអ្នកដែលបានបញ្ចប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគេអាចចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយនៃខួរក្បាលដោយក្លាយជាមើលមិនឃើញប៉ុន្តែត្រូវរៀបចំមនុស្សឱ្យបានឆាប់តាមបែបដែលគាត់ធ្វើដោយមិនគិតពីស្ថានភាពខ្លួនឯងដែលធ្វើម្តងទៀតនូវអ្វីដែលមិនត្រូវបានបញ្ចប់។ នៅក្នុងឧទាហរណ៍របស់អ្នកជាក់ស្តែងក្មេងស្រីនេះមិនបានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សសំខាន់ម្នាក់សម្រាប់នាងទេហើយនាងរៀបចំកន្លែងនៅជុំវិញខ្លួនដើម្បីឱ្យមនុស្សចូលទៅក្នុងនោះដែលអាចជួយនាងក្នុងស្ថានភាពនេះហើយទីបំផុតបានបញ្ចប់វា។

យន្តការនៃការរៀបចំ អវកាសគឺមានលក្ខណៈទូលំទូលាយនិងមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាដំបូន្មានមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស។ ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍សញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសម្ដីដែលត្រូវបានតាមដានដោយមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមទាក់ទងពួកយើងហើយដើរតួជាមគ្គុទ្ទេសក៍មួយសម្រាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេបន្ថែមទៀតថាតើត្រូវបន្តការផ្សំគ្នាថាតើត្រូវដកខ្លួនចេញពីចម្ងាយឬក៏បាត់ទៅក្នុងអ័ព្ទ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុរសនិងនារីការរាំបែបនេះមានអាយុកាលតាំងពីសម័យបុរាណមកម្ល៉េះដែលពួកគេត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាមនុស្សដែលគ្មានបទពិសោធន៍ក្នុងកិច្ចការចែចង់។ មើលទៅកាយវិការសន្លប់សំឡេងអាប់ភ្លេង - តើយើងមិនដឹងថាវាងាយស្រួលនិយាយទៅកាន់បុរសម្នាក់ថា: "កាបូបសម្រាប់ខ្ញុំទេ" ឬ "ចូរទៅឆ្ងាយអ្នកមិនស្វាគមន៍នៅទីនេះទេ"?

ហើយជោគវាសនាដែលយើងសរសេរចេញពីភាពជ្រីវជ្រួញពីទស្សនៈផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយវា។ មនុស្សលេចឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងតែប៉ុណ្ណោះនៅពេលយើងសារភាពពួកគេ។ ហើយដោយវិធីនេះចំនួននៃការចៃដន្យ "អាថ៌កំបាំង" គឺតិចជាងអ្វីដែលយើងគិត។ នៅទីនេះមានបាតុភូតផ្លូវចិត្តមួយទៀត - រូបភាពនៃពិភពលោក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមើលឃើញអ្វីដែលវាសមនឹងចូលហើយកុំកត់សំគាល់ថាវាមិនស៊ីគ្នាជាមួយវាទេ។ ឬប្រហែលជាយើងមិនចង់ចាំពីការប៉ុនប៉ងរបស់យើងដើម្បីខិតទៅជិតមនុស្សផ្សេងទៀតនិងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតជាងពាក្យដដែលៗដែលយើងស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងដោយពួកយើង។ គន្លឺះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងបុរសនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុះរើក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលកំពុងលេចឡើង។

មិនតែងតែមិនពេញលេញត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតតាមព្យញ្ជនៈដូចជានៅក្នុងឧទាហរណ៍ពីការចាប់ផ្តើមនៃអត្ថបទនេះ។ ជួនកាលយើងបញ្ជូនវាទៅទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតតាមគោលការណ៍នៃភាពស្រដៀងគ្នា។ Natalia Kravchenko បានប្រាប់ខ្ញុំអំពីរឿងរ៉ាវរបស់នារីម្នាក់ដែលម្តងហើយម្តងទៀតបានរៀបរាប់ពីគំរូដូចគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស: ពួកគេបានជួបគ្នាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែហើយបន្ទាប់មកបានបែកបាក់គ្នាហើយក្មេងស្រីនោះប្រាកដណាស់ថាការសម្រាកគឺដោយសារតែកំហុសរបស់នាងដែលនាងបានធ្វើអ្វីមួយដែលត្រូវបានរុញចេញ ដៃគូ។ ករណីដែលបានចាប់ផ្តើមដំណើរការនេះ "កំពុងរត់នៅក្នុងរង្វង់មួយ" - ការស្លាប់របស់ឪពុកនាងបានកើតឡើងនៅពេលដែលវីរនារីរបស់យើងគឺជាយុវវ័យ។ ការខាតបង់នេះគឺស្រឡះខ្លាំងណាស់សម្រាប់នាងដែលក្មេងស្រីនេះមិនអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់នាងនិងដកខ្លួនចេញពីជីវិតរបស់នាងដែលមានតំលៃថ្លៃ។ នាងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យលុបចោលនូវព្រឹត្តិការណ៍ដូចគ្នានៃការបំបែកគ្នាដែលចាំបាច់ចំពោះនាង។

ទៅកាន់ទីបញ្ចប់

ពី "ឥទ្ធិពល Zeigarnik" វាដូចខាងក្រោមដែលយើងចងចាំសកម្មភាពមិនទាន់បញ្ចប់ជាបញ្ហាជាក់លាក់មួយដែលយើងនឹងចាំបាច់ត្រឡប់មកវិញក្រោយ។ ប្រសិនបើយើងទទួលយកសម្មតិកម្មនេះវាបង្ហាញថាចិត្តរបស់យើងមិនទទួលស្គាល់ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែត្រូវបាននាំយកទៅចុងបញ្ចប់ឡូជីខលឆាប់ឬក្រោយមក។

ដោយវិធីនេះពីបំណងប្រាថ្នានៃចិត្តកុំឱ្យចាកចេញពីអាជីវកម្មមិនទាន់ចប់ទិសដៅចិត្តសាស្ត្រដែលមានប្រជាប្រិយ - វិធីព្យាបាល Gestalt - បានកើនឡើង។ អត្ថន័យរបស់វាគឺនៅក្នុងការទទួលយកនិងការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់របស់មនុស្សម្នាក់ហើយបន្ទាប់មករកវិធីដើម្បីបិទស្ថានការណ៍បើមិនមែនតាមព្យញ្ជនៈនោះទេ។ ការព្យាបាល Narrative (ពីពាក្យ "narrative" - ​​narrative) និង psychodrama មួយផ្នែកបម្រើសេចក្តីត្រូវការដូចគ្នា។

មាន គន្លឹះមានប្រយោជន៍ ជាច្រើន សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសរបៀបមិនអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត "Groundhog Day" ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានរស់នៅអារម្មណ៍ណាមួយទំនាក់ទំនងណាមួយនឹងទីបញ្ចប់រហូតដល់ការធ្លាក់ចុះចុងក្រោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ អារម្មណ៍ស្មុគស្មាញណាមួយនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់វាឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើនហើយវាងាយស្រួលក្នុងការរារាំងសួតនីមួយៗ។ សូមនិយាយថាទុក្ខសោកមិនថាពីមរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬពីការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះកើតឡើងពីការឆក់ប្លន់ជាដំបូងតាមរយៈការបដិសេធ ("នេះមិនអាចជា" "រឿងនេះមិនអាចកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ") អារម្មណ៍នៃកំហឹង ("តើអ្នកអាចទុកខ្ញុំយ៉ាងម៉េច? !), ការធ្វើបាប ("ខ្ញុំអាចជួសជុលវាបានទាំងអស់", "អ្នកគឺជាអ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការសោយទិវង្គតរបស់គាត់") ទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលយូរឬតិចហើយចុងក្រោយទទួលយកការបាត់បង់ដោយរូបរាងនៃពន្លឺនិងភាពក្រៀមក្រំ។ យោលនៅដំណាក់កាលណាមួយគឺពោរពេញទៅដោយបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងបញ្ហាសរីរសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។

ហេតុអ្វីយើងមិនឱ្យខ្លួនយើងទៅហួសពីដំណាក់កាលមួយនៃអារម្មណ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍? ហេតុផលមួយគឺថាយើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះឬអារម្មណ៍ទាំងនោះទេព្រោះឪពុកម្តាយរបស់យើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើ។ សូមចាំថា: "ក្មេងស្រីម្នាក់មិនគួរខឹងនឹងម្ដាយរបស់នាងទេ!" ។ "មិនវិលត្រឡប់ទេអ្នកទាំងអស់គ្នាកំពុងសម្លឹងមើលអ្នក!"; "ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍អន់ណាស់!" នេះជារបៀបដែលយើងអភិវឌ្ឍគំនិតថាមានអារម្មណ៍ល្អនិងអាក្រក់ហើយយើងព្យាយាមមិនធ្វើតេស្តចុងក្រោយដើម្បីកុំឱ្យខឹងឪពុកម្ដាយយើង។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតយើងមិនស្គាល់អ្នកដែលភ្លាមៗមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីខុស។

អារម្មណ៍ដែលរកមិនឃើញនោះ គឺ "លុបចោល" ហើយថាមពលរបស់វានឹងក្លាយទៅជាឥន្ទធនូដែលយន្តការនៃការធ្វើដដែលៗធ្វើការម្តងហើយម្តងទៀតដែលបង្កឱ្យយើងបញ្ចេញអារម្មណ៍ខាងក្រៅនិង "ប្រមូលផ្តុំ" ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់យើងឬជារៀងរាល់ពេលដែលខុសគ្នាទាំងស្រុងជំនួសដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ។

ពិតណាស់តម្រូវការក្នុងការបញ្ចេញមតិមិនមានន័យថាយើងអាចបើកបង្ហាញនិយាយកំហឹងឬស្អប់សាធារណៈជាសាធារណៈនោះទេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់វត្តមាននៃអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃហើយក៏អាចនិយាយអំពីពួកគេបានដែរ។ ចំពោះឪពុកម្តាយ - ទៅ "អារម្មណ៍មិនសមរម្យ" របស់កុមារដើម្បីប្រតិកម្មមិនមានការហាមឃាត់និងការផ្តន្ទាទោសនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជា: "ល្អអ្នកខឹងហើយអ្នកមានសិទ្ធិទៅវា។ ប្រហែលជាខ្ញុំនឹងខឹងនឹងកន្លែងរបស់អ្នក។

ចូរគិតគ្នា អំពីគន្លឹះដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយបុរសហើយអ្វីដែលអាចធ្វើបានដូច្នេះអ្នកនឹងមិនអាក្រក់ខ្លាំងនៅពេលនេះទេ។ " ហើយកុំខ្លាចនូវជំលោះដែលអាចកើតមាន - ពួកគេមានផលិតភាពនិងចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលពួកគេនិយាយមកកាន់ខ្ញុំថាៈ "យើងមិនដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងគ្រួសាររបស់យើងទេ!" - ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភភ្លាមៗថាតើគ្រួសារបែបនេះគួរតែមានបញ្ហាលាក់បាំងសំណួរមិនឆ្លើយតបទំនាក់ទំនងមិនច្បាស់លាស់អារម្មណ៍មិនយល់ដឹងនិងពិបាកក្នុងការរស់នៅក្នុងគ្រួសារនេះ។ បន្ទាប់មកសមាជិកគ្រួសារម្នាក់ទទួលរងនូវជំងឺសរសៃប្រសាថពោលគឺជំងឺ somatic (ឬ rather psychosomatic) ។