ឱសថបែបនេះជួយបន្ថយការឡើងក្រហមនិងកោសកោសិកាដោយធានាឱ្យមានសំណើមយូរអង្វែងដោយសារតែសំណើមនៃសមាសធាតុសំណើម។ ពួកវាត្រូវបានស្រូបយកភ្លាមៗកុំទុកដានឱ្យមានឱកាសស្លៀកពាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺធ្វើឱ្យស្បែករលោងទន់ទន់និងទន់ភ្លន់។
ពេលថ្មីៗនេះបានកត់សម្គាល់ថានៅលើសិតសក់ចាប់ផ្តើមសក់វែងពេក។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមចាក់វីតាមីនប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ថានេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង?
ហេតុផលគឺសាមញ្ញ - នៅក្នុងរដូវបិទរដូវរាងកាយត្រូវបានបង្ខំឱ្យសង់ឡើងវិញហើយនេះត្រូវបានអមដោយកម្លាំងនៃកងកម្លាំងទាំងអស់របស់វាដែលនាំឱ្យ beriberi ។ សក់ត្រូវការផ្តល់នូវការការពារដ៏ទូលំទូលាយនិងអាហារបំប៉ន - ព្យាយាមចាក់អំពូលពីការជ្រុះសក់។
មិត្តរបស់ខ្ញុំបានណែនាំខ្ញុំឱ្យប្រើគ្រឹះរៀងរាល់ថ្ងៃហើយខ្ញុំខ្លាចថាវាមិនរារាំងរន្ធញើសនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកទេ។
មូលនិធិសំនៀងទំនើបនៅលើផ្ទុយមកវិញថែរក្សាស្បែកពួកគេការពារវាពីឥទ្ធិពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃបរិស្ថានកាំរស្មីកាំរស្មី UV ស្នាមជ្រួញរលូនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពនិងរូបរាងនៃស្បែក។ មានម៉ាសដែលមានភាគល្អិតតូចបំផុតនៃម្សៅពីសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមធ្វើឱ្យវាមានសំណើម។ អេឡេស្ទូម៉ាសដែលបង្កើតជាក្រែមរាវមិនអាចរារាំងរន្ធញើសនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពល្អឥតខ្ចោះ។
នៅខ្ញុំអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកមុខស្នាមប្រឡាក់ពណ៌បានចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ តើអ្នកអាចកម្ចាត់វាយ៉ាងដូចម្តេចទៅ?
អ្នកអាចប្រើរបាំងម្សៅ។ យកតារាងទី 2 ។ ស្លាបព្រា kefir ឈរនៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ 2-3 ថ្ងៃ mash berries rowan បន្ថែមទឹក lemon បន្តិចបន្តួចនិង parsley, លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងអនុវត្តនៅលើមុខបន្ទាប់ពី 20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ នៅក្នុងហាងដែលអ្នកអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននូវឡាស៊ែរ។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃប្រភេទវិទ្យុសកម្មនេះ, ចំណុចនេះបំភ្លឺឬបាត់ទាំងស្រុង។ ធ្នឹមឡាស៊ែរជ្រាបចូលទៅក្នុងជម្រៅដែលមេឡាញីនត្រូវបានបង្កើតឡើងស្រទាប់ជុំវិញនៃស្បែកមិនរងទុក្ខក្នុងពេលតែមួយ។
រាល់ថ្ងៃដែលខ្ញុំចំណាយនៅលើកុំព្យូទ័រជាលទ្ធផលខ្ញុំកត់សម្គាល់ឃើញថាស្បែករបស់ខ្ញុំស្រអាប់។ មិត្ដភក្ដិបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកកម្ដៅ។ ប្រាប់យើងបន្ថែមអំពីវាជាងវាជួយ?
គ្រូពេទ្យឯកទេសបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកក្តៅសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកវាត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខមុនពេលដាក់ក្រែម។ នៅពេលរសៀល - ដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងនៅពេលល្ងាច - បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតស្បែក។ វាល្អឥតខ្ចោះនិងមានសំណើម។ ូវបាញ់ទឹកលើស្បករួចទុកសមារៈសប់រយៈពល 2-3 នាទីហើយបនាប់មកញាប់មុខយកណាត់ទន់។
ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ , មើលរបបអាហារនិងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទទួលទានវីតាមីនផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អឱ្យបានច្រើន។ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាតដោយមិនគិតពីលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនិងការផ្លាស់ប្តូរប្រើសម្អាតធម្មជាតិពិសេសសម្រាប់ស្បែកមុខនិងរាងកាយ។ ភាពសើមក៏មិនជ្រៀតជ្រែកដែរ។ ដូច្នេះពេលក្រោយអ្នកត្រូវតែទៅទិញបំពង់ឡេឬក្រែមមួយផ្សេងទៀតដើម្បីមើលបណ្តាញឱសថស្ថាន។ នៅទីនោះអ្នកនឹងមានឱកាសដើម្បីទិញផលិតផលណាមួយដែលចង់បានជាមួយនឹងការបូកធំ: ការធានានៃការបញ្ជាក់ពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកនិងឱសថការីក្រៅពីគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ។ យ៉ាងណាមិញដើម្បីមើលទៅមួយរយភាគរយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់។