ពិតណាស់មានដំណោះស្រាយសាមញ្ញ - មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្រ្តដែលតាមរយៈឧបករណ៍ពិសេសពិនិត្យសក់របស់យើងហើយសន្យាថានឹងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលនិងការថែទាំប្រកបដោយសមត្ថភាពនិងវិជ្ជាជីវៈ។ ជាការប្រសើរណាស់សម្រាប់ពេលនេះសូមសាកល្បងរក្សាទុកហើយយើងនឹងធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យសក់របស់យើងស្រស់ស្អាតមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺរលោង។
វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ការបបូរដើម្បីជ្រើសរើសជក់ជាមួយនឹងធម្មជាតិដោយសារធាតុសំយោគអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាល។ ដើម្បីកំប៉េះវាជាការចាំបាច់មិនឆាប់រហ័សនោះជាតិខ្លាញ់រើមដែលមាននៅលើសក់សើមនិងការពារពួកគេ។ ការកោសខ្លាំងគឺជាការម៉ាស្សាពិតប្រាកដ។ វាជួយជម្រុញលំហូរឈាមហើយនេះអាចជួយបន្សុទ្ធកោសិកាដែលស្លាប់និងរារាំងការបង្កើតមុន។ បង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យលាបសក់មុនពេលលាងសម្អាតក្បាលវានឹងធ្វើឱ្យសក់របស់គេកាន់តែចុះខ្សោយ។
កាត់កូនសក់ដែលអាចកាត់ចេញបានដោយសារតែអ្នកខ្វះខាត។ រយៈពេលមួយខែជាមធ្យមសក់លូតលាស់ 1-1,5 សង់ទីម៉ែត្រដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកាត់សក់ឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងរយៈពេល 2 ខែពួកគេនឹងមើលទៅស្រស់ស្អាតល្អនិងស្រស់ស្អាត។
ជានិច្ចកាលជ្រើសមធ្យោបាយដែលសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។
ការលាងសម្អាតជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឬប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកចុះខ្សោយសក់ពួកគេក្លាយទៅជាផុយ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមដាក់កម្រិតការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ សូមឱ្យសក់ស្ងួតតាមធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានសូមកុំភ្លេចប្រើជាតិសំណើមពិសេស (សាប៊ូកក់សក់ជ័រជាដើម) ។ ដាក់ពាក្យទាំងនោះភ្លាមៗមុនពេលប្រើម៉ាស៊ីនសក់។
5. លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសក់របស់យើងដូច្នេះនៅគ្រប់ពេលវាសំខាន់ណាស់ដើម្បីការពារពួកគេ។ ពាក់មួកឬមួករដូវក្តៅមួករដូវរងារ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលក្បាលដាវមិនរឹតត្បិតបើមិនដូច្នេះទេវាអាចរំខានដល់ចរន្តឈាម។
ប្រើរបាំងជាមួយប្រេងដែលយកចិត្តទុកដាក់។ ពួកគេអាចត្រូវបានចម្អិននៅផ្ទះ។ ពួកគេនឹងយកសក់ទៅជាកម្លាំងនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ខ្លួនលើកកម្ពស់រូបរាងនិងសភាពរបស់សក់។ របាំងអាចជាសកម្មភាពសំណើម, ការផ្គត់ផ្គង់, ឬដឹកនាំដោយផ្ទាល់ (ឧទាហរណ៍សម្រាប់ការលូតលាស់សក់) ។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកលូតលាស់តិចជាង 1 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែអ្នកត្រូវមើលថែនិងគិតអំពីការបង្កើនសក់និងរាងកាយទាំងមូលទាំងមូលបាត់ធាតុដាននិងសារធាតុរ៉ែ។
7. ប្រសិនបើអ្នកជ្រលក់ពណ៌សក់អ្នកជ្រើសរើសមធ្យោបាយដែលមិនមានជាតិកាបូន។ នៅក្នុងពេលរបស់យើងក្រុមហ៊ុនផលិតកំពុងព្យាយាមប្រើសមាសធាតុដែលគ្មានប្រយោជន៍ច្រើន។ ស្ត្រីមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងការពិសោធពណ៌សក់ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូររូបភាពយ៉ាងប្រសើរវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើវានៅក្នុងហាងដើម្បីជៀសវាងការសំអាតដែលមិនចាំបាច់ដើម្បីត្រឡប់ពណ៌ចាស់វិញ។
8. ទឹកក្តៅជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រចនាសម្ព័នសក់លាងសក់ដោយទឹកក្តៅឬត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះ។
9. មើលអាហាររបស់អ្នក។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរជាវីតាមីន A1, E, C, H, ធាតុដ្រាលៈដុកគីនស័ង្កសីកាល់ស្យូម។ បរិភោគផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែនំប៉័ងបសុសត្វអាហារសមុទ្រ។
10. រៀបចំសម្រាប់សក់ "ថ្ងៃឈប់សម្រាក" ពួកគេមានសិទ្ធិសំរាកសមនឹងទទួលបាន។ សូមឱ្យវាក្លាយជាថ្ងៃមួយនៅពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់ទៅធ្វើការឬដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ។
ស្ត្រីពីបុរាណបានស្គាល់អំណរដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនិងភាពទាក់ទាញនៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ វាគ្រាន់តែជាបំណងប្រាថ្នារបស់យើងចង់ក្លាយជាស្រស់ស្អាត!